무릎염증에 무릎보호대가 효과가 있나요?
일을 하다 왼쪽무릎에 염증이 생겼는데 무릎보호대를 착용하면 괜찮을까요? 효과가 없다면 어떤 방법을 써야 통증유발을 줄일수있는지 알고싶습니다. 참고로 직업이 서비스직이라 하루 8시간이상 서있어야합니다.
16개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장시간 서있는 직업 특성상 관절염이 발생한 것으로 보입니다. 무릎 보호대를 사용하면 주변의 인대를 강화시키는 효과를 가져와서 관절에 무리가 가는 것을 도와줄수 있습니다만 근본적인 치료가 되지는 않습니다. 가장 좋은 방법은 전문의에게 정확한 진단을 받은후 치료를 병행하는 것입니다. 물리치료, 도수치료, 주사치료 등을 시행할수 있겠습니다. 치료와 더불어 스트레칭이나 요가, 근력 운동을 이용해 허벅지 근육의 앞과 뒤쪽 모두를 강화시키는 것도 중요하겠습니다. 충분한 휴식과 꾸준한 운동으로 관절 주위 근육을 단련시켜 약해진 관절을 상하지 않도록 보호해 주시는것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎의 골관절염이 있는 경우에는 우선 체중조절이 필요하며, 무릎 관절에 무리를 주는 양반다리, 쪼그려 앉기등을 피하고 입식생활로 생활 습관을 바꾸어야 합니다.
무릎보호대가 어느정도의 도움이 될 수는 있습니다.
또한 무릎 관절 주변의 근육을 강화시켜 주는 것이 중요합니다.
대퇴사두근을 주로 강화 하도록 하며, 관절가동성을 확보하기 위해 스트레칭을 통해 유연성을 높여 줍니다.
실내 자전거나 수중에서 걷기가 무릎관절에 주는 부하가 적은 편입니다. 하지직거상 운동이나 벽을 이용한 월 스쿼트 운동 적도를 실시하여 하지 근력을 강화하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎 관절염이 있는 경우 엑스선 검사를 실시 하여 KL grade라는 등급을 매깁니다.
정도가 심하지 않다면 소염제 처방도 도움이 되구요.
또한 무릎 관절에 무리가 덜 가게 하기 위한 방법으로 말씀하신 무릎 보호대도 보조적인 역할을 합니다.
4등급이 되면 수술적 치료가 필요하며 그 전 등급에서도 통증이 심하다면 수술적 치료가 필요하나 참을만 하다면 최대한 내 관절에 기름을 쳐 가며 쓰는 것이 더 좋습니다.
방법으로 스테로이드 관절강내 주사나 히알루론산 주사 등이 있습니다.
치료 효과가 일시적이기는 하나 그래도 수개월간은 효과가 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎에는 무릎을 부드럽게 움직이게 해주는 활막에서 활액이라는 것이 분비가 됩니다.
염증이 생겼을 경우에는 이액의 분비가 더 많아 지게 되며 무릎이 붓게 되요.
결과적으로 무릎에 가해지는 하중을 줄여야 도움이 됩니다. 일을하는 도중에 자주 휴식시간을 가지는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다 물은 염증의 무릎 보호대가 도움이 되지 않을 수 있습니다 오히려 환불은 눌러서 적절한 순환을 방해하고 그런 것 때문에 염증이 더 심해질 수 있습니다 염증의 종류마다 치료방법이 다를텐데요 가까운 정형외과에서 진료 보시고 시키시는 대로 치료 하시길 권해 드립니다안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.염증에는 도움이 안됩니다. 일반적으로 관절이 붓고 아플때는 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않으면 관절 운동 범위 유지를 위해 구부렸다가 펴는 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 이후 제자리 걷기나 평지 걷기, 수영이나 물속에서 걷기운동을 해서 체중부하를 최대한 줄인상태에서 근력운동하는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.반월판연골 손상의 치료 방법은 다음과 같습니다.
① 보존적 치료
초기(급성기)에는 통증과 부종을 감소시키기 위해 안정을 취합니다. 1~2주간 압박 붕대, 부목, 석고 붕대, 소염제 등을 사용하여 통증과 부종을 감소시킵니다. 급성 증상이 지난 후에는 관절 운동을 해야 합니다.② 수술적 치료
일상생활에 지장을 주는 통증이나 잠김 또는 불안정이 자주 일어나는 경우, 신전이 지속적으로 제한되는 경우 수술 치료가 필요할 수 있습니다. 주요 수술 방법은 관절 내시경 치료입니다. 환부에 1cm 미만으로 작게 절개하고 관절 내시경을 집어넣은 후, 모니터를 통해 손상된 반월판연골을 보면서 치료합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎통증의 치료
- 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)
는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.
