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안녕하세요 제가 잘 앍ᆢ지내는 지인께서 허리 통증으로 병원에서 검사를 하셨는데 디스크협착증 이라는 진단이 나왔다는데 무조건 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크 협착증이라고 꼭 수술이필요한건아닙니다! 사람마다 증상이다르고 질환의 정도가 다르기때문에 통증이심하거나 정도가 심하다면 수술적치료도 필요하겠지만 그게아니라면 비수술적치료로 치료하는경우가 대부분입니다!수술은 최후의 수단으로 생각하시고 일단은 물리치료나 시술, 도수치료등을 통해서 치료를해보시는게 좋습니다!그래도 호전이없고 점점더 증상이심해진다면 그때 수술적치료를고려해보시는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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오른쪽 무릎이 땡긴다고 해야하나? 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎주변에있는 근육들의 긴장이나 유연성부족때문에 나타날수있습니다! 평소 양반다리를 자주한다거나 다리에 힘을 많이준다면 더 증상이 나타날수잇습니다!증상이 시간이자나도 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사와 치료를받아보시는걸 권해드립니다!집에서할수있는방법은 가벼운 스트레칭인데요! 유튜브에 스트레칭을 검색해보시고 천천히따라해본다면 좀더 도움이될수있습니다!뒤쪽허벅지인 햄스트링을 스트레칭을할때는 근육이늘어난상태를 오랫동안 유지해준다면 좀더 효과적일수있습니다!예를들어서 일을할때 앉아서한다면 다리밑에 박스나 발판을 둬서 무릎을 쭉펴고 햄스트링이 늘어나있는 상태를 오랫동안 유지한다면 더 효과적일수있습니다!빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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다리 수술후 이상한게 올라왔는데 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진으로는 정확하게 확인이되지는 않지만 불편감이 계속되고 통증이있다면 병원에방문하셔서 진료를받고 치료를받으시는걸 권해드립니다!수술을 하고나서 얼마만큼의 시간이지났는지도 중요한데 작은 수술이라고해도 수술후에 후유증이나 약간의 불편감은 남아있을수있습니다!가장좋은방법은 수술을했던병원에 방문하셔서 본인이 느끼시는 증상들을 설명하시고 치료를저방받는게 가장좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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경추 문제에인해서 귀통증이 나타날수도 있나요 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.처음으로 경추교정을 했던사람이 귀가안들리는 사람을 경추교정을통해서 귀가들리게만들었다는 이야기가있습니다!그만큼 경추는 귀와 연관이 많이있다는건데요! 사람마다 증상이다르고 느끼는 정도가 다르기때문에 귀통증까지도 의심이된다면 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받아보시는걸 권해드립니다!병원에서 도수치료를받거나 집에서 할수잇는 운동방법은 처방받으면서 꾸준하게 관리한다면 좀더 효과적일수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~~
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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왼쪽다리 힘이 안들어갔는데 일단목발짚고 재활 마쳐도 되죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목발짚고 걸을수있는정도라면 통원치료를해도 괜찮아보입니다! 병원생활이 너무 불편하다면 회복하는 과정에서도 좋지않을수있기때문에 편하게 쉴수있는 집에서 생활하시다가 한번씩 통원치료로 재활치료를받아보시는걸 권해드립니다!집에서 할수있는 방법은 까치발운동이나 보행연습정도인데요! 재활치료를받을때 집에서 할수잇는 운동이나 방법을알려달라고해서 천천히 따라해본다면 좀더 재활에 도움이될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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안녕하세요 주변에서 사람들 손 가락을 비틀거나 꺽으면 손가락 에 두드득 소리가 나는데 이런 행동 으로 손가락 관절에 지장이 없을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당 문제에대해서 여러가지 실험도있고 논문도있지만 손가락을 자주꺾는다고해서 관절염이 생긴다거나 그러한 얘기는아직까지는 없는걸로알고있습니다하지만 관절을 꺾으면서 소리를낸다는건 관절에 스트레스가 지속적으로 가해지고 안정성을 담당하는 인대나 힘줄에도 스트레스가 가해지기때문에 관절이 약해질수있는 위험이있습니다!