답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨 관절은 사람의 관절 중 가장 운동 범위가 큰 관절로, 관절주위에 많은 근육, 인대, 힘줄이 관절을 보호하고 있는 구조입니다. 선천적 기형, 퇴행성 변화 등으로 인해 어깨를 들어 올리는 근육이 지나는 길이 좁아지면 이 근육이 주변의 뼈나 인대에 충돌하여 통증이 발생하고, 심한 경우 근육이 손상되는 현상이 충돌 증후군입니다. 통증이 심하기때문에 대개 아픈 어깨를 움직이지 않게 되어, 외래에 오시는 환자분들은 통증과 운동 범위 제한을 호소합니다. 통증이 있는 어깨 쪽으로는 돌아눕지 못하고 야간통이 있습니다. 선천적 기형이나 골극형성(뼈가 웃자라는 것), 회전근개의 약화나 칼슘침착 등의 원인들이 있으며, 반복적으로 어깨를 사용하는 직업이나 운동선수들의 경우 회전근개나 견갑골 주변 근육들의 약화와 위축으로 인해 견봉하 공간이 좁아지고 반복적인 마찰이 가해져서 발생하는 경우가 많습니다.대부분 비수술적 치료(운동치료, 주사치료, 약물치료, 충격파 치료 등)로 호전되나 수술적 치료로 필요할수도 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고정된 상태에서 굳어진 관절, 인대, 힘줄 등을 이완시키기 위해서는 해당 관절을 따듯하게 해주면 효과적으로 운동 할수 있습니다. 진료 받은 병원에서 경과를 확인한 후에 파라핀 치료나 물리치료를 하고 서서히 굳어진 관절과 인대를 풀어주시는게 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정형외과, 신경외과 어디든 상관 없습니다. 정형외과, 신경외과 모두 척추관절을 전문적으로 진료합니다. 정형외과 진료를 예약해 두셨다면 신경외과로 변경하실 필요없이 진료 받으시면 되겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양치 중 혀나, 편도까지 자극을 한다면 구역질을 유발할수 있습니다. 평소에도 구역질이 자주 발생하신다면 역류성 식도염의 가능성도 있습니다. 만일 구역/구토/어지러움/근력 저하 등의 증상이 동반된다면 신경과 전문의의 진료를 보시는것이 좋습니다. (여성분이라면 임신으로 인한 구역 발생일 가능성도 있습니다.)

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.조임근 자체를 강화할수 있는 방법은 없습니다. 조임근이 위산으로 인한 화학적 손상이나 복압상승으로 밀려 올라가는 물리적 손상을 받지 않도록 치료와 더불어 생활습관을 개선하시는게 중요합니다. 금연, 금주, 음식 조절 ( 기름기 많은 음식, 커피, 초콜릿, 오렌지 주스 등 신 주스는 가급적 피할것), 식습관 개선 ( 식후 바로 눕지 않기. 소량씩 자주 먹기. 과식 금지. 천천히 먹기), 수면 습관 개선 ( 침대의 머리 부분을 올리면 위산 역류가 다소 감소함) 을 하시면 증상 조절에 큰 도움이 됩니다. 또한 체중 감량도 중요하며, 체중 감량을 위해 운동을 할 때 복압이 올라가는 운동은 가급적 피해주시기 바랍니다. 가볍게 뛰는 운동은 도움이 됩니다. 대신 식후에 바로 뛰거나 걷는 것은 피하는 것이 좋습니다.  

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입을 벌릴때 움직임이 느껴지는 턱주변의 통증이라면 턱관절, 턱관절주위 인대의 문제일 가능성이 있습니다. 이 경우에는 치과나 외과계열의 진료를 받으시면 됩니다. 평소에는 턱을 크게 벌리지 않도록 주의하시고 통증 발생시 소염진통제로 호전되는 경우가 많습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목과 어깨에 동반된 통증, 허리가 구부정하다는 자세를 보아 일자목(거북목)도 동반되어 있지 않을까 생각됩니다. 장기간 잘못된 자세로 인해 발생한 거북목은 단기간에 교정이 힘들기때문에 꾸준하게 노력해야 합니다. 현재 거북목으로 인한 신경눌림증상이나 목 통증,불편감이 있다면 전문의의 진료를 받아보시는게 좋습니다. 일상생활 중에는 목을 뒤쪽 방향으로 펴주는 스트레칭을 해주시는게 좋습니다. 또한 물리치료나 도수치료, 찜질도 도움이 되겠습니다. 장시간 같은 자세로 작업을 하면 목 건강에 굉장히 좋지않으니 주의하시길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸무게 자체에 너무 신경쓰지 마시고 꾸준히 운동을 하셨다면 몸무게는 변함이 없더라도 체지방량은 감소하고 근육량은 늘어서 충분히 건강한 상태로 생각됩니다. 체지방량을 한번 측정해보시기 바랍니다. 성별에 따라 적절한 체지방률은 다르지만 남성은 20-24, 여성은 24-30퍼센트 정도가 적당한 체지방률입니다. 운동을 꾸준히 하셨다면 이보다 낮은 체지방률을 기록하실 것으로 생각됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장시간 서있는 직업 특성상 관절염이 발생한 것으로 보입니다. 무릎 보호대를 사용하면 주변의 인대를 강화시키는 효과를 가져와서 관절에 무리가 가는 것을 도와줄수 있습니다만 근본적인 치료가 되지는 않습니다. 가장 좋은 방법은 전문의에게 정확한 진단을 받은후 치료를 병행하는 것입니다. 물리치료, 도수치료, 주사치료 등을 시행할수 있겠습니다. 치료와 더불어 스트레칭이나 요가, 근력 운동을 이용해 허벅지 근육의 앞과 뒤쪽 모두를 강화시키는 것도 중요하겠습니다. 충분한 휴식과 꾸준한 운동으로 관절 주위 근육을 단련시켜 약해진 관절을 상하지 않도록 보호해 주시는것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손저림이나 근력 약화 또는 감각 이상 등의 증상이 나타나지 않으면 디스크 돌출로 인한 신경 눌림 증상은 아닐 가능성이 높습니다만 디스크 돌출이 경미하여 증상이 나타나지 않았을 가능성도 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문의 진료가 필요하겠으며 현재 증상만 보아서는 근육의 과긴장으로 인한 증상일 가능성이 높아보입니다. 진통제와 파스로 효과가 없으시다면 전문의의 진료후 물리치료, 도수치료, 주사치료를 받으면 효과를 보실수 있습니다. 평소 PC나 스마트폰을 잘못된 자세로 오래 보거나 수면시 뒤틀린 자세 등 자세가 좋지 않으면 상기 증상이 반복적으로 나타날수 있습니다. 꼭 바른자세를 유지해주시고 관리 잘 하시길 바랍니다.