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혈액순환에 좋은 맨몸운동 추천 부탁드려요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혈액순환을 증진시키기위해서는 다양한 종류의 운동들이있는데요 가벼운 유산소운동이 도움이될수있습니다또 버피테스트같은 여러가지 동작을섞은 운동은 심장박동수를 높이면서 혈액순환을 촉진시키는데 효과적일수있는데요 까치발운동과 이킬레스건 스트레칭, 다리를 심장보다 높게 올려 다리의 혈액순환을 촉진하는것도 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.25
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아킬레스건 힘줄 찢어짐 호전이없어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건 힘줄이 찢어지고나서 불편감이지속적으로있다면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI 검사를받아보는것이 좋은데요 가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.25
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손가락 수술 후 재활은 보통 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 수술후 재활의경우 수술방법과 환자의상태에따라 달라질수있는데요 보통은 1~3개월정도의 기간이 소요될수있습니다~ 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.22
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중학생 일상생활에 대해 질문이 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안앉아있는건 하체의 혈액순환문제나 지속적인 압력, 스트레스등에의해서 허리디스크, 신경압박등의문제가올수있는데요 이는 생식기관련 문제를 일으킬수있으니 주의해야합니다~폄소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 무엇보다 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.22
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아빠 발부움 당뇨일까요?? 아님 통풍??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발이 붓는이유는 다양하게 생각해볼수있는데요 혈액순환장애이거나 당뇨, 허리통증등의문제일수도있으니 병원에서 제대로된 정밀검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 검사를 받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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어깨 인대 파열 mri 촬영 질문입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대주사를 맞는다고해서 손상된 부분이 완전하게 회복되는것은 아닌데요 따라서 MRI상에 인대파열부분은 그대로 확인할수있습니다~ 하지만 환자상태에따라 선명도는 달라질수있습니다~좀더 정확한 진단을위해서 종합병원이나 대학병원에서 MRI검사를 받아보는걸 추천합니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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발뒤꿈치가 긴편인데 도와주세요ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치가 긴건 선천적인문제로인해서 생기는 증상인데요 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 불편감이있다면 수술적치료를통해서 호전될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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원위부 쇄골골절 재활운동 언제부터 해야하나요?
원위부 쇄골골절의경우 환자의상태와 골절의정도에따라 재활운동기간은달라질수있는데요 어느정도 골유합이일어난후에하는것이 중요하기때문에 병원에서 상태를체크하면서 관리하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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어깨통증및 테니스 엘보에 근이완제및 소염 진툥제 효과
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증및 테ㅇ니스엘보로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 무엇보다중요합니다 병원에방문하기가어렵다면 일단 처방받은 약이라도 꾸준하게복용하면서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.22
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러닝을 주로 뛰는데 종아리 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝을 주로뛸때 종아리쪽으로통증이있다면 발목관절의 과사용과 근육의긴장등이문제일수있는데요 러닝전과후에는 항상 스트레칭과 웜업운동을 꾸준하게하는것이 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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