만성피로 증후군 환자를 위한 재활 치료 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 만성피로를 느끼는환자라면 원인을찾는것이 중요한데요 영양분의 부족이라던가 수면부족 또는 몸의 다른문제는없는지 정확하게 검사를통해서 확인하는것이 좋습니다평소에 관리하는방법은 충분한 수면과 수분섭취 그리고 가벼운 유산소운동등이 효과적일수있는데요 만성피로를 가지고잇다고해서 지속적으로 휴식을취하는것이 아니고 체력증진을 위해서 운동을 꾸준하게 하는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
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슬개대퇴 통증 증후군 환자에게 적합한 재활운동을 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.슬개대퇴통증 증후군이있는환자의경우 무릎관절의 불안정성과 불편감이있을수있기때문에 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요한데요 일단 부족한 안정성을 채우기위해서 근력운동과 안정화운동을 진행하는것이 좋습니다 초기에는 환자의 상태에맞는 약한강도의 운동부터 시작하는것이 좋기때문에 전문가의 지도하에 운동을 실시하는것이 좋고 되도록이면 도수치료를같이 병행해서 하면서 부상의 위험을 방지하는것이 좋습니다감사합니다~!
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상지 마비 환자의 기능을 돕는 재활 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상지마비환자의 기능을 돕기위한재활은 여러가지동작들이있을수있는데요 먼저 상지마비이기때문에 관절의 구축이나 근육의 긴장도가 더이상 높아지지않도록하는것이 중요합니다 보호자나 치료사의 손을빌려서 근육을 마사지하거나 관절을움직이면서 구축을 최소화하고 근육량이줄어들지않도록 마비가되지않은부위의 근력운동을 하는것이 좋습니다하지만 제한되는 부분들이 많기때문에 되도록이면 전문가의 보조하에 진행하는걸 추천합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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무릎보호대 어떤게 좋을까요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎보호대는 무릎관절의 안정성을높여주고 관절의 부담을줄여주는역할을할수있는데요 어떤제품을 사용하라고 골라드릴수는없지만 운동을할때 사용할거라면 편의성이 중요하기때문에 쉽게 벗고 신을수있는 보호대를 선택하는것이 좋습니다 그리고 무릎관절을 조이는 강도가 너무강하다면 혈액순환의 문제가 생길수있으니 주의해야합니다 감사합니다~!
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요가 중 허벅지 내측 끊어지는 느낌이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요가동작중에 근육을 과도하게늘리거나 갑작스럽게 늘린다면 근육의 파열이 발생할수있는데요 요가동작중에 허벅지 내측으로 불편감이생겻다면 지속적으로 스트레칭을 하기보다는 병원에내원해 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 만약 근육의 파열이라면 최대한 자극을줄이고 차가운냉찜질을적용하면서 물리치료를받는것이 좋습니다감사합니다~!
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어깨, 목, 허리, 무릎 등 관절에서 뼈소리가 많이 나는 곳이 있는데 안좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절쪽에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰되면서 나타나는증상일수있는데요 통증이나 불편감이 없다면 큰문제는아닐수있지만 만약 통증이나 불편감이 동반된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!
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어깨 충돌 증후군이 뭔가요 진단명인가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨충동증후군은 어깨에서 발생할수있는 증후군인데요 어깨를 움직일때 어깨관절에서 충돌이생기고 이로인해 인대나 힘줄쪽에 염증이 생기는 질환입니다 증상이심하지않다면 병원에서 물리치료와 꾸준한 운동과스트레칭으로 관리할수있지만 증상이심하다면 주사치료나 다른 여러가지 방법을 고려해볼수있으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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온찜질과 냉찜질은 각각 언제 하는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 온찜질과 냉찜질을 통증이 생긴 시기에따라서 나눠서 적용하는것이 좋습니다 급성통증의경우 온찜질보다는 냉찜질이 더효과적일수있고 만성통증의 경우에는 온찜질이 더 효과적일수있습니다만약 운동후 또는 근육을 다치고난후에 통증이있어서 찜질을적용하려고한다면 차가운냉찜질을 추천합니다 감사합니다~!
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다이빙 하다 물속 바위에 머리 찍었어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다이빙을 하다가 머리를 바닥에 부딪힌다음에 통증과 불편감이있다면 병원에서 제대로된검사와 치료를받는것이 좋습니다 하지만 불편감이나 통증이심하지않다면 집에서 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을취하는것이 도움이될수있는데요 그래도 머리부위라서 불안하다면 병원에서 엑스레이검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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프롤로주사 맞고 왔는데 주사성분이 이거 맞나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.프롤로주사는 고농도의 포도당을 주성분으로 사용하는 치료인데요 손상된 조직을 작극해 회복이 빠르게 진행될수있도록 도와주는 치료방법입니다 처방코드에 마취제와 신경차단술만 나와있는건 포도당이 기본성분으로 간주되었기때문에 별도 표시가 되지않은걸수있는데요 병원마다 사용하는 포도당의 농도는 다룰수있기때문에 정확하게 확인하고싶다면 주사치료를받은 병원측에 문의해보는것이 가장 정확합니다감사합니다~!
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