전문가 프로필

답변 내역

종아리 양쪽 부분 움푹 파임????????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리에 붓기가 심한상태라면 어떤물건이나 부딪혔을때 움푹들어갈수있습니다 하지만 보통은 시간이지나면서 회복이되고 움푹들어간부위도 다시 정상적으로 변하는데요!증상이 계속된다면 가까운병원에 방문하셔서 어떤이유때문에 이러한 증상이 나타나는지 검사해보고 확인해볼필요가있습니다!근육의 강한수축으로 인해서 보이는 증상일수도있으니 병원에 꼭 방문해보세요! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

발목염좌 외출할일이 없는데 테이핑 방식으로 있어야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아직은 다친지얼마되지않았고 병원에서 고정을 유지하라고했다면 유지하고있는게좋습니다지금은 생활에 큰 지장이없어도 완전하게 회복된건 아니기때문에 발목에 이물감이나 튀어나와있는듯한 증상이 있을수있습니다~집에서는 차가운냉찜질을 적용해주시고 시간이지나도 증상이 계속되거나 점점더심해진다면 다시한번 병원에방문하셔서 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

엉덩이 종기 수술 받은 부위 통증 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을 받고나서 어느정도의 회복기간이 지나고나서도 통증이있다면 수술을 받은병원에 다시한번 방문하셔서 진료를받아보시는게 좋습니다하지만 지금 다니고 있는 병원에서의 신뢰가깨졌다면 다른병원에 방문하는것도 좋은방법입니다!아직은 2주정도의 시간이 지났기때문에 수술부위에 통증이 있을수있습니다!집에서 연고를바르거나 소독등과같이 잘 관리를해주신다면 천천히 증상이 호전될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

발등 안쪽 통증이 있는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발등안쪽에 통증이있다면 발의 아치가 많이 무너져있지는않은지 족저근막염이 있지는 않은지 확인해볼 필요가있습니다일단 병원에 방문하셔서 엑스레이나 초음파검사를 받아보시는걸 권해드리고 전문의와 상담후 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다!집에서 할수있는 방법은 발바닥전체부위를 마사지볼이나 골프공으로 가볍게 풀어주시고 많이걷거나 움직일대는 발목보호대를 착용해주는것도 좋습니다그리고 신발은 되도록이면 바닥이 평평한 플랫슈즈보다는 발의 아치를 유지해줄수있는 신발이 좋고 너무 딱맞거나 너무 큰사이즈의 신발도 피하는게 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

습관적으로 뚝뚝하는 무릎뼈소리 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.시원한 느낌이 좋아서 의도적으로 무릎에서 소리를내는 행동은 관절에 무리가 갈수있습니다!뚝뚝하고 소리가 나는 이유는 굉장히 다양한데요 관절안에 있는 기포가 터지는소리일수도있고 힘줄이나 인대가 튕기면서 나는 소리일수도있습니다~장기적으로 볼때는 관절염이나 통증을 유발할수도 있기때문에 가급적이면 소리를 내지않으시는게 좋고평소에 하체운동을 하면서 무릎관절주변 근육들을 키우고 무릎의 안정성을키우는방법으로 관리를 하시는게 필요해보입니다!혹시 무릎쪽으로 통증이생긴다거나 증상이심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 진료를보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

발 뒤꿈치가 자고 일어나면 너무 아퍼요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치통증의 원인은 굉장히 다양한데요! 평소에 오래서있으면서 발뒤꿈치쪽으로 많은 스트레스를받은상태일수도있고 허리가 안좋아서 허리에서 부터 내려온 통증일수도있습니다자세한건 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!!발바닥 자체의 통증이라면 주사치료나 체외충격파치료등을 통해서 치료하는경우가 많습니다 그리고 허리의 통증으로인한 발뒤꿈치통증이라면 도수치료나 주사치료 등 본인의 심한 정도에따라서 달라질수있으니 전문의와 상담받아보시는걸 권해드립니다~되도록이면 신발은 발의 충격을 흡수해줄수있는 운동화를 착용해주시고 걸음걸이나 운동을할때 너무 강하게 바닥을 때리면서 걷진않는지 확인해볼 필요도있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

디스크 환자가 허리 근력을 키우기 좋은 운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.같은 디스크환자라고 하더라도 사람마다 본인에게 맞는 운동방법은 달라질수있습니다제일좋은방법은 병원에서 도수치료를받으시거나 운동센터에 등록하셔서 본인의 체형에맞는 그리고 증상에맞는 운동방법을 처방받으시는걸 권해드립니다~일단 집에서 할수있는 방법은 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작보다는 중립척추를 유지하면서 할수있는 코어운동을 추천드립니다!유튜브에 검색해보시면 굉장히 다양하게 나와있는데요! 일단 처음에는 가장 쉬운단계부터시작해보시고 본인이 느끼기에 할수있다 라고한다면 점점 강도를 높이면서 하시는걸 권해드립니다!코어운동은 횟수를 채우기보다는 한동작한동작을 정확한 자세로 수행하는것이 중요하기때문에 천천히 여유를 가지고 따라하신다면 도움이될수있습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
0
0

엄지발가락이 저리고 감각이 없어진 느낌
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락족으로 감각이없어지거나 저리는듯한 신경증상이 나타난다면 허리에서 다리로 내려오는 신경에 문제가 생겼을가능성도있습니다평소 오랫동안 서서일을하시고 무거운물건을 많이들거나 허리에 스트레스를 줄수있는 동작들을많이한다면 의심해볼수있습니다!가장 좋은방법은 가까운병원에 방문하셔서 엑스레이와 같은 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받는건데요집에서 할수있는방법은 하체의 근육들을 전체적으로 가볍게 스트레칭을 해주시고 평소 운동을 통해서 관리를한다면 증상이 더 심해지지않도록 유지할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
0
0

어깨가 뭉쳤다고 주물러 주는것도 함부로 하면 안되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육을 너무 강한강도로 마사지를하거나 충격을준다면 통증이 생길수있습니다!굳어있는 근육을 가벼운강도 또는 적절한강도로 마사지를 하는것은 근육을 이완시키고 혈액순환도 증진시켜줄수있기때문에 통증 완화에는 효과적일수있습니다~혼자서 할수있는 방법은 유튜브를 보고 스트레칭을한다거나 운동을통해서 근육의 긴장도를 낮추는 방법도있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
0
0

무릎에 물차서 물빼는거 그냥 동네 정형외과에서도 하는 치료죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단은 정도에따라서 달라질수있기때문에 가까운병원에 먼저 방문해보시고 큰병원으로 가라고한다면 그때 큰병원으로 옮기는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.31
4.0
1명 평가
0
0