답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이짧다는건 평소 몸이 긴장되어있어서 자연스럽게 어깨가 올라가있는걸수있는데요 이럴때에는 몸의 전체적인스트레칭과 마사지를 통해 몸의 긴장을 이완시키는것이 좋습니다유튜브를참고해 폼롤러를 사용한 몸의 전체적인 스트레칭과 마사지를 따라해보시고 복식호흡을연습하면서 몸에 힘을빼는 연습을 하는걸 추천합니다~또 교정운동까지같이하면도움이될수있으니 하부승모근 강화운동을 검색해따라해본다면 좀더 도움이될수있습니다어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.복숭아뼈아래쪽으로 혹이나와있다면 섬유종이나 결절종또는 뼈의 변형에의해서 생기는 문제일수있습니다 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발등쪽으로 멍이크게들었다면 강한충격에의해서 생긴 증상이거나 혈액순환의문제로 인해서 생기는 문제일수있는데요일단 통증과 불편감이있다면 차가운냉찜질과함께 더이상 자극이가지않도록 주의하는것이 좋습니다1~2일정도 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료를 받고나서 불편감이 2일정도 지속되고있다면 병원에서 진료를받아보는것이 좋은데요보통은 시간이지나면서 증상이 점점사라지는것이 정상인데 그렇지않거나 너무 자주지속된다면 다른문제는없는지 확인해보는것이 좋습니다또 물리치료를받을때 너무 강한강도로받는다면 오히려 몸의 긴장감이나 피로도를올릴수있으니 조절해서 받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 좋은데요 지금다니고있는 병원에서 적극적인치료를해주지않는다면 다른병원에서 추가적인 검사와치료를받아 보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.책상에 오랫동안앉아있는다면 앉아있는동안에 발은 지면을지지하는것이 바른자세를 유지하는데 도움이될수있습니다발받침대의경우 비싼건필요없이 그냥 발을 지지할수있는거면되는데요 바른자세로 앉았을때 발이 지지할수있도록 튼튼한걸로 찾아보면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정강이쪽으로 갈색점이생겼다면 멍이든거거나 혈관이나 피부의문제일수있는데요 통증이나불편감이없다면 다행이지만 점점커진다거나 불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 피부과나 정형외과로 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가슴과 겨드랑이쪽으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 엑스레이와같은 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는걸 추천하는데요보통은 갈비뼈골절이나 염증, 자세문제로인한 근육의 긴장등이 원인이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정확하게 확인해보기위해서는 병원에서 엑스레이검사를받아보는것이 좋습니다 가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를처방받으시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.같은뼈가 2번부러진다고해서 무조건적으로 공익이되는건아닌데요 판정기준이있으니 병무청에 문의해보는것이 가장좋습니다~보통은 일상생활을하기힘들정도의 장애나 불편감이있는경우에 해당되는걸로 알고있습니다 감사합니다~