약·영양제
카페인은 어떤 방식으로 피로 회복에 도움을 주는 건가요?
성별
남성
나이대
42
안녕하세요
카페인은 어떤 방식으로 피로 회복에 도움을 주는 건가요? 우리 몸에 어떤 작용을 하여 피로를 덜 느끼게 하는 건지 자세히 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
카페인은 중추신경계를 자극하여 일시적으로 피로를 회복시키는 역할을 합니다. 이는 다음과 같은 메커니즘을 통해 이루어집니다
아데노신 차단: 카페인은 아데노신과 유사한 구조를 가지고 있어 아데노신 수용체와 결합합니다. 이로 인해 아데노신의 피로 유발 효과를 차단합니다
신경전달물질 분비 촉진: 카페인은 도파민, 노르에피네프린 등의 신경전달물질 분비를 자극합니다. 이는 각성 효과와 집중력 향상으로 이어집니다
그러나 카페인의 작용은 일시적으로 과다섭취시 수면장애와 심장에 부담이 가해져 오히려 더 피로가 누적될수 있습니다