카페인이 우리 몸에 어떤 영향을 주나요?

Question

보통 몸이 피곤하면 커피나 콜라를 마시면 잠깐 상쾌해지곤 하는데요. 카페인 때문이라고 하던데 카페인이 우리 몸에 어떤 영향을 주기 때문일까요?

Answer 1

카페인은 우리 몸에서 중추신경계를 자극해 피로감을 줄이고 각성 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.

카페인이 아데노신이라는 졸음을 유도하는 신경전달물질의 작용을 차단해 일시적으로 피로감을 덜 느끼게 하고, 집중력과 기분을 향상시키는 효과를 가져옵니다.

그래서 피곤할 때 커피나 콜라를 마시면 일시적으로 상쾌해지는 느낌을 받습니다. 하지만 카페인의 효과는 일시적이며 과다 섭취 시 불면증이나 신경과민 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다