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답변 내역

평발이 심한사람의경우 군대까지 면제가 가능한데 평발은 치료가 가능한건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발의경우 꾸준한스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 증상완화를위해서 보조기를 사용하는것도 좋은방법입니다선천적인문제로인한 평발의경우 완치는 어려울수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.28
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발등 인대 파열인데 회복까지 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열의 정도에따라 그리고 환자의상태에따라 필요한 치료기간은 달라질수있는데요 보통은 1~3개월정도의 시간이 소요될수있고 수술이필요하다면 3~6개월정도의 회복기간이 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.28
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일을 하면서 차에서 탔다 내렸다를 많이 반복합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을하면서 차에 탓다가 내렸다를 반복한다면 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요한데요여러가지가있지만 하체위주의 스트레칭과 한발로 서서버티는 동작의 운동을 추천합니다유튜브를 참고한다면 좀더 쉽게 따라할수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.28
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바닥에 누워있으면 허리가 왜 아픈건가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.바닥과같이 딱딱한 부분에 누워있는다면 허리를 제대로 받쳐주지못하기때문에 통증과불편감이생길수있습니다따라서 바닥에 누울때에는 약간 푹신한 이불을 깔고눕는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.28
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다리핀제거후 약 복용기간은 얼마나되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리핀을 제거하하고나서는 환자의 상태에따라 필요한 치료는달라질수있는데요 감염의증상이나 붓기, 불편감이없다면 굳이 먹지않아도 괜찮지만 불편감이있다면 의사와상의후에 약을 처방받는것이 좋습니다보통은 1~2주정도 복용하는걸로 알고있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.28
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손목 인대가 늘어났을때에 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목인대가 늘어난경우 관절이 움직이지않도록 고정한상태에서 주사치료나 약물치료, 물리치료와같은 치료들을 받는것이 도움이될수있습니다인대 손상의정도가 크다면 수술적치료가 필요할수도있으니 좀더 정확한 진단을위해 MRI나 초음파 검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.28
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허리 통증이 발생시 걷기운동을 해주면 좋아지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 생긴다면 걷기운동과 스트레칭 그리고 코어운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 하루 8천보이상의 걷기운동은 관절에 부담을줄수있기때문에 추천하지않습니다유튜브를참고해 코어운동을 약한강도부터 천천히 따라해보시고 그래도 불편감이 없어지지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.28
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다리를 올렸다가 내릴때 고관절에서 뚝뚝거리는 작은 소리가 나는데...이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 올리고내릴때 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 생기는 증상일수있습니다보통은 크게문제가되지않지만 지속적으로 불편감이있다면 스트레칭과 운동을 통해 관리할수있는데요유튜브를참고하거나 병원에서 검사와치료를받으며 운동방법을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.28
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일자허리라고 해서 앉아서 공부할 때 뒤에 담요를 동그랗게 말아서 넣고 하는데 꺾이니까 허리가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자허리라고해서 무조건적으로 허리를 뒤로 젖히는건 오히려불편감이 생길수있습니다 허리의 안정성을 키울수있는 코어운동을 하는것이 중요한데요 유튜브를참고해 플랭크나 데드버그같은 동작들을 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.28
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몸의 휘어진 척추를 바로잡을수 있는 방법이 무엇인지 궁금해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.휘어진척추를 바로잡기위해서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요 여러가지 문제가있을수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다선천적인 측만증의경우 교정하기가 힘들수있으니 참고하시면 좋을거같습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.28
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