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평발을 치유할 수 있는 방법이 있을카요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발이라고해도 꾸준한 운동이나 스트레칭을통해서 아치를 다시만들수있습니다병원에서 도수치료를받는다거나 유튜브를참고해서 아치를만들수있는 운동들을 꾸준하게 한다면 도움이될수잇습니다일단 평발이라면 발의 아치를 잘유지해줄수잇는 운동화를 신는것이좋은데요 너무 플랫한슬리퍼나 신발을 신는다면 오히려 증상을 악화시킬수도있습니다집에서 관리하는 방법은 골프공이나 마사지볼을이요해서 발바닥전체부위를 가볍게 마사지해주고 수건모으기운동과같은 운동을 해주는게 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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파스가 무릎 허리아픈곳에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 무릎과 허리에 통증이있을때 파스를붙이는것보다는 병원에서 물리치료를받는다거나 전문의와 상담후에 다른치료들을 받아보시는게 도움이될수있습니다파스는 일시적인 효과를 기대하고붙이는거기때문에 치료의 목적으로 붙인다기보다는 임시방편으로 생각하시는게 좋습니다 근본적인 치료를위해서는 병원에서 검사를받고 치료를받는것이 필요합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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무릎 통증 때문에 mri 찍었는데 타박
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단무릎관절쪽으로 증상이있다면 최대한 안정을취하고 무릎관절쪽으로 스트레스나 부담이가지않도록 주의하는것이 좋습니다 걷거나 많이움직여야할때는 꼭 무릎보호대를 착용해서 이동하는게 좋습니다그리고 병원에서꾸준하게 물리치료나 주사치료등 본인에게필요한 치료들을 받으면서 관리하는것이 증상을 최소한으로 줄이면서 치료할수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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팔이 옆으로 안올라갑니다 90도 이상 안올라가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨를 올리는데 통증이있고 제한이생겼다면 병원에서 검사를받고 치료를받는것이 필요할수있습니다오십견초기증상일수도있고 관절염이나 회전근개파열등 어깨관절에 관련된질환일수도있으니 방치하는것보다는 병원에서 감사를받아보시는걸 권해드립니다!병원에서 치료를받으면서 집에서할수있는 운동이나 스트레칭방법을 배워서 집에서 꾸준하게한다면 증상이 호전될수잇습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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1명 평가
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쑤시고 아픈 통증이 며칠간격으로 이동하며 아프다고 하는데요. 물리치료나 약물이 도움이 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가추워짐에따라서 몸의 근육들이 긴장하거나 관절통이생기는걸수도있습니다 이럴때는 체온을올려주는것이 좋은데요 따뜻한찜질을한다거나 보호대를 착용해서 관절을 이완시키고 보호해주는것도 좋은방법입니다병원에서 물리치료를꾸준하게받는다거나 도수치료를받으면서 근육을 풀고 관절을 움직이면서 치료를받는것도 도움이될수있습니다집에서 할수있는방법은 가벼운운동과 스트레칭정도인데요 약간땀이날정도의 운동은 체온도올려주고 혈액순환개선의 효과도있어서 증상이 호전될수있습니다유튜브를 참고해서 따라하신다면 도움이될수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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몇년 전 발등에 물건이 떨어져 멍이들고 아팠는데 정형외과 검사결과 이상없는 소견이 나왔는데요. 지금도 통증이 있는데 어떻게 해야 통증이 완화될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이미 몇년전에 발등이다친건데 아직까지도 증상이남아있다면 병원에서 다시한번 제대로검사를해보는것이 필요할수있습니다 엑스레이상에는 문제가없을수있지만 힘줄이나 인대손상, 또는 근육의 파열도 생길수있기때문에 다시한번병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것을 권해드립니다!지금은 참을수있는 정도의 통증이라고해도 계속해서 지속적으로 발생한다면 나중에는 더 심한통증이나 만성통증으로 변할수도있기때문에 주의해야합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.19
5.0
1명 평가
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구부정한 자세가 어깨 관절에 어떤 영향을 미쳐서 통증을 유발하는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터작업이나 스마트폰사용으로인해서 어깨가말리고 구부정한자세를 오랫동안유지해 체형이 굽은등으로 변하게된다면 어깨관절을 사용할때 문제가생길수있습니다 어깨관절이 지속적으로 찝히면서 증상이 생긴다면 석회나 다른 염증성 질환들이 생길가능성도있습니다이럴때는 병원에서 도수치료를받으면서 체형교정을한다거나 집에서 교정운동을 꾸준하게하면서 관리하는것이 도움이될수있습니다추천드리는운동은 폼롤러를 이용한 흉추스트레칭입니다 유튜브를참고해서 따라하신다면 쉽게따라할수있습니다집에 폼롤러가없다면 맨몸으로하는동작도 많이있으니 천천히따라해보신다면 도움이될수있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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잘때 발가락이 찬 느낌을 받는데 무엇 때문인가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 시린느낌이나 화끈거리는느낌이난다면 허리에서 다리로내려가는 신경이 눌리면서생기는 신경증상일수있습니다 아니면 다리의 혈액순환문제로 생기는 증상일수도있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 맞는치료방법을 처방받으시길 바랍니다평소에 까치발운동을 자주해주시고 아킬레스건스트레칭을 꾸준하게해준다면 다리의 혈액순환도 개선되고 증상도 많이호전될수있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.19
3.0
1명 평가
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허벅지 뒤/옆쪽에 주기적으로 찾아오는 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 같은부위에서 증상이나타나고 병원에서도 엑스레이상에 문제가없다고한다면 뼈의 문제가아닌 근육이나 힘줄, 인대의 문제일수있습니다 초음파검사를통해서 확인해보거나 다른검사방법을 받아보시는게 좋습니다지금다니고 있는병원보다는 다른병원에서 검사를받는것이 효과적일수있습니다특정 동작에서 통증이나타난다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에서 전문가의 도움을받으면서 근육을 활성시키거나 자세를 교정하면서 증상을 호전시킬수도있습니다증상이 나타나는 동작은 되도록이면 자제해주시고 평소에 꾸준하게 스트레칭을해주는게 도움이될수있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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목에 담이 걸렸는데 귀까지 찌릿합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목에 담이걸린상태로 일주일동안 증상이 호전되지않고 점점심해진다면 병원에서 진료를받는것이 좋습니다전문의와 상담해보시고 어떤원인때문에 증상이 나타나는지 확인해보시고 물리치료나 주사치료등을 통해서 치료받는다면 빠르게 회복할수있습니다!평소에 꾸준하게 스트레칭이나 운동으로 관리한다면 담에걸리는걸 예방할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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