되도록이면 하면안되는 나쁜습관중에 하나라고생각합니다 평소 손가락을 많이사용해서 손가락이뻐근하게 통증이있다면 온찜질을통해서 손가락을 풀어주는방법도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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아침에 일어나면 발목이 아픕니다 왜일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일어나서 일상생활을 하는동안에 발목에 스트레스가 지속적으로 받을경우 자고일어났을대 통증이 나타날수있습니다 아니면 자는동안에 발목이 너무 꺾여있는 상태라면 통증이 올라올수있습니다!일상생활을하거나 많이움직여야할때는 발목보호대를 사용해서 발목을 고정, 보호해주시고 안정화운동을 통해서 안정성을 높여준다면 좀더 효과적일수있습니다!잘때는 발목 밑에 베개를 하나 받쳐서 발목이 꺾이지않도록 유지해주는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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안녕하세요 저는 약20여년전부터 허리 통증 으로 한의원과 정형외과를 다니면서 치료를 밭아왔지만 아무런 효험을 보지 못했네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.같은 허리협착증이라고하더라도 몇번레벨에서의 문제인지, 어느정도로 협착이진행되었는지에 따라서 치료방법이 달라질수있습니다! 정형외과에서 계속해서 치료를받았지만 효과가없었다면 좀더 큰병원에방문하셔서 MRI같은 정밀검사를받아보시고 시술이나 수술적치료를고려해보는것도 좋은방법입니다!지금 허리에 통증이있는상태에서 강한운동이나 스트레칭은 오히려 증상을악화시킬수있기때문에 주의하셔야합니다!집에서 할수있는 운동은 척추의 중립을 유지한상태에서 할수있는 코어운동인데요!처음부터 너무 강한강도로 운동을한다면 자세를 유지하기가 어렵기때문에 허리에 부담이갈수있습니다!처음에는 간단한 동작부터 시작해서 익숙해진다면 점점더 강도를 올려보는걸 권해드립니다!유튜브에 코어운동이라고 검색해보시고 천천히 따라해본다면 좀더 효과적일수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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축구할때 몸싸움하다가 떨어저나가면서 무릎을 찍으면서 뭌제가있습니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육의 찢어짐이나 파열이있었다면 멍도크게들고 병원에서 설명을해줬을겁니다! 간단하게 엑스레이정도만 찍고 주사만맞았다면 뼈에 이상은없고 가벼운 타박상이거나 염증이 살짝있는정도인거같습니다주사치료를받으셨으니까 일주일정도의 경과를 지켜보시고 그래도 통증이심하다면 해당병원에방문하셔서 다시한번 상담받아보시는걸 권해드립니다!혹시 지금병원에서 적극적인 치료를해주지않거나 신뢰를 잃었다면 다른병원에방문해보시는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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요즘 목이 아픈데 어떤 스트레칭을 해야 할까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.핸드폰을보거나 앉아서 잠을잘때 목이 과도하게 앞으로 꺾이게된다면 목에는 스트레스가 계속해서 쌓일수있고 이는 통증이나 불편감으로 나타날수있습니다!가장좋은방법은 목베개를 사용해서 목이 과도하게 앞으로 쏠리는걸 막아준다거나 최대한 스트레스를 덜받을수있게 해주는방법이 좋습니다!집에서 할수있는 스트레칭은 여러가지가 있는데요! 유튜브에검색해보시면 굉장히 많은방법이있는데 할수있는동작부터 천천히 따라해본다면 분명 도움이될수있습니다!제가 추천드리는 방법은 스트레칭보다는 운동인데요! 버드독이라고하는동작인데 코어운동도되고 바른자세를 유지하기위해서 필요한운동이기도하니까 유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해본다면 좀더 도움이될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
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