답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료의경우 단기적으로도 효과를 기대해볼수있는데요 근육을 풀고 관절을움직이면서 통증을 가라앉게만들수있고 안정화운동을배우면서 꾸준하게한다면 관절불안정증도 많이 호전될수있으니 받아보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증으로인해서 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다통증기간이 오래되었다면 좀더 큰병원에서 MRI검사와 초음파검사를통해 몸상태를 제대로 체크해보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있는상태라면 허리를 구부리거나 젖히는동작의 동작들보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있는데요유튜브를참고하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고환쪽으로 통증과 불편감이있다면 신경자극으로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒤꿈치쪽으로 강한충격을받은후에 불편감이 지속되고있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서는 차가운 냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 붕대나 보호대를 이용해 관절의 움직임을 제한하는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육을 푸는방법은 여러가지가있는데요 근육자체를 잡은상태에서 움직인다거나 스트레칭을하는것도 근육을 이완시키는데 도움이될수있습니다~스트레칭방법에대해서 고민하고있다면 유튜브를참고해서 따라해보시는걸 추천합니다감사합니다~

골절을 진단받은상태라면되도록이면 부담이가지않도록하는것이 좋은데요 요즘에는 물없이도 샤워를하거나 머리를감을수있는 제품들이 나와있으니 한번 참고해보는것도 괜찮을거같습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍약을 복용한지 얼마되지않았다면 초기에는 약간의 통증이나 불편감이생길수있지만 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다지속적으로 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감샇합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절후에 염증이생길까봐 불안하다면 병원에서 지속적인 관찰과 관리를받는것이 좋은데요 또 수술을하기전에 의사와 충분히 상담을받으면서 어떤치료계획이 좋을지 상담해보는것이 좋습니다현재 본인의 상태를 제일잘알고있는 주치의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목파열후에 수술을받은상태에서 이제막 걷기시작했다면 재활을받는것이 좋은데요 수술받은병원에서 받을수도있고 재활전문병원에서 받는것도 괜찮습니다바로 깁스와 목발을 제거하고 걷는건 무리가될수있으니 일단 발목관절의 가동범위를 확보하고 근력을 천천히 늘리는걸 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~