답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개 파열로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요또 환자의 상태에따라 필요한 운동이나 스트레칭이 달라질수있으니 병원에서 도수치료를받는걸 추천합니다집에서할수있는건 슬리퍼스트레칭이라는동작인데 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있습니다감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.두통으로인해서 불편감이있다면 목과 어깨쪽의 근육의긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요 평소 구부정한 자세를 자주 유지하고있다면 더욱더 두통이생기기 쉬운데요목의 앞쪽에있는 목빗근과 뒤쪽에있는 후두하근을 충분히 풀어준다면 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝머신을 하고있는데 무릎아래쪽으로 불편감이생긴다면 지속적인 압력과 스트레스로인한 염증또는 근육의 긴장이문제가될수있는데요휴식을취하면서 가벼운 스트레칭 그리고 냉찜질을적용하는것이 좋고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 펼때 묵직한 통증이잇다면 근육의 긴장이나 염증의문제일수있는데요지속적으로 이러한 증상이 반복된다면 집에서 관리하기 보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸ㅇ ㅣ호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하다가 무릎을 다친상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 골절이 생겼을수있기때문에 가까운 정형외과로 방문해보시고 집에서는 냉찜질과 무릎보호대를착용해 관절의 움직임을 제한하고 자극을 줄이는것이 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.눈이 자주뻑뻑하다면 안구건조증을 의심해볼수있는데요 집에서관리하기보다는 안과에서 진료를받아보는것이 좋고목디스크로인해서 불편감이있는상태라면 머리뒤쪽에있는 후두하근과같은 근육들을 충분히 풀어주고 교정운동을 하는것이 필요합니다유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.불유합으로인해서 수술을고려하고있다면 최소 3명의전문의와 상담을받은후에 결정하는걸 추천하는데요환자의상태에따라 필요한 수술방법은 달라질수있으니 병원에서 의사와상담을받아본후에 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 시큰거리고 불편감이있다면 과사용으로인해서 근육의긴장이나 염증이생긴걸수있는데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다일을할때에는 손목보호대나 받침대를 사용하는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증이지속적으로있다면 지속적인 압력이나 스트레스등에의해서 생기는 문제일수잇습니다이럴때에는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요족저근막염과같은 문제일수도있으니 병원에서 진료를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 통증과불편감이있다면 골저이나 염증, 인대손상등을 의심해볼수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다또 발에 잘맞는 신발을 착용하는것도 중요한데요 특히 러닝을할때에는 너무꽉끼거나 너무 헐렁한신발은 불편감을 유발할수있으니 신발을 바꾸는것도 도움이될수있습니다감사합니다~