답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락의 통증이 3개월 이상 지속되고 힘을 주었을 때 쥐가 나거나 끊어질 듯한 통증이 느껴진다면 손가락의 과사용이나 부상 또는 신경 문제로 인해서 나타나는 증상일수있습니다 보통 이러한 증상은 손목터널증후군이나 건초염과 같은 질환에서 많이 나타나는질환이기는하지만 확실하게 진단받기위해서는 검사가 필요합니다증상이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술 후에 식이섬유 섭취는 중요하지만 과도한 섭취는 오히려 불편함을 초래할 수 있습니다. 하루에 1-2번의 대변이 이상적이며 너무 자주 가는 것보다는 적절한 양을 섭취하여 규칙적인 배변을 유지하는 것이 좋습니다. 수분 섭취를 늘리고, 부드러운 음식을 선택하여 대변이 쉽게 나올 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 좌욕 후 온찜질은 통증 완화에 도움이 될 수 있으나 너무 뜨겁지 않게 조절하고 염증이 심한 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 집에서 혼자관리하기보다는 반드시 의료진과 상의하여 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에 석회가 쌓여 통증과 움직임 제한이 발생하는 경우 치료의 방법은 석회의 크기와 위치에 따라서 달라질수있습니다보통 어깨통증 초기에는 물리치료나 약물 치료를 통해 통증을 완화하고 어깨의 기능을 회복하는 것을 목표로 치료합니다만약 석회가 크고 통증이 심할 경우에는 관절 내 주사 요법이나 수술적 제거가 필요할 수 있습니다. 또한, 꾸준한 스트레칭과 강화 운동이 회복에 도움을 줄 수 있는데 혼자하는것보다는 전문가의 도움아래에서 꾸준하게 하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목 통증이 자주 발생하는 경우, 온찜질과 냉찜질의 선택은 통증의 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로, 급성 통증이나 염증이 있는 경우에는 냉찜질이 효과적입니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기와 염증을 줄이는데 도움을줄수있습니다하지만 만성 통증이나 경직이 있는 경우에는 온찜질이 더 효과적일수있습니다 온찜질은 혈류를 증가시켜 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다 따라서 본인의 상태에따라서 적용해야하는 치료방법이달라질수있기때문에 현재 본인의 상태를 정확하게 체크하는것이 무엇보다 중요합니다애매하다면 병원에서 검사를받아보시고 물리치료를같이 받는것을 권해드립니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.온탕에 들어가면 높은 온도로 인해 혈관이 확장되고 혈류가 증가하게 되는데 평소 혈액순환에 문제가있는 사람이라면 손과 발의 혈액 순환이 일시적으로 변화하면서 감각이 둔해지거나 저린듯한 느낌이 나타날수있습니다온수에 장시간 노출되면 피부의 수분이 증발하면서 건조해지고, 이로 인해 감각이 민감해질 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 자주 발생한다면 탕에들어가는 시간을 조절하거나 온도를조절하는것이 좋습니다 그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것을 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증은 여러 원인에 의해서 나타날수있지만 특히 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해서 불편감이 나타나는경우가 많습니다 통증이 호전되지않고 지속된다면 염증, 부상, 또는 신경 압박과 같은 문제가 있을 수 있기때문에 병원에서 제대로된 검사와 치료가 필요할수있습니다 주변에 가까운 정형외과나 신경과를 방문하시는것을 권해드리고, 물리치료나 주사치료, 약물치료와 같은 본인에게필요한 치료를처방받기위해서 전문의와 상담을받아보시고 치료계획을 세우시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이마를 부딪히면서 오돌토돌하게 올라왔을경우에는 차가운냉찜질을적용해보시고 최대한 빠른시일내에 병원에 방문하시는게 좋습니다 다른부위보다 머리는 뇌출혈과같은 문제가발생할수있기때문에 주의해야합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가 들어 허리가 굽은 상태로 다니게 되면 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 먼저, 척추의 정렬이 비정상적으로 변하면서 디스크에 가해지는 압력이 증가하고, 이는 통증이나 디스크 탈출증을 유발할 수 있습니다. 또한, 굽은 자세는 호흡 기능을 저하시켜 폐활량 감소와 같은 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다. 장기적으로는 균형 감각이 떨어져 낙상의 위험이 증가하며, 이는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 올바른 자세를 유지하고 규칙적인 운동을 통해 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에 염증이 생기거나 통증이 발생하는 것은 여러가지 원인으로 인해서 나타날수있습니다 어깨가 저리거나 전기가 흐르는 듯한 찌릿한 느낌은 신경 압박이나 염증으로 인한 증상일수있는데 이러한 증상은 보통 회전근개 손상, 어깨 관절염, 또는 경추 문제의 문제로인해서 나타날수있습니다정확한 원인을 찾고 치료를받기위해서 병원에서 제대로된 정밀검사를받아보시고 전문의와 상담후에 치료계획을 설정하는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔을다쳐서 안쪽에 고정을해줄수있는 철심을 박은상태라면 전보다 약간은더 두꺼워져보일수있습니다 하지만 뼈가어느정도 붙고나서 심을제거한다면 다시 예전의 크기가 돌아올수있기때문에 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 일단 지금은 회복에만 집중하시고 후에 재활운동을통해서 근력과 기능적움직임을 회복하는것이 중요합니다만약 통증이나 불편감이생긴다면 병원에서 전문의에게 진료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~