답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 많은걸확인할수가없지만 수포같은게 올라왔다면 피부질환이나 몸의 이상으로인해서 발생한걸수있으니 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과나 피부과로 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.2주전에 엉덩이 종기치료를받았지만 아직까지 없어지지않고 남아있는상황이라면 다시 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 지속적으로 자극하는것은 오히려 불편감을 더 크게만들수있으니 집에서 관리하기보다는 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다`!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제로인해서 생길수있는데요 컴퓨터나 책을많이보는 사람의경우 등이굽고 머리가 앞쪽으로 이동하면서 거북목자세가 생길수있습니다~이럴때에는 집에서 꾸준한스트레칭과 운동이필요한데요 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭이나 코어운동등이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 일자로뻗고앉아있는 상태에서 허리가 구부러지지않는다면 근육의 긴장이나 불균형, 다른관절의 유연성문제일수있는데요 이럴때에는 일단 어떤문제인지 확인해보는것이 좋은데 보통은 햄스트링이 타이트해서 생기는문제일수잇으니 꾸준하게 스트레칭을 하는것이 좋습니다~추천하는 운동으로는 스티프 데드리프트이니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락골절후에는 고정치료가필요할수있는데요 골절의정도에따라 깁스의종류는달라질수있습니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담후에 적절한치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 어떤상태인지체크하는것이 중요하기때문에 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요 후에 집에서할수있는 스트레칭방법이나 운동방법을배워서 꾸준하게하는것이 좋습니다~보통 안짱다리의 경우 누운자세에서 양쪽 발바닥을 맞대고 엉덩이를드는운동을 많이하긴하는데 동작이어려울수잇으니 전문가의 도움을받거나 유튜브를참고해 다라해보시길 바랍니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목의 사용량이많았다면 염증으로인해서 불편감이생길수있는데요 보통은 휴식을취하면서 관리한다면 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸을 구부려서 누웠을때 허리통증이있다면 굳이 통증을유발하는동작을 할필요는없는데요 보통은 근육의긴장이나 염증, 디스크등에의해서 생기는문제일수있고 구부리거나 젖히는동작보다는 중립척추를 유지한상태에서할수있는 코어운동을 추천합니다~유튜브를참고해 따라해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 손목통증이생겼다면 일단 휴식을취하면서 회복하는것이 좋습니다 관절이움직이지않도록 손목보호대를착용하고 냉찜질을적용해보시면 좋은데요1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 가까운정형외과를 방문해전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷꿈치통증이심하게 생겼다면 족저근막염이나 지속적인 압력과 스트레스로인해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 충분한휴식과함께 가벼운 마사지를적용하는게 도움이될수있고그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!