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허리 숙일때 통증이 있는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을할때 너무 오랫동안 앉아있는다거나 허리를 젖히는듯이 서있는동작으로 오랫동안 있는다면 허리를 앞으로 구부리면서 통증이 나타날수있습니다~이럴때는 허리에 다른문제는 없는지 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 전문의와 상의후 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다~집에서 할수있는 방법은 따뜻한 온찜질을 적용해주시고 일을하거나 많이움직여야할경우 허리보호대를 착용해준다면 좀더 증상을 호전시킬수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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뒷목이 너무 뻐근해요. 답변부탁드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사무직으로 일을할때 컴퓨터작업을 많이한다면 잘못된자세나 불균형한 자세를 오랫동안유지하면서 통증이 나타날수있습니다이런경우에는 병원에 방문하셔서 도수치료를받으면서 체형교정을 한다거나 부족한 근육들을 키워 근육의 밸런스를 맞추기위해서 운동센터에 방문하셔서 전문가의 도움을 받는것이 좋습니다~1시간을 앉아잇는다고한다면 10분정도는 일어나서 굳어있는 목을 풀어주고 걷는등과같은 활동을 통해서 움직여준다면 좀더 통증없이 일할수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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근골격계 질환이 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근골격계질환이란 근육이나 인대, 신경, 관절 등과 관련된 다양한 통증이나 저림과같은 이상현상들을 포함하는 질환으로 얘기되는데요이러한 근골격계질환은 주로 반복적인 동작이나 불균형한 자세로 인해서 발생하기때문에 일상생활이나 일하는 환경의 스트레스가 주요한 원인이 될가능성이 높습니다~본인이 근골격계질환과 관련이있다고 생각이된다면 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 그에맞는 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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엑스레이를 찍어보니 꼬리뼈가 항문쪽으로 엄청많이 휘어있던데여 이로인해 어떤증상들이 일어나는지 궁금합니다. 이해가잘되는 답변 부탁립니다...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아있을때 뒤로눕듯이 앉아있는자세를 습관적으로 한다면 꼬리뼈쪽으로 스트레스를많이 받을수있습니다계속해서 휜다면 부러질수도있고 또는 항문쪽을 찌르거나 통증이 나타날수도있습니다~지금 다니는병원에서의 신뢰가깨졌다면 다른병원을 방문하셔서 검사를받고 치료를받으시는것도 좋은방법입니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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근육통때문에 물리치료 받는데 효과 있는거 맞나요?....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이나 통증이있을때 물리치료는 생각보다 효과적입니다통증의 원인이되는 근육을 온찜질이나 온열치료로 풀어주고 안쪽에 전기자극과 레이저치료를통해서 통증완화를 목적으로 하는것인데요받는데 별로 도움이되지않는다고 생각되시면 다른 체외충격파 치료나 도수치료를받아보는방법도있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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족저근막염 치료 기간 어느정도 걸리나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염은 보통 가장큰특징이 아침에 첫발을 내딛을때 통증이 심한건데요!치료과정은 사람마다 개인상태에 따라서 다를수있지만 6주에서 6개월이상 소요될수있습니다!치료방법은 비수술적치료가 일반적이며 대부분 체외충격파치료, 물리치료, 진통제등을 사용하는걸로 알고있습니다~보통은 입원치료까지는 하지않는질환이기때문에 병원에방문후 전문의와 상담해보시는게 필요해보입니다빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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이것도 안면비대칭인가요? 한번 확인
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 어느정도의 안면비대칭은 가지고있습니다양쪽이 균일하게 같은사람은 거의 찾기힘든정도로요! 평소 잘못된 자세로인해서 척추가 틀어지면서 얼굴에까지 나타날수있지만 이정도의 불균형은 심하지않은거기때문에 그렇게 걱정하진않아도 될거같습니다그래도 안면비대칭으로 걱정되거나 맞추고싶다면 안면교정을 전문으로 하는 도수치료를받는다거나 센터에방문해서 교정을받으시는것도 좋은방법입니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다가 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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허리디스크에 좋은 운동은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라고해서 모두가 같은운동이 맞는건아닙니다 사람마다 증상에따라서 그리고 상태에따라서 필요한운동이 달라질수있기때문에 좋은방법은 병원에방문하셔서 전문의와상담을 받으시거나 도수치료를받으면서 본인에게 필요한 운동을 처방받으시는게 가장좋습니다!집에서 할수있는 방법은 허리를 구부리거나 젖히는동작을 하는 운동이 아니라 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 좀더 효과적일수있습니다유튜브에 검색해보시고 본인이 느끼시기에 적절하다고 생각하는 동작을 천천히따라해본다면 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
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손목뼈 부러졌을때 통증은 며칠가나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목뼈 골절은 다른부위보다 통증이 더 심한걸로 알려져있는데요 통증이 어느정도 나아지려면 그래도 어느정도의 회복기간을 거쳐야하는걸로알고있습니다그리고 아직 다친지 얼마되지않아서 고정을 해놓은 상태라면 과도하게 사용하면서 상처부위를 더 악화시키는건 좋지않습니다최대한 휴식을취해주시고 골절된 부위가 다시 잘 붙을수있도록 하는게 중요합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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손목이 욱신거리고 아파서 걱정입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을하다가 손목통증때문에 고생한다면 평소에 관리하는게 중요합니다!일단 일을 많이하거나 손목을 많이사용해야할때는 되도록이면 손목보호대를 착용하시는게 좋습니다그리고 마우스나 키보드를 사용할때는 손목받침대를 사용해서 손목의 부담을 줄여준다면 좀더 통증없이 사용할수있습니다집에서 할수잇는 방법은 손목 안정화운동이 있는데요! 종류가 여러가지가 있고 강도도 여러가지가있기때문에 유튜브에 검색해보시고 본인이 느끼기에 적당한 강도를 찾아서 꾸준하게 한다면 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
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