답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에 자고일어나서 목이 잘안돌아간다면 근육의긴장으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 약한강도로 스트레칭과 마사지를하는것이 좋습니다 너무강한강도로한다면 오히려 증상이 악화될수있기때문에 조심해야합니다그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 주사치료나 물리치료와같은치료를 받는다면 호전될수있습니다감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로 인해서 통증과 불편감이잇다면 사람마다 회복되는속도가다르기때문에 어느정도의 회복기간을 가져야할수있습니다 어떤사람은 1년정도의 시간이걸릴수있지만 증상이 심하지않다면 3~6개월정도의 기간으로 호전될수도있으니 병원에서 치료를꾸준하게받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 마비증상이나타난다면 신경의문제일수있기때문에 한달정도 증상이 지속되었다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다주변에 가까운 정형외과를 방문해 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔쪽으로 통증이있고 다쳤다면 러닝과같은동작도 피하는것이좋은데요 일단 어느정도 증상이 호전될때까지 운동은 쉬면서 회복에집중하는것이 좋습니다 러닝과같은 강한강도의운동보다는 가벼운 스트레칭을 추천합니다~증상이 심하다면 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금다니고있는병원에서 치료를받았는데 딱히 호전이없는상태라면 다른병원에 내원해 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 보통 허리치료는 주사치료외에도 물리치료나 도수치료, 약물치료등이있으니 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목을 위아래로움직일때 통증이있는상태라면 관절이나근육의 상관없이 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길바랍니다 엑스레이검사상에 문제라면 관절의문제가, 초음파상의 문제라면 인대나 근육, 힘줄의문제일수있으니 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리 뒷부분이 땅기면서 저릿한느낌이든다면 혈액순환의문제이거나 염증, 신경의문제일수있습니다 이럴때에는 병원에서검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 집에서는 꾸준한 스트레칭과 운동을 하는것이 좋습니다아킬레스건 스트레칭, 그리고 하체의 전반적인 근육을 마사지하고 스트레칭하는것이 좋은데 동작이어렵다면 유튜브를참고해보시거나 전문가의도움을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자주 등쪽으로 통증이생긴다면 평소 구부정한자세로 일을할확률이많은데요 구부정한자세로 오랫동안 일을한다면 등근육이 과도하게 이완되면서 불편감이 생길수있습니다 이럴때에는 폼롤러를 이용한 흉추의 신전스트레칭이 도움이될수있는데요 평소 바른자세를 유지할수있도록 코어운동을 하는것도 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 동작을따라한다면 좀더 쉽게 따라할수잇으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군은 인대나 힘줄에 염증이생기면서 나타나는 증상인데요 증상이심할경우 수술적치료가필요할수있지만 보통은 비수술적치료를통해서 치료합니다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다만약 수술적치료를 고려하고있다면 최소 3명의 전문의와상담을받은후에 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.서혜부쪽으로 통증이 지속된다면 근육이나 인대, 신경에 염증이나 미세손상으로 인한증상일수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 병원은 가까운정형외과를 방문해보시고 처방해주는 약을복용하거나 물리치료를받으면서 휴식을취한다면 호전될수있습니다 감사합니다~!!