답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리는 허리의 정상적인 커브를유지하기 어렵기때문에 허리에 지속적인 스트레스를 줄수있습니다 따라서 의자에 앉을때에는 다리를 내려 지면을 지지하는것이 가장좋습니다감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.헬스를 하고나서 팔이안펴진다면 근육통으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과 냉찜질을적용하는것이 좋은데요 증상이심하다면 병원에서 추가적인 검사와 ㅊ치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 허벅지쪽으로 통증과 불편감이있다면 전날에 무리한동작을했다거나 염증, 근육의 긴장등에의해서 생기는 증상일수있습니다 보통은 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을취한다면 자연스럽게 호전될수있지만그렇지않다면 가까운 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.겨드랑이 밑쪽으로 통증과 불편감이있다면 림프절의문제이거나 근육의 긴장등에의해서 생기는 증상일수있습니다 엑스레이는 뼈의 이상유무를 확인하는 검사이기때문에 연부조직의 문제를 확인하고싶다면 MRI나 초음파 검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.천추골절이라고해서 모두 같은 증상을가지고 있지는않은데요 허리통증이생길 가능성이 높긴합니다~따라서 불편감이있다면 병원에서 지속적으로 물리치료와같은 치료를받는것이 도움이될수있습니다허리를 돌린다거나 무리하게 움직이는건 오히려 증상이 악화될수있으니 주의해야합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목불안전증이있고 통증과 불편감이있는상태에서 통풍까지 진단을받았다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 일단 치료를받는것도 중요하지만 평소 운동을통해서 관절의 안정성을 키우는것도 중요하기때문에 병원에서 배우거나 유튜브를참고해 따라해보는것이 좋습니다운동을할때에는 통증이 생기면 안되기때문에 약한강도부터 천천히 시작하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리아래쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 일단 허리통증이 유발되는자세는 자제하고 허리보호대를착용하는걸 추천하는데요평소에는 스트레칭과함께 코어운동을통해 몸의 안정성을 키우는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈가 부러진사람에게는 칼슘외에도 다양한 영양분이 필요한데요 잘먹고 푹쉬는것이 중요합니다또 지속적으로 병원에서 치료를받으면서 상태를 체크하는것도 빠르게 호전될수있는 방법이니 가까운병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷다가 발목이 꺽인상태라면 일단 차가운냉찜질과함께 발목이움직이지않도록 고정하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친후에 병원에서 치료를받으려고하는데 두 병원에서 의사소견이다르다면 다른병원에서 진료를받아보는걸 추천합니다 미세한 골절의경우 제대로 확인하기어렵기때문에 초음파검사나 MRI검사를통해서 확인하는방법도있으니 좀더 큰병원으로 내원해보시고 일단은 통증이있는상태이기때문에 물리치료와 고정은 진행하는것이 좋습니다 감사합니다~