답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양쪽 팔뚝근육 통증은 근육통으로보이는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지 그리고 냉찜질이효과적일수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를 받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무강한강도로 발목을 조인다면 혈액순환문제가 생길수있으니 하나만착용하는걸 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이쪽 허리가 삐끗한느낌이라면 차가운냉찜질과함께 관절이움직이지않도록 고정하는것이 중요한데요지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목이 시큰거리고 통증이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 과사용이나 근육의 긴장으로인한 증상일수잇으니 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감샇ㅂ니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크나 일자목의경우 신경을압박하면서 팔로내려가는 불편감이생길수있는데요 레벨에따라 다르긴하지만 엄지손가락으로 불편감이생길수있고 디스크나 일자목의문제가 아니라 다른부분의 문제일수도잇으니 감별진단이 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.펀치드렁크의경우 완치방법은없는걸로알고있는데요 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치료계획에 대해서는 병원에서 담당의와 상담을받아보는것이 좋은데요 사람에 따라 회복력이나 치료과정에대해서 차이점이있을수있으니 병원에서 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.과사용으로인한 손가락 손목통증의경우 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭이 도움이될수있는데요 그래도 불편감이 지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다파라핀 치료기는 효과적일수있으니 집에서 사용해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증으로 불편감이심하게있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 일단은 정형외과로 방문해보시고 증상이 호전되지않는다면 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 종합병원이나 대학병원으로 내원해보는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 집에서는 마사지볼이나 폼롤러를이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 마사지하고 수건모으기와같은 발의 아치를 살릴수있는 운동을 꾸준하게하는것이 중요합니다좀더 자세한건 유튜브를참고해따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!