답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.많이걸어서 발이 피로하다면 족욕이나 가벼운 스트레칭 그리고 마사지등이 도움이될수있습니다 충분히 휴식을취하면서 근육들이 이완될수있도록 하는것이 좋은데요너무 뜨거운물보다는 약간 따뜻한정도의 물을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.녹슨부분에 찔려서 상처가생겼다면 파상풍이나 감염의위험이있을수있는데요 일단 상처부분을 깨끗하게소독하고 관리하는것이 중요하고 만약 붓기나 열감, 염증등이 흘러나온다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서 관리하기어렵다면 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구를하다가 발목을 다치고나서 붓기와 통증이있다면 인대손상이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요한데요1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이심해서 일상생활이 어려운상태이고 치료를받아도 효과가 미미하다면 수술을 고려해보는것도 좋습니다 최소 3명의전문의와 상담을받아보시고 수술에대해서 고민해보는것이 좋은데요일단 가까운 병원으로 방문해 다시 검사와 진료를 받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구를 하다가 종아리쪽으로 통증과함께 불편감이생겼다면 근육의 긴장이나 파열, 인대손상등의문제로인해서 생기는 문제일수있습니다 일단 가벼운 마사지와함께 냉찜질을 적용하고 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.영양분부족으로인해서 관절통증이생기는경우도있는데요 관절통증이 지속적으로반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는 것이좋습니다평소 운동을 통해서 관절주변의 근육을강화하고 안정성을 키우는게 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때 발바닥통증이있다면 관절염과는 별개로 족저근막염으로 인한 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요집에서는 마사지볼이나 골프공을 이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 마사지해주고 수건모으기운동과같은 발의 아치를 살릴수있는 운동들을 꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 체크한부분에 통증과 불편감이있다면 평소 자세적인문제이거나 근육의 불균형, 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다 지속적으로 증상이 반복된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 냉찜질을하면서 경과를지켜보다가 증상이심해진다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해 엑스레이검사를 받아본다면 골절의 유무를 확인할수있습니다 감사합니다~