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운동하고나면 다리가 땡기고 아픈데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷는 방법이 잘못되었을수도있고 평소에 너무 운동을안한다거나 오랜만에 운동을했을경우 근육통이 생길수도있습니다!잘못된 자세로 걷는다면 자세교정을 통해서 교정을한다면 좀더 편안하게 운동을할수 있을거에요!근육통의 경우 차가운찜질을 해준다거나 며칠정도 휴식을취한다면 통증이 많이호전될수있습니다!혹시 증상이 오랫동안 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문해서 진료를받아보고 적절한 치료를받는게 필요할수있습니다!빨리 증상이 호전되기를 바라겠습니다! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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복강경 수술을 하고 실밥 제거한지 2주 째 입니다. 혹시 실밥이 벌어진건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 봤을때는 상처가벌어지거나 그러진않은거같습니다!아직 수술을 한지 시간이 얼마되지않아서 상처가 아무는 단계일수있습니다!혹시 피가나오거나 통증이계속된다면 가까운병원에방문해서 치료를받는것도 좋은방법일수있습니다!보통은 시간이지나면서 상처도잘아물고하면 문제없이 일상생활이 가능하지만 지금처럼 수술하고나서 얼마안된시기에 관리하는게 굉장히 중요합니다!혹시라도 무거운물건을 든다거나 심한운동을하는것들은 피해주시는게 좋습니다!빨리 몸이 호전되기를 바라겠습니다~ 감사합니다!!
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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손가락관절과 손바닥이 많이 아프네요 좋은 방법 없을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락관절은 관절통도 잘일어나고 변형도 많이일어나는 관절인데요!병원에갈 시간이 없는 분들은 집에서 관리하는게 굉장히 중요한데 제가 추천드리는 방법은 '파라핀 치료'입니다!핫팩같이 열치료라고 생각하면되는데 인터넷에 검색해서 적당한 제품으로 구매하시고 집에서 자주자주해준다면 관절도 부드러워지고 통증도 많이 가라앉을수 있습니다!그리고 손가락을많이쓰고 타자를 자주친다면 손가락 굽힘근들에 대한 스트레칭을 자주 해주는것도 도움이 될수있습니다 손가락하나하나를 뒤쪽으로 쭈욱당겨서 손바닥쪽에 잇는 근육들이 늘어날수있도록 스트레칭을 자주해주세요!빨리 호전되시기를 바라겠습니다~ 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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안녕하세요 목이 거북 목이 되었다고 하는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 목뒤쪽이 많이늘어나는 벽에 머리를 기대고 누워서 핸드폰을 하는자세를 하지않는게 중요합니다그리고 평소에 일상생활을 할때에도 머리가너무 앞으로나가있지는 않은지 등이나 어깨가 너무 굽어있지는 않은지확인해보는게 좋습니다!집에서 할수있는 스트레칭은 일단 등 스트레칭입니다!폼롤러를 이용하거나 맨몸으로 할수있는데 유튜브를 보고 쉬운거부터 천천히 따라해보신다면 도움이될수있습니다!가장좋은방법은 병원에가서 진료를보고 적절한 치료를받는건데 도수치료나 운동센터에 방문해서 체형교정을 받는것도 좋은방법입니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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돌 기둥에 정강이 찍어서 붓고 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 봤을때는 멍이 심하게보여서 골절이나 금이간걸수도있을거같습니다!되도록이면 빨리 병원에 방문하셔서 x-ray를 찍어보고 적절한 치료를받는게 필요해보입니다!집에서 할수있는 방법은 차가운찜질을 해주고 보호대를 착용해서 최대한 상처부위를 보호해주고 고정하는게 중요합니다!지금은 통증이 심하지않을수있지만 통증이 오래지속되거나 점점심해진다면 꼭 병원에 방문해보세요!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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급성 목디스크 증상은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크의 경우 여러가지 증상이나타날수있는데요! 대표적으로는 팔부터 손가락까지 저린듯한 느낌이들수있고목, 어깨 근육의 뻐근함이나 목을 돌릴때에도 통증이 나타날수있습니다 두통이 나타나는 경우도 있구요!잠을 잘못잔경우에도 위와같은 증상이 나타날수있으니 목디스크가 의심된다면 가까운병원에 방문하셔서 적절한 검사를 받아보시는걸 추천드립니다!디스크는 보통 자연치유되는 경우가 굉장히많은데 충분히 휴식을 취해주시고 증상을 줄일수있는 스트레칭이나 운동을 병행하면서 도수치료, 주사치료와 같은 치료들을 받으면 좀더 나을수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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손등뼈가 갑자기 튀어나왔는데…..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈때문에 그런건지 지방종인지는 병원에 방문하셔서 정확한 검사를해야 확인할수있을거같습니다!일단 정도가 심하지않고 눌러도 통증이없는 정도인건 다행이지만시간이 지나면서 멍이든다거나 점점커지거나 통증이 생긴다면 제거하는 수술을해야할수도있습니다!그전에 병원에 방문해서 상담을 받아보시고 관리할수있는 방법을 배우는게 좋을거같습니다~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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엉덩이 종기 수술 많이 아픈가요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.환자분들에게 얘기를 들었을때는 통증이 그렇게 심하지는않다고합니다!오히려 종기가있을때 앉거나 마찰이생겼을때 통증이 굉장히 아프고 수술을하고나서는 며칠정도 불편하기만하지 더 편해진다고 들은거같습니다!너무 걱정하지마시고 수술잘받고 오시면 좋을거같네요!수술을 하고나서는 수술부위가 자극을받거나 감염되지않도록 소독을 잘하고 보호해주는게 중요합니다!!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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허리통증(디스크)로 철봉 매달리기는 좋은 운동인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.철봉에 메달리는 이유는 척추사이가 늘어나는 견인치료효과를 보기위해서 인데요!디스크질환이라고해서 견인치료가 무조건 효과가있는건 아닙니다!사람마다 필요한 치료가다르고 효과가 있는 치료가다르기때문에 견인치료를했을때 통증이 더 좋아지는사람도 분명있지만 견인치료후에 통증이 더 심해지는 사람도 분명있습니다!따라서 병원에서 적확하게 검사를받아보고 본인에게 필요한 치료를받는게 가장중요합니다!허리가 약하고 허리를 잡아줄수있는 근육도 약해진상태라면 허리를 구부리고 펴는동작이아니라 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 더 필요해보입니다!유튜브에 검색해보시고 따라할수있는거 부터 천천히 버티면서따라한다면 도움이 될수있습니다!감사합니다~~
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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무릎부터 발까지 mri촬영 가능하나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가능합니다! 병원마다 측정하는 금액이다르기때문에 방문하실병원에 전화해서 문의해보시는게 가장 중요하구요!지금 가지고 계시는 보험사에 전화를해봐서 어디까지보장이되는지도 알아보는게 좋을거같습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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