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관절염은 치료가 불가 한가요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 처방해주는 약이나 치료들을 같이 병행하면서 관절염의 진행을 늦추는 방법으로 치료할수있습니다평소에 운동을많이한다거나 움직임이많을때는 관절보호대를 사용해서 관절을 보호해주고 고정해주는것도 좋은방법입니다!집에서 할수잇는 방법은 따뜻한 찜질을 적용해주시고 관절의 부하를 줄일수있도록 관절주변에 근육들을 강화시키는방법도있습니다!관절염으로인해서 운동할때 통증이있다면 수영을 배우는것도 좋은방법입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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책상앞에 오래 앉아 있으면 허리가 아픈데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아있는자세는 서있거나 누워있는 자세보다 허리에 더 부담이많이가는 자세입니다또 잠깐앉아있는게 아니라 장시간앉아있는다면 허리의 스트레스가 계속해서 쌓여서 다른 질환이나 통증으로 나타날수있습니다!따라서 1시간을 앉아있는다면 10분은 걷거나 가벼운 스트레칭등으로 굳은 허리와 몸을 풀어주는것도 중요합니다!앉아있을때 등받이를 사용하지않고 허리가 굽어진다거나 등받이는 사용하지만 뒤로 눕듯이 앉아있는 자세또한 허리에 더많은 스트레스를 줄수있습니다가능하다면 바른자세로 앉아있는데 그나마 허리의 증상을 호전시킬수있는 방법입니다!바른자세는 발이 지면에 닿아서 몸을 지탱하고 꼬리뼈보다는 엉덩이뼈로 몸을 지지하며 등받이를 사용할수있으면 하는게좋습니다그리고또 머리가 너무 앞으로나가지않게 주의해야하고 테이블의 높이가 너무 높거나 의자가 너무 낮아서 어깨가 으쓱되는일이 없도록 조정해야합니다증상이 지속되거나 점점더심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 본인에게 맞는 치료방법을 처방받는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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달리기를 하면 정강이 쪽이 아픈데 적응이 필요한걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.달리는동작에서 발목이 과도하게움직이면서 정강이 앞쪽에 있는 근육이 너무 강하게 수축하면서 피로도가 쌓이면 나타날수있습니다!이럴때는 달리기를 하기전에 충분히 하체의 근육들을 스트레칭해주시고 끝나고나서도 가볍게 마사지를해준다거나 스트레칭을 해주는것이 좋습니다또 달릴때 너무 발목만 사용하지않도록 바른자세로 뛰는것도 중요한데요유튜브에 잘나와있기때문에 검색해보시고 천천히 따라해본다면 증상을 완화하는데 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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목욕탕에 가서 냉찜질을 하면 다리 알배김이나, 통증을 해소하는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목욕탕에서 냉탕에만 있는건 별로도움이안될수있습니다 추천드리는 방법은 온탕과 냉탕을 번갈아가면서 가는 교대욕인데요!혈액순환 증진에도 도움이되고 굳어있는 몸을 풀고 근육을 이완시키는데도 굉장히 효과적인방법입니다평소에 다리의 피로도가 높고 다리가저리거나 붓는다면 해보는것도 좋은거같습니다!집에서 할수있는방법은 벽에 엉덩이를 붙이고 다리를 쭉뻗어서 다리가 심장보다 높게해서 누운자세를 15~20분정도 유지해주는걸 매일매일 꾸준하게 한다면 혈액순환에 도움이될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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중지손가락이 갑자기 휘어졌어요. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염이있을경우에는 손가락이 휘거나 변형이오는등의 증상이 나타날수있습니다또는 평소에 손가락으로 스마트폰같이 무거운물건을 받치고있는 습관이있다거나 무거운 물건을 옮기는 일을한다면 지속적인 스트레스로 인해서 손가락이 변형이올수도있습니다!가장 좋은방법은 병원에방문하셔서 검사를 받아보시고 본인에게 맞는 적절한 치료를받는것입니다!집에서 할수있는 방법은 파라핀치료가있는데요!온찜질이라고 생각하면 편한데 굳어있는 관절을 부드럽게해주고 통증을 완화해주는역할을 합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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학생 adhd 정신과 진료하면 기록 남아서 불이익을 받나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.제가알기로 정신과진료기록같은거는 함부러 열람할수도없고 기록도 잘안되는걸로알고있습니다아무리 대기업면접이라고하더라도 그런 개인정보까지 열람하는건 안되는걸로알고있어요!!너무 걱정된다면 병원에방문하셔서 문의해보시는게 가장좋습니다! (정신과로요)도움이외었기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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허리협착 수술 후 다리 저림이 있어요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리저림이나 신경증상은 허리협착때문에 나타날수있습니다 그리고 골프같이 한쪽방향으로만 회전을하는 운동의 경우 허리에 부담을줄수있고 고관절, 무릎에도 무리가갈수잇습니다!수술을한지 3년정도밖에안되었다면 도수치료를받으면서 운동도하고 관리를 한다면 증상도 호전되고 좀더 괜찮아질수있을것으로 보입니다~통증이 없어지지않고 계속되거나 점점더 심해진다면 수술을받은병원이나 다른병원에방문하셔서 검사와 치료를받아보시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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퇴행성 관절염은 주로 어느 부위에 많이 발생 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성관절염의 경우에는 과사용이나 지속적인스트레스에의해서 나타날수잇는데요 보통은 많이사용하는 손가락이나 무릎관절 등에서 많이나타날수있습니다~치료방법으로는 약물치료와 주사치료, 물리치료등이있습니다꾸준하게 관리하면서 치료도받고 생활한다면 증상을호전시킬수있을겁니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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양반다리가 신체에 안좋은 영향을 끼치나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리를 오랫동안할경우 무릎관절에 있는 근육이나 힘줄이 너무 과도하게늘어나면서 통증이 나타날수있습니다또 고관절을 과도하게 벌리고 돌리고있는자세이기때문에 장시간 같은자세로 있는다면 통증이나타날수있습니다또 허리가 말리기쉬운 자세이기때문에 허리에도 부담이될수있습니다~되도록이면 양반다리는 스트레칭을 한다거나 잠깐하는게 좋고 오랫동안 앉아잇는다면 바른자세로 앉아있는것이 좋습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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오다리를 영구적으로 교정 할 수 있는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.선천적인 오다리인경우에는 태어나면서부터 가지고나온거기때문에 드라마틱한 효과를 기대하기는 어렵습니다!하지만 후천적인오다리 잘못된 자세나 습관으로 인해 생긴 오다리의 경우에는 운동과 치료를통해서 교정이가능합니다!그리고 오다리를 만들었던 원인이되는 자세나 습관을 고친다면 더 오래도록지속할수있을겁니다!한두번 치료를받았다고해서 완전하게 낫는것은아니지만 꾸준하게 치료도받고 운동도하면서 관리한다면 유지할수있을겁니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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