사타구니 탈장의 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 탈장의경우 사타구니부분으로 많이발생하는데요 다른부분보다 그쪽부분을 지지하고있는 복벽이 얇아서 생기는 증상입니다~감사합니다!
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손에 실금이 가고 상처에 짓물이 나는데 회복되려면 얼마나 걸리나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상태에따라 그리고 환자의 회복속도에따라 치료기간은달라질수있지만 보통은 6~12주정도의 시간이 소요될수있는데요 좀더정확한건 병원에서 전문의와 상담후에 적절한치료계획을 설정하는것이 중요합니다 감사합니다~!
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요추염좌시 누워만 있어야 할까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요추염좌가있다면 절대안정을 취하는것이 중요한데요 냉찜질을적용하면서 허리보호대를착용하고 되도록이면 몸의 회전이나 과한동작들은 피하고 휴식을취하는것이 좋스빈다 감사합니다~!
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맨발로 걷는 게 좋다고 해서 산길을 맨발로 걸었는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.산길을 맨발로걷는건 지속적으로 강한 압력과 스트레스를 줄수있기때문에 추천하지않는데요 자극이 지속된다면 족저근막염과같은 문제가 생길수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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디스크 증상이 심각하지 않은데 병원 꼭 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크증상이심하지않다면 집에서관리하는것도 좋은데요 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데 몸의 전체적인 근육을이완시키고 늘린후에 코어운동을통해서 척추의 바른자세를 유지할수있는 힘을기르는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발옆등 골절,깁스에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.깁스를한동안에는 발쪽으로 자극이가지않도록 주의하는것이 좋은데요 고정기간이길어질수록 관절의 가동범위가 굳을수있기때문에 치료기간 + 재활기간이 늘어날수있습니다또 사람에따라서 회복기간이달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 치료계획을 설정해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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무릎쪽 피멍 생겼는데 다리 저리는데 왜이럴까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 피멍이생기고나서 불편감이있다면 혈액순환의문제이거나 신경압박으로인해서 감각이상이생긴걸수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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목 뒤쪽 뼈 튀어나온 것에 대한 문의드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목뒤쪽으로 튀어나온건 뼈이거나 지방들이 쌓이면서 생기는 버섯목증후군일수있습니다통증이나 불편감이없다면 다행이지만 만약 불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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무거운거에 찧여서 손가락에 피멍이..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 강한충격을받고나서 불편감이있다면 골절이나 인대, 힘줄과같은 연부조직의 손상일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다일단 집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이움직이지않도록 붕대나 보호대를이용해 관절을 고정하는것이 좋습니다 감사합니다~!
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발목 인대 파열 5주차 쯤 보호대 차고 운동
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을시작할때에는 약한강도로 천천히 시작하는것이 좋은데요 운동을하고나서 불편감이생긴다거나 운동중에 통증이생긴다면 바로 중단하고 휴식을취하는것이 좋습니다유튜브를참고해 발목관절 안정화운동을따라하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에서 전문가의 도움을받아보는것도 괜찮습니다 감샇바니다~!
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