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위암 환자인 어머니가 할수 있는 운둥 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.위암환자로 체력이많이떨어진상태라면 몸에 무리가되지않는선에서 체력을 증진시킬수있는운동이 좋은데요약한강도부터 시작하는게 중요하기때문에 물속에서 걷기나 실내자전거등과같은 운동을 추천합니다점진적으로 강도를 높이는것이 좋고 무리하지않도록 하는것이 가장좋습니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.04
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걸을때 골반에서 툭툭? 뚝뚝? 소리나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때 골반에서 소리가난다면 힘줄이나 인대가 마찰되면서 생기는 증상일수있는데요 보통 고관절의 뻣뻣함으로 인해서 생길수있으니 유튜브를참고해 집에서 스트레칭과 운동을 진행하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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뒷목 근육,어깨죽지 근육 통증 질문.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제가있다면 근육의긴장이나 신경압박등의 증상이 나타날수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데 유튜브를 참고해따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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오늘 넘어졌는데 손가락에 멍이 들었어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 손가락에 멍이들었다면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 지속적으로 불편감이있다면 파열등과같은 문제일수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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집에서 핫팩찜질을 허리에 해주면 효과있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만성허리통증의경우 온찜질은 도움이될수있습니다 하지만 허리르 삐끗하거나 갑작스럽게 생긴 급성통증의경우 냉찜질이효과적일수있는데요지속적으로 불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.04
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팔근육에 힘이 안들어갑니다 3일전부터
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔에 힘이들어가지않는다면 신경압박으로인해서 생기는문제로보이는데요 보통은 목에서부터 디스크나 협착증과같은문제로인해서 신경이 압박되는경우가많으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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손가락 골절후 3개월차인데 아프네요
골절후 3개월정도의시간이 지났고 불편감이 지속된다면 염증에의해서 생기는 문제일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다좀더 정확한검사를 위해 MRI검사가가능한 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감샇바니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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일상생활에서 골반은 어떤 자세로 있어야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 가지고있는 골반의 중립자세는 달라질수있는데요 일단 의자에앉을때에는 꼬리뼈가아닌 좌골뼈를 이용해서 앉는것이 중요합니다어렵다면 병원에서 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.04
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채칼에 베였는데 살점이 떨어져나갔는데 꿰메야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.살점이 떨어져나갔다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 상처부분이깨끗하다면 꼬맬수있지만그렇지않다면 다른치료방법을 찾아야할수도있습니다일단 집에서관리하기보다는 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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왼손검지손가락끝이 따끔한데 정형외과가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락끝이따끔하다면 과사용으로인해서 생기는 염증이나 신경압박으로인한 증상일수있으니가까운 정형외과를 방문해 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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