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유전자 검사를 건강 관리에 어떻게 활용할 수 있을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.유전자 검사는 개인의 유전적 특성을 분석해 질병 위험, 영양소 대사, 운동 적성 등을 파악할 수 있는 도구로, 맞춤형 건강 관리를 가능하게 합니다. 검사 결과를 바탕으로 식단과 운동법을 조정할 수 있지만, 해석 시 주의가 필요합니다. 유전자 검사가 건강 관리에 도움되는 분야맞춤형 식단 설계유전자 검사는 탄수화물·지방·단백질 대사 효율, 비타민 결핍 위험(예: 비타민 D, B12), 카페인 민감도 등을 분석합니다.예: APOE 유전자 변이로 지방 대사 효율이 낮은 경우, 저지방 식단이 권장됩니다.운동 프로그램 최적화유전적 특성에 따라 유산소 운동 과 근력 운동 적합성, 회복 속도, 부상 위험을 예측합니다.예: ACTN3 유전자 변이 보유자는 근력 운동에서 우수한 성과를 보입니다.질병 위험 평가 및 예방심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머 등 폴리제닉 리스크 스코어(Polygenic Risk Score)를 계산해 위험군을 식별합니다.예: 유전적 위험이 높은 경우 생활습관 개선으로 발병률을 30~50% 감소시킬 수 있습니다유전자 검사 소견을 너무 맹신 하시면 위험하고 환경적요인과 상호작용하여 발현되는 것이기 때문에 분별하는 것이 필요합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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나이가 먹으면 아침잠이 없어지는 이유는 왜 인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.이러한 증상은 질환은 아니고 노화의 일반적인 과정입니다 나이가 듦에 따라 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 분비량이 줄어들어, 잠드는 시간과 깨는 시간이 앞당겨집니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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건강검진과 함께 고령자 등에게 업무적합성평가를 해로라는 경우가 있는데요. 업무적합성 검사는 누가 해주는 건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.직업환경의학전문의가 업무적합성평가를 담당합니다. 이 전문의는 근로자의 건강 상태, 업무 환경, 질병 이력 등을 종합적으로 검토하여, 해당 업무에 복귀가 가능한지 또는 업무 수행에 제한이 필요한지 판단합니다 주로 대학병원급 이상 병원에서 진료가 가능합니다 미리 병원에 문의하시고 예약하고 방문하세요
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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커피를 마셨을 때 개인 마다 잠이 안오는 사람과 영향없는 사람의 차이는 왜 그런가?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.카페인은 간에서 CYP1A2라는 효소에 의해 분해됩니다. 이 효소를 만드는 유전자의 변이에 따라 사람마다 카페인 대사 속도가 다릅니다.카페인을 빨리 분해해 몸에서 효과가 빨리 사라지는 분들은 , 커피를 마셔도 수면에 큰 영향을 받지 않는 경우가 많습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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항상 링거를 맞고 나면 몇분동안 누르고 있으라는대로 누르고 있어도 멍이 들어요 왜 그런건지?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.링거 바늘이 들어가면서 혈관벽이 손상되기 때문에 소량 출혈이 되어 멍이 드는데 바늘을 빼고 강하게 2분 정도 압박하면 멍이 줄어들수 있습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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모낭염은 어떤건지 나을수있는 방법..
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.두피 모낭염이 있으시다면 머리를 습하지 않게 뿌리까지 잘 말려주시는 것이 아주 중요합니다 가벼운 정도라면 약없이 나을수 있지만 진행되었다면 항생제 연고를 써야 하는 경우가 있습니다 다른 부위에도 반드시 모낭염이 같이 오는 것은 아니고 부위마다 다릅니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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60대 엄마 무슨 검사 필요한가요??
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.현재 말씀하신 증상은 건망증 정도로 생각됩니다 지금은 특별한 검사가 필요한것은 아니지만 좀 더 세밀하게 지켜보시고 기력이 저하되면 더 뇌 활성도가 떨어져 건망증이 심화될수 있으니 뇌신경 보강에 좋은 한약치료 받아보세요
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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잘려고 한 기억 없이 잠에 들어요 ㅇㅇㅇ
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.기절하는 것처럼 잠이 든다는 것은 평상시에 수면시간이 부족하다는 의미일수 있습니다 시간은 충분히 자더라도 수면의질이 떨어지면 일어날때 힘들고 피로가 지속될 가능성도 있습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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안녕하세요 바디로션에 대해 궁금해요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.바디로션의 기원은 기원전 3000년경 고대 이집트·수메르 등에서 시작된 것으로 알려져 있습니다.현대적 의미의 바디로션이 공장에서 양산되어 제품으로 판매된 것은 19세기 후반~20세기 초, 보존제와 유화제의 발명 덕분입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.18
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수면을 참을 수 있는 한계 기간과 수면을 안취할 경우 생기는 현상은?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.현재 11일까지 수면 하지 않은 기록이 있지만 이는 아주 위험한 결과를 초래할수 있다고 되어 있습니다 일반적으로 24시간 이상 수면을 취하지 못하면 집중력저하 혼곤증 짜증 불안등이 늘어나고 이후 호르몬 분비저하로 신체 각 기관의 불균형이 초래됩니다 소화 장애 변비 기분장애 등이 나타나고 이후 72시간이 넘어가면 뇌의 비가역적인 신경세포 변화가 일어날수 있습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.17
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