답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 자주 구부리고 젖히는 동작은 허리디스크질환이 생길수있습니다 따라서 중립된 척추를 유지하면서 움직이는것이좋은데요 이러기위해서는 중립척추를 유지하고 바른자세를 유지해줄수있는 코어근육을 단련하는것이 중요합니다집에서 관리하는방법은 유튜브를 참고해서 약한강도의 운동부터 천천히 시작하는것이 좋습니다또 허리는 원래 회전을 담당하는 관절이아니기때문에 과도한 허리의 회전동작은 허리통증이나 불편감이 생길수있기때문에 주의해야합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.흡연은 상처부위가 회복되는것을 지연시킬수있기때문에 어느정도 회복이될때까지는 하지않는것이 좋습니다흡연을 너무 자주하는것은 회복을 지연시키고 치료기간을 더 길게만들수있습니다되도록이면 실밥을 풀고나서 하는것을 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈가 골절되면서 신경이 손상되었거나 자극을 받았다면 발가락이나 발쪽으로 감각이상과같은 증상이나타날수있습니다이러한 증상은 치료를받으면서 점점호전될수있는데요 일단은 병원에서 전문의에게 증상을 설명해보시고 검사와 치료를받는것이 좋을거같습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이 너무심해서 불편하다면 병원에서 전문의와 상담해보시고 주사치료를받는다거나 마약성 진통제를 처방받는방법이있습니다하지만 너무 약에만 의존해서 통증을 없앤다거나 질병을 치료하려고 한다면 여러가지문제가 발생할수있기때문에 치료를받아보고 정 호전이없다면 수술적치료를 고려해보시는게 도움이될수있습니다일단은 작은병원보다는 큰병원에서 진료와 검사를 받아보시고 약물처방을 문의해보시길 바랍니다 감사합니다1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 꿇고 오랫동안 앉아있는 자세는 무릎관절에 과도한 부하와 스트레스를 줄수있기때문에 좋지않습니다따라서 앉아있을때에는 의자를 사용해서 앉아있는것이좋고 1시간을 앉아있는다고한다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하는등 굳어있는 몸을 풀어주는것이 통증을 예방할수있는 방법입니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 심하게 삐끗하면서 지금까지 약간의 불편감이있다면 인대나 힘줄이 늘어나면서 생기는 증상일수있습니다일단 어느정도 증상이 호전된상태라면 안정화운동을 해주는게 도움이될수있습니다하지만 붓기나 통증이 아직남아있는상태라면 조금더 고정을해주고 차가운찜질을 하는것이 효과적일수있습ㄴ디ㅏ안정화운동은 약한강도부터시작하는게 좋기때문에 먼저 한발로 서서 유지하기등과 같은 동작을해보시고 유튜브를 참고해서 운동을 한다면 좀더 쉽게 운동을 배울수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등급판정은 보통 전문의의 진단과 판정기준에 따라서 정해지는걸로 알고있습니다자세한건 치료를받고있는 병원에 문의해보시고 다리기능이 많이 제한되었다면 높은등급의 판정을 받을수있을것으로 보입니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육의 파열이라면 어느정도의 회복기간을 가져야합니다 보통은 2~4주정도의 시간이 걸릴수있고 사람마다 가지고있는 회복능력이다르기때문이 기간은 달라질수있습니다회복하는동안에는 무리한 움직임이나 운동은 오히려 증상을 악화시킬수있고 회복시간을 지연시킬수있기때문에 주의해야합니다또 병원에서 치료를 받으면서 관리한다면 좀더빨리 증상이 호전될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.초음파검사를할때 화면에 체크를한다고해서 모두 문제가있다고 표시하는것은 아닙니다 혈관이나 근육들을 체크할수도있고 초음파상에는 이상해보여서 다른 정밀검사를해봤는데 별 문제가 아닌경우도있기때문에 종합적으로 판단하는게 맞습니다따라서 검사결과가 불안하고 신뢰가안간다면 MRI를 찍어보시거나 다른병원에서 초음파검사를 다시 받아보시는것도 좋은방법입니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일상생활에 제한되는 동작들이 많이있다면 경증장애판단을 받을수있을것으로 보입니다 하지만 자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는게 좋습니다~