아침에 조기축구를 하다가 등에 무리가 온 것 같습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.격한운동후에 불편감이생겼다면 가벼운 스트레칭과 마사지를적용한후에 냉찜질이 효과적일수있는데요충분히 휴식을취하는것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보사길 바랍니다 감사합니다~!
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손목 통증 냉찜질,온찜질 질문 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.2달정도 손목통증으로인해서 불편감이있다면 온찜질을통해서 관리하는것이 좋은데요 넘어지거나 큰충격을받아서 생기는 통증이아니라면온찜질을 추천합니다 감사합니다~!
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허리 골절 보존치료로 입원 중인데 퇴원
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리골절로인해서 병원에서 치료를받고있는상태라면 추가적인검사와 관리가필요할수있는데요 병원에서 지속적인 추적관찰이필요할수있으니입원여부에 대해서는 전문의와 상담을 받아보는것이 좋습니다 감사합니다~!
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도수치료하시는 물리치료사들의 능력에 차이?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료의경우 물리치료사 본인의 역량에따라 달라질수있습니다 같은병원이라고하더라도 각 치료사들의 치료컨셉이나 관점이 다를수있기때문에 다양한 치료사분들에게 치료를받아보시길 권합니다 감사합니다~!
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햄스트링 부상 증상과 치료 방법 알수있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.햄스트링 파열의경우 강한통증과함께 멍이들수있고 걸을수없는상태가 될수있는데요 파열의정도에따라 증상은 달라질수있습니다근육파열의경우 병원에서 초음파나 MRI검사를통해서 확인할수있으니 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발목 접질른 후 붓기제거 찜질은 어떤걸로 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친후에 붓기와 불편감이있는상태라면 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하고 보호하는것이 필요한데요 보호대나 붕대를이용해 고정해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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무지외반증있는데 무리해서 발가락 운동하면 안되나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무지외반증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 무지외반증을 완화시킬수있는 운동들을 꾸준하게하는건 도움이될수있지만 너무 과하게한다면 오히려 불편감이생길수있으니 주의해야합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발목부상 이렇게 오래가나요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목부상의경우 상태에따라 치료기간은 달라질수있는데요 여러가지문제가있을수있지만 보통은 인대나 힘줄손상또는 근육의파열이나 염증등이원인일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 MRI와같은 정밀검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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경추 6번 7번 초기 디스크 맥켄지 신전운동하면 좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.경추디스크 초기판정을받은상태라면 통증을 유발하는동작보다는 자세를교정하고 굽어있는등을펴거나 목의안정성을 키워줄수있는 동작들을 배워서 꾸준하게따라하는것이 도움이될수있는데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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턱관절에 좋은 운동을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱관절에서 소리가나고 불편감이있는 상태라면 턱관절전문 치과로방문해 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 근육의 불균형이나 디스크문제등 다양한 원인이 있을수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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