추나교정을 하면 자세교정에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추나교정의경우 틀어진뼈를 제자리로맞추는 치료를이야기하는데요 치료만받는다고해서 자세교정을 기대할수는없고 후에 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 교정을 유지하는게 도움이될수있습니다병원에서 치료를받고 집에서할수있는 여러가지 동작들을 배워서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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어머니께서 최근에 무릎이 갑자기 아프셔서 계단 오르내리기도 힘드시다는데 어떤 검사를 해봐야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.최근 무릎통증이생겨서 계단을 오르내리는게 힘들어졌다면 관절염이나 근육의긴장등에의해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로된 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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골프치고나서 엘보쪽이 많이아파요ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프를 치고나서 팔꿈치쪽으로 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 꼭 수술이아니더라도 주사치료나 물리치료등을통해서 호전될수있으니 가까운 정형외과를 방문해 보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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최근에 뒷목이 왜 이렇게 자주 아픈걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷목통증이 지속적으로있다면 평소 자세문제로인해서 생기는문제일수있는데요 컴퓨터나 핸드폰을 많이보는 직장인이라면 불편감이생길수있고 거북목과같은 자세의경우 오랫동안유지한다면 목과 어깨쪽으로 불편감이생길수있으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는게 필요합니다 감사합니다~!
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역c자목과 라운드숄더에 웨이트+필라테스 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 통증이있다면 운동보다는 치료를받는것이 좋은데요 치료를 받은후에 어느정도 증상이 호전되었다면 필라테스나 헬스와같은 운동을통해서 관절의 안정성을키우고 관리하는게 도움이될수있습니다 감사합니다~!
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40 중반을 넘어가니 본의 아니게 비만이 되었습니다. 비만 자체가 관절염을 더 악화시키나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비만으로인해서 체중이 늘어난다면 아무래도 관절에 가해지는 부담이 커지기때문에 관절염이 더 악화될수있긴한데요 지속적으로 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 좋은데요 또 될수있으면 체중감량을통해서 관절에 부담을줄이는걸 추천합니다 감사합니다~!
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다리를 꼬아서 앉는 자세는 어디에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 꼬아서 앉는습관은 근육과 골반의불균형을초래하고 이는 허리의 지속적인 부담이나 스트레스를줄수있기때문에 통증과불편감이생길수있습니다따라서 평소 바른자세를유지하고 스트레칭과 운동을통해서 관리하는게 필요합니다 감사합니다~!
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증상을 보니 손목건초염 같아요 치료 방법이 어떻게 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목건초염이있다면 일단 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 보통은 체외충격파또는 약물치료, 물리치료등을통해서 호전될수있고 환자의 상태에따라 필요한치료는달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보는걸 추천합니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감샇바니다~!
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테니스 엘보 근육파열 진단 받았습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테니스엘보 진단을받고나서 불편감이있다면 병원에서 제대로된검사와 치료를받는것이 좋은데요 보통은 체외충격파치료와함께 물리치료를하는경우가많으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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하체부종 빼는 방법 알려주세요. ,,
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하체부종이심하다면 혈액순환의문제일수있는데요 평소 까치발운동과 아킬레스건 스트레칭을 꾸준하게 진행하면서 다리를 벽에기대 10~20분정도 유지하는동작을 한다면 붓기완화에 도움이될수있고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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