안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목에서 침을 삼킬 때 걸리는 느낌이나 불편함을 겪고 있다면, 여러 가지 원인들이 있을 수 있습니다. 특히 오른쪽으로 숙여서 하는 일을 20년 정도 했다고 하셨다면, 목의 좌우 불균형이나 목의 구조적 변화가 발생했을 가능성이 있고 이로 인해서 문제가 발생 했을 수 있습니다.
20년 동안 오른쪽으로 숙이는 자세를 계속 취했다면, 목에 불균형이 생기고 경추가 일시적으로 비틀리거나, 근육 불균형이 발생했을 가능성이 있습니다. 이로 인해 목에 통증이나 걸리는 느낌이 발생할 수 있습니다.
거북목은 목이 과도하게 앞쪽으로 굽어진 상태를 의미하며, 이 상태에서 목 연골이 일자로 정렬되지 않고 대각선이나 비대칭으로 보일 수 있습니다. 장기적으로 이런 상태가 지속되면 근육 긴장과 통증을 유발할 수 있습니다.
목 교정은 가능합니다. 좌우 불균형이나 거북목을 교정하는 방법은 물리치료와 자세 교정 도수치치료등을 통해 가능합니다.
목과 어깨의 불균형을 개선하기 위한 자세 교정 운동도 효과적입니다. 교정 운동은 목의 과도한 굽힘이나 비대칭을 완화하고, 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 병원에서 도수치료를 통해 교정적인 치료를 받을 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~