어깨 석회건염과 회전근개파열 두가지 확실히 구별하는 증상 알고싶어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨의 석회건염과 회전근개파열의 증상은 비슷할수있는데요 엑스레이검사나 초음파검사를통해서 뼈의 상태나 근육의 상태를확인하면서 진단받을수있습니다 처음보다 가동범위도나아지고있고 통증도 호전되고있다면 지금받고있는 치료를꾸준하게 받아보시고 집에서할수잇는 스트레칭이나 운동방법도 배워서 꾸준하게 하는것을 추천합니다회전근개파열이라고해서 꼭 계속해서 통증이있는건 아닙니다 감사합니다~
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플랭크 후 갈비뼈를 누르면 아프고 누울때 또는 누웠다가 일어날때 옆구리랑 배가 당기는데 원래 이게 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.플랭크라는 동작의 운동은 몸의 전체적인 근육을사용하고 코어근육을 단련하는운동이기때문에 운동을하고나서 근육에 알이베긴다면 움직일때 땡기거나 약간의 통증이나타날수있습니다하지만 이러한 증상은 보통은 2~3일정도의 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이기때문에 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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약 한 3주전에 매트에서 무릎으로 넘어지면서 살이 밀렸습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.3주전에 매트에서 무릎으로넘어지면서 통증과 불편감이있는상태라면 이미 시간이많이지난상태인데도 불편감이있는거기때문에 염증이나 다른 문제로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발목염좌 초음파에서 인대파열 안보일수있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대가 손상되었다면 상황에따라서 다른 치료가 적용될수있는데요 병원에따라 그리고 의사에따라서 치료방법이달라질수있는데 인대파열인경우 보통은 체외충격파치료를적용할수있지만 파열의정도에 따라서 달라질수있습니다 따라서 지금다니고있는 병원에서의 신뢰가 떨어진다면 다시 다른병원에내원해 검사를받아보시고 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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팔꿈치 안쪽 통증 완치 방법 문의 드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치안쪽으로 통증이있는상태라면 병원에서 물리치료와 본인에게 필요한치료를 처방받는것이 좋은데요 여러가지 치료를했는데도 증상에 호전이없다면 좀더 큰병원에 내원해 MRI나 초음파검사를통해서 정밀검사를받아보는것이 좋습니다 비수술적치료를통해서 호전이되지않는다면 수술적치료를고려해보시고 최소 3명의 전문의와상담후에 수술을 결정하시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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마우스쓰는 검지손가락 통증이 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에일어나서 손가락이 잘펴지지않고 뻐근한느낌이있다면 관절염일 가능성이있는데요 이럴때에는 가까운정형외과를 방문해 전문의와상담을받아보시고 적절한검사와 치료를받는것이 필요합니다증상을 완화하기위해서는 평소 파라핀치료를꾸준하게해주시고 물리치료나 약물치료를같이병행하는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~!
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허리를 발로 밟아서 마사지하는게 안좋은 방법일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 발로 밝아서 마사지를하는동작은 허리쪽에 과도한스트레스와 부하를줄수있기때문에 조심해야합니다 또 갈비뼈가 가깝게있기때문에 골절의 위험도있기에 전문가가아니라면 발로밟는것보다는 손으로 주무르거나 도구를 사용하는걸 추천합니다감사합니다~!
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한번씩 일 끝나고 나면 발이 부을때가 있는데 보통 어떤경우에 생기나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 걸어다니면서 일을해야하는직업이라면 다리쪽으로 혈액이몰리면서 다리 붓기나 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 평소 꾸준한스트레칭과 운동이 중요한데요 쉬는시간에는 종아리근육을 늘려주는 스트레칭을 꾸준하게진행하시고 수시로 까치발운동을 하는것을 추천합니다그리고 자기전에는 10~15분정도 다리를 심장보다 높게하는 자세를 유지하시고 그래도증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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스키 낙상사고 후 엄지손가락 멍 관련 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스키를타다가 낙상사고를 당한후에 엄지손가락쪽으로 저리고 통증이생기는 느낌이라면 신경손상이나 압박에의한 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받는것이 좋습니다 신경손상은 다른부위의 손상보다 회복기간이 좀더 오래걸릴수있기때문에 빠른시일내에 병원에 내원해보시길 바랍니다 빨리몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
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예비고3되는 고2여학생입니다 제가 졸업사진컨셉으로 하이큐 스가와라 코스프레 하려고 하는데요 스가와라키가174cm라더고요 제가 지금 고2이예요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한번 닫힌 성장판은 다시 열릴수는없는데요 단시간에 키가커질수있는방법은 깔창을 사용한다거나 보조기구를 사용하는방법밖에없습니다하지만 평소 꾸준한 운동과 스트레칭 그리고 충분한 영양분섭취와 수면을한다면 좀더 키가클수있는 가능성이있으니 꾸준하게 노력해보시길 바랍니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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