쪼그려 앉는자세를 하면 무릎이 뒤틀린거마냥 너무 아파요
누워서 무릎을 접으면 안아픈데 쪼그려 앉으면 뒤틀린거마냥 너무 아파요 몇달전에 한번 그래서 쭈그리는자세로 확 앉다가 너무 심하게 아파서 바닥에 앉아있다가 그 다음엔 괜찮아져서 그냥 지내다 갑자기 어제부터 아프네요 뭐가 문제있는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
무릎 통증의 경우, 설명하신 증상은 반월상 연골 손상을 의심해볼 수 있습니다. 반월상 연골은 무릎 관절의 충격을 흡수하고 안정성을 제공하는 연골 조직인데, 이것이 손상되면 특정 자세에서 통증이 심해질 수 있습니다. 특히 쪼그려 앉는 자세는 무릎에 많은 부담을 주는 동작이라 통증이 더 심해질 수 있죠. 증상이 반복적으로 나타나는 것으로 보아 정확한 진단과 치료가 필요해 보입니다. 관절 내시경이나 MRI 검사를 통해 연골 상태를 확인하고 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
쪼그려 앉을 때 통증이 발생하는 것은 무릎이나 허리, 또는 엉덩이 관절에 문제로 인해서 나타날수있는 증상입니다 몇 달 전의 부상 이후에 관절이나 근육에 미세한 손상이 남아 있을 수 있으며, 이로 인해 특정 자세에서 통증이 다시 나타날수있습니다
특히 쪼그려 앉는 자세는 무릎과 엉덩이에 큰 압력을 가하므로, 이미 손상된 부위에 추가적인 스트레스를 주면서 증상이나타날수있는데 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
쪼그려 앉는 자세에서 무릎이나 허리, 또는 엉덩이 쪽에서 통증이 발생하는 경우, 무릎, 엉덩이, 허리 문제나 근육, 인대 등의 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
연골 손상이나 인대 염좌로 인해 쪼그려 앉을 때 무릎에 부담이 가면 통증이 나타날 수 있고 무릎을 접었을 때 통증이 없고 쪼그려 앉았을 때 통증이 생기는 경우는 무릎의 특정 부위에 압박이 가해져서 발생했을 가능성이 있습니다.
뿐만 아니라 슬개골 연골에 문제가 있거나 무릎을 쪼그리면서 슬개골이 비정상적으로 움직이는 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 이런 경우, 슬개골 연골의 마모나 슬개골 하부의 염증 등이 원인이 될 수 있습니다.
혹은 쪼그려 앉는 동작이 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에 허리 디스크나 척추관 협착증 같은 문제도 원인일 수 있습니다. 특히 척추나 엉덩이 부위의 근육이나 인대에 문제가 있을 경우 이런 자세에서 통증이 나타났을 수도 있고, 엉덩이 근육이나 엉덩이의 인대가 긴장되거나 염증이 생기면 쪼그려 앉을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 이 경우에는 엉덩이의 특정 부위에 압박이 가해질 때 통증이 발생할 수 있습니다.
또는 근막통증 증후군은 근육에 작은 결절이나 근육이 긴장되어 통증을 일으키는 상태입니다. 쪼그려 앉을 때 근육이 과도하게 사용되면서 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
집에서 햄스트링 및 엉덩이 근육에 대한 스트레칭을 같이 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증 및 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
쪼그려 앉는 자세에서 무릎이 뒤틀리듯 아프다면, 무릎 관절이나 인대에 문제가 있을 수 있습니다. 특히, 이전에 쪼그려 앉을 때 갑작스럽게 무릎에 강한 통증을 느꼈다면 인대 염좌나 연골 문제가 있을 가능성도 있습니다. 무릎은 굽히는 자세에서 스트레스를 받기 쉬운 부위로, 과도한 압박이나 잘못된 자세가 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 누워서 무릎을 접을 때 통증이 없다면, 큰 뼈나 심각한 손상보다는 무릎의 근육이나 인대가 일시적으로 긴장하거나 염증이 생겼을 수 있습니다. 무릎 주변의 근육이나 인대가 약해져 있거나 과도한 무리를 가했을 때 통증이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 무릎 보호대나 스트레칭, 적절한 자세 유지가 도움이 될 수 있으며, 증상이 계속되거나 악화된다면 잘하는 정형외과에서 진단을 받는 것이 좋습니다. 의사에게 진료 후 초음파나 X-ray 등으로 상태를 확인하는 것이 필요할 수 있습니다. 무릎 쪽은 다양한 원인이 있기 때문에 영상학적인 검사를 통해서 근본 원인을 찾고 그에 따른 치료를 하시는 것이 중요하다고 생각됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육의 긴장이나 관절의 염증, 연부조직의 손상이나 관절의 움직임범위가 제한되는 등 여러가지 원인에 의해서 쪼그려 앉았을 때 통증이 발생할 수 있는데요, 스스로 스트레칭을 하거나 주변근육을 마사지하셔서 어느정도 통증을 완화할 수 있을 것으로 생각됩니다. 증상이 반복되어 나타나거나 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎을 쪼그려 앉았을 때 통증이 심해지는 것은 슬관절의 구조적 문제나 연부조직 손상이 원인일 수 있습니다. 이전에 무릎에 무리를 줬던 경우 연골이나 인대에 이상이 생길 수 있습니다. 갑작스러운 통증은 염증이나 과사용으로 인한 것일 수 있으니 일상생활에서 무릎에 과도한 부담을 주지 않는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
쪼그려 앉을 때 무릎에 통증이 발생하는 경우 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 주로 무릎 주변의 인대나 연골에 부담이 가해질 때 이런 통증이 나타날 수 있습니다. 특히, 쪼그려 앉는 자세는 무릎에 상당한 압박을 가하기 때문에 무릎 구조의 작은 문제도 통증을 유발할 수 있습니다. 질문자분의 경우 특정 자세에서만 통증이 발생하는 것을 보아 특정 움직임에서 무릎에 무리가 가해질 가능성이 큽니다.
몇 가지 중요한 포인트를 짚어보겠습니다. 먼저, 무릎 주변의 인대나 힘줄의 염좌, 혹은 연골 손상이 있을 수 있습니다. 주로 쪼그려 앉는 자세는 무릎의 앞부분에 크게 부담을 주므로 슬개골 주변에 이상이 있을 수 있습니다. 또한, 최근 활동 중 무릎에 충격이 가해졌거나 과도한 사용으로 인해 근육의 불균형이 생겨 일시적인 통증이 나타날 수도 있습니다.
지금 상태가 일시적이라면 무릎 사용을 줄이고 안정을 취하면서 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 다만, 통증이 지속되거나 더 심해질 경우, 특히 일상생활에 지장을 줄 정도라면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 필요합니다. 상담을 통해 정확한 진단을 받고 이에 따라 적절한 치료를 받아 회복하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.