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무릎이너무아파요.연골에좋은음식이나약제좀가르쳐주세요?관절에좋은것을 추천좀해주시고 먹는방법도같이알려주세요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.무릎관절 아프실때 콘드로이친 영양제 좋습니다.꾸준히 6개월 이상 드셔보세요.우슬.독활도 무릎관절 회복에 좋습니다 한의원에서 한약처방 받아보세요
약·영양제 / 한약
24.12.27
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한약을 복용할 때 효과를 높이기 위한 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.한약 복용시 효과를 잘보기 위해 녹두음식 밀가루 음식 튀긴음식 술 담배를 피하세요.한약흡수가 잘되도록 자연음식 위주로 소식하세요.수면시간도 충분히 가지시고 정해진 시간에 한약복용 하시면 좋습니다
약·영양제 / 한약
24.12.26
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카페인은 어떤 방식으로 피로 회복에 도움을 주는 건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.카페인은 중추신경계를 자극하여 일시적으로 피로를 회복시키는 역할을 합니다. 이는 다음과 같은 메커니즘을 통해 이루어집니다아데노신 차단: 카페인은 아데노신과 유사한 구조를 가지고 있어 아데노신 수용체와 결합합니다. 이로 인해 아데노신의 피로 유발 효과를 차단합니다신경전달물질 분비 촉진: 카페인은 도파민, 노르에피네프린 등의 신경전달물질 분비를 자극합니다. 이는 각성 효과와 집중력 향상으로 이어집니다그러나 카페인의 작용은 일시적으로 과다섭취시 수면장애와 심장에 부담이 가해져 오히려 더 피로가 누적될수 있습니다
약·영양제 / 한약
24.12.26
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녹차의 효능은 다양하게 얘기하는데요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.녹차도 카페인 성분이 있어 카페인에 민감하신 분들은 적당량 드시는것이 좋습니다또한 탄닌성분으로 인해 철분흡수가 방해될수 있습니다.장점은 심혈관건강에 좋고 항산화성분이 많아 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압조절에 좋습니다
약·영양제 / 한약
24.12.26
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미국에서 기력회복으로 먹는 보양식품은 무엇?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.미국은 보양식이 따로 있는것은 아니고 영양가 있는 식단으로 건강을 도모합니다슈퍼푸드라고 불리우는 음식들.견과류.오트밀.올리브유.바나나.달걀.블루베리.퀴노아.치아씨드
약·영양제 / 한약
24.12.25
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디스크 터져서 수술한지 15일 되어가고 관련 약을 먹고 있는데, 한약을 같이 먹으면 서로 충돌할까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.허리수술 이후 15일 지나셨고 양약드시고 계신다면 한약도 함께 드실수 있습니다.1시간 간격두고 드세요.한약은 근육과 인대 디스크를 회복시키는데 도움이 됩니다
약·영양제 / 한약
24.12.25
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한약을 먹을때 꼭 따뜻하게 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.몸이 찬 분들은 되도록 따뜻하게 드시는것이 좋지만 추위를 많이 타는편이 아니라면 실온에 두고 드셔도 별문제 되지 않습니다
약·영양제 / 한약
24.12.25
5.0
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아이 야간기침으로 맥문동을 일주일정도 먹였는데 설사기가 있어요. 약때문일까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.기침으로 인하여 맥문동만 먹이신것인지요? 아니면 맥문동탕 처방은 여러약재가 복합되어 있는데 이걸 먹이신건지요?만약 맥문동 단독으로만 꿇여서 먹이셨다면 설사가 날수 있습니다 맥문동은 원래 성질이 니체하여 설사를 잘 유발함으로 탕약을 쓸때 그에 맞춰 다른 약재를 배합하여 설사를 막아줍니다
약·영양제 / 한약
24.12.24
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한약을 지을때 쓴맛을 없애고 단맛을 내기 위해서 감초를 자주 넣는 것을 보는데, 감초는 어떤 것이고 어떤 성분이 한약만들때 도움이 되나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.감초의 핵심 성분은글리시리진(glycyrrhizin)글라브릭산리퀴리틴리코리시딘 입니다주요 효능은해독 작용염증 완화위장 보호호흡기 질환 개선면역력 강화입니다.감초는 대부분의 한약 처방에 사용 가능하지만, 다음과 같은 경우는 주의가 필요합니다복부가 심하게 부은 경우.고혈압 환자임산부 신장 질환자
약·영양제 / 한약
24.12.23
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맥문동은 5~6월에 꽃을 피고 열매를 12월에 여는데 맥문동 열매는 한약재로 어떻게 사용이 되고 사람에게 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.맥문동 열매의 주요 효과는항산화 작용 항염증 효과 혈당 조절 기능 면역력 강화등이 있습니다.주로 차로 달여서 일일 5~10g 정도만 복용해야 합니다.그러나 맥문동의 약성은 거의 뿌리에 있습니다
약·영양제 / 한약
24.12.23
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