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도수치료와 추나요법의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추나요법은 보통 한의사분들께서 하는치료로 알고있습니다 도수치료와 추나치료둘다 손으로 하는치료이긴하지만 시행하는 사람에따라서 다를수있습니다!도수치료는 근육을풀거나 관절을움직이기도하고 교정을하기도하면서 몸의 정렬을 바로잡고 환자의 통증을 가라앉히고 문제점을 해결하는걸 중심으로 치료합니다!추나치료는 보통 한의사분들께서 많이하시고 교정을통해서 체형을교정하고 틀어진뼈들을 제자리로 오게만드는걸 목적으로 합니다!본인에게 맞는 치료가 어떤거일지모르기때문에 둘다받아보시고 좀더 맞는치료가있다면 꾸준하게 받아보시는것도 좋은방법입니다! 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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아킬레스건염 찔질 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 아프고난 직후에는 차가운찜질을 하는게 좋습니다 하지만 통증이있고나서 2~3주정도가 지났다면 따뜻한찜질을 하는게 일반적입니다!가장좋은방법은 가까운병원에 방문하셔서 진료를보시고 자신의 상태를 확인해본다음에 어떤찜질을해야하는지 전문의와 얘기해보시는게 가장좋습니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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왼쪽 종아리부터 발바닥까지 통증 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.위의 증상들로 봤을때는 신경증상이 있는거같아보입니다! 신경증상은 허리에서부터내려올수도있고 하지정맥류와 같은 질환때문에 나타날수도있습니다!가장좋은 방법은 가까운병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 치료를받는게 가장좋습니다!평소에 다리에 쥐도잘나고 붓는다면 집에서할수있는 방법은 아킬레스건 스트레칭이나 종아리운동 정도입니다!유튜브에 검색해서 할수있는 동작부터 천천히 따라한다면 증상이 조금은더 호전될수있습니다!그리고 자기전이나 쉴때 벽에 엉덩이를 붙이고 무릎을 펴고 다리가 심장보다 높게 위치한상태로 10~20분정도 유지한다면 다리의 혈액이 다시 심장으로 올라가서 좀더 증상이 나아질수도있습니다!!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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갈비뼈가 튀어나와 눌려 아픈거 같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.위의 증상으로 봤을때는 빨리 병원에 방문하셔서 엑스레이와같은 검사를 받아보시는게 좋을거같습니다!지금은 이정도의 증상일수 있지만 추후에 다른증상이더 나타날수있고 증상이 심해질수도있으니 초기에 검사하고 치료를받는게 좀더 좋을수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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갈비뼈가 눌리는 느낌이 나고 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.제일 좋은 방법은 가까운병원에 방문하셔서 엑스레이와같은 검사를 해보는게 가장좋습니다!잠을잘못잤다거나 심한강도의 운동을 했다는등의 다른 이유가있을수 있지만 이러한 불편감이 지속된다면 다른 질환의 증상일수 있으니 정밀검사가 필요해보입니다!집에서 할수있는 방법은 복대를 착용한거나 너무 오랫동안 눕지않도록 일어나서 걷거나 뛰는등 가벼운 운동을하는것도 도움이 될수있습니다!빨리몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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빨리 걸으면 정강이가 아프고 땡깁니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸음이 빨라질때는 다른부위보다 발목관절의 사용이 많아지기때문에 발목부터 정강이에 연결되어있는 근육이 과사용되서 통증이 나타날수있습니다!가장좋은방법은 걸음을 좀더 넓게 천천히 걷는방법이고 마사지볼이나 골프공을이용해서 정강이 옆쪽에붙은 '앞정강근'을 가볍게 풀어준다면 좀더 효과적일수 있습니다!빨리 걷는거 뿐만아니라 운전을 자주하시는분들도 뭉칠수있는부위인데요! 지금은 이정도 증상에서 끝날수있지만 좀더 심해진다면 다리에 쥐가나는등 다른 증상들도 나타날수있으니 주의해야합니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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무릎이가끔 쿡꾹쑤시고 아픈데관절염인지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절은 손가락관절과 비슷하게 관절염이 굉장히 잘 나타나는 관절인데요! 나이가들수록 퇴행성관절염이 특히더 잘생기는 부위입니다!엑스레이상으로 관절사이가 조금 좁아졌다면 관리가 굉장히중요한데요!집에서 할수있는 방법은 하체의 근력을 길러서 무릎에 가해지는 부하나 스트레스를 줄여 증상이 악화되는걸 막는것입니다!간단하게 할수있는 운동은 무릎뒤 오금부위에 수건을두고 누르면서 허벅지근육운동을 하는것입니다!평소에 걷기나 자전거타기, 달리기등의 운동도 도움이될수있습니다!빨리몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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목을 돌리다면, 저 뿐만 아니라 주변 대부분 지인들이 '똑' 소리가 납니다. 통증은 없답니다. 목 디스크 인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이나 손가락, 무릎등에 관절에서 소리가나는건 흔한증상입니다! 보통은 관절안에있는 기포들이 터지면서 나는소리일수있는데 소리가나면서 통증이있다면 병원에 가서 정밀검사를받고 치료를받아야겠지만 소리가없다면 너무 걱정할정도는 아닙니다!하지만 지속적으로 소리를내면서 관절을 꺾는행위는 관절염을 유발할수도있고 잘못해서 신경을 건들일수도있기때문에 특히 목을 꺾는 동작은 추천드리지않습니다!혹시 불편감이 증가한다거나 통증이 생긴다면 가까운병원에 방문하셔서 진료를받아보시는걸 권해드립니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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안녕하세요 가사 일을 하다가 물건을 발 등에 떨어져 퉁퉁 부었으며 통증이 있는데 엑스레이 찍어 보는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운 물건을 들다가 발등에 떨어뜨려서 부어올랏다면 병원에 방문하셔서 엑스레이를 찍어보시는걸 권해드립니다!뼈가 부러졌을수도있고 금이갔을수도 있기때문에 시간이 지날수록 점점더 통증이심해진다거나 붓기가 더 생길수있습니다!집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 되도록이면 다친부위를 보호해줄수있도록 보호대나 붕대등을 이용해서 고정해주시는게 좋습니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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운동하다보니 어느날 발에 통증이 있는 족저근막염이 왜 생기는가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막에 마찰이나 자극이 지속적으로 가해지면서 염증이 생긴경우를 말하는데요! 이유는 굉장히 여러가지가 있을수있습니다! 과사용이나 지속적인 스트레스일수도있고 아킬레스건의 강한 단축등의 문제가 있을수있습니다!가장 효과적인 치료를 약물치료와 체외충격파치료로 알려져있습니다!가까운 병원에 방문하셔서 상담을 받아보시고 적절한 치료를받으시는걸 권해드립니다! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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