- 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.
- 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.
- 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지팡이, 목발, 깁스 등을 이용하여
관절염이 온 부위를 되도록 쓰지 않아 자연치유가 될 수 있도록 돕는 것이 중요하며,
가벼운 걷기운동을 꾸준히 하시는것이 좋습니다.
또한, 충격을 흡수시키는 깔창이나 편안한 신발을 착용하셔야 무릎에 가해지는 충격을 최소화시킬 수 있습니다.
진통제나 소염제 등의 약물을 복용하시고,
꾸준히 병원(정형외과)에 내원하셔서 물리치료를 진행하셔야합니다.
심하신 경우 , 관절경, 인공관절로바꾸는 수술 등을 진행하셔야할 수 있으니 유의하셔야합니다.
수술을 하는 경우, 관절 안에 상해를 입은 연골, 조직 등을 제거하는 방법, 무릎관절을 절골술을 이용하여 정렬시키는 방법 등이 있고, 줄기세포치료도 있습니다.
관절강내 주사를 맞는 방법도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.퇴행성 관절염의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.
수술치료방법에는 대표적으로 자연 관절을 인공관절로 대체시키는 수술이 있습니다.
무릎의 기능이 향상되며 통증완화효과가 있습니다.
비수술적 치료법에는
히알루론산을 관절 내 주사하여 무릎관절을 강화하는 치료를 할 수도 있습니다.
(스테로이드 관절 내 주사는 되도록 쓰지 않고, 히알루론산 정도만 주입합니다.)
또한 생활습관 교정으로
다이어트를 하여 체중을 줄이는것이 중요합니다.
체중이 증가하면 무릎으로 압력이 많이 몰리기 때문에 좋지 않습니다.
또한 무릎을 쪼그려앉고, 계단을 내려오는 등의 행동을 금하는것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절염의 증상에 속하십니다만 정확한진단은 병원에 가보셔야할것 같습니다.
관절염의 가장 큰 원인 중 하나가 오래, 그리고 많이 쓴 결과로 인한 염증입니다.
특히 노화에 따른 관절염은 많은 분들이 겪고 있습니다.
다양한 치료법이 있습니다.
1.열치료
찜질, 초음파, 램프 등을 이용하여 물리치료를 하여 무릎쪽의 온도를 높여 무릎으로의 혈류량의 증진으로 빠른 염증복구 물질들이 모이도록 해줍니다.
2.냉치료
얼음주머니등을 이용해 염증을 감소시킵니다.
3.약물치료
스테로이드제제, 진통소염제, 아스피린계 등의 약물을 사용합니다.
(하지만, 스테로이드제제 투여는 증상완화는 빠르지만 다른 조직의 부작용을 일으킬 수 있기때문에 유의하셔야합니다.)
4.수술치료
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎의 관절염이 온경우 일단 휴식을 취하셔야합니다.
계속해서 무리한 운동을 하시면 계속되는 염증으로 더 안좋게 될 수 있습니다.
어느정도 휴식으로 무릎의 안정을 찾은 후에 처음에는 10분정도의 걷는것으로 시작하여 점점 시간을 늘려 걷는 습관을 가지시는 것이 좋습니다.
또한 무릎에 하중이 많이 걸리면 안되기 때문에 체중조절을 하셔야합니다.
비만인 분들일 수록 무릎, 허리 등이 안좋습니다.
진통제(아세토아미노펜 계열, 대표적으로 타이레놀이 있습니다.)
항염증제
등을 사용할 수도 있습니다.
관절 안 쪽으로 하이알루론산을 주입하는 방법을 사용할 수도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎에 통증이 있거나 근육통 등이 있을 때는 무릎을 잡아주는 무릎보호대가 효과가 있습니다.
가장 좋은 방법은
대부분은 증상이 호전될 때까지 운동을 피하고 안정을 취하면 됩니다. 증상이 심하면 비스테로이드성 진통소염제로 대증 치료를 하거나 단기간 견인 치료 등으로 증상 완화를 할 수 있습니다. 본 질환은 감염성 질환이 아니기 때문에, 항생제를 사용하면 안 되고, 항생제를 사용할 경우 감염성 질환의 진단을 놓치게 만들 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎 염증이 있는 상황에서 통증을 줄이려면 최대한 움직이지 않고 쉬어주는 수밖에 없습니다. 무릎보호대도 어느정도 고정해주는 기능이 있어 사용해볼 수는 있지만 효과가 아주 크지는 않을 것입니다. 아쉽지만 쉬어주는 방법 밖에 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎에 염증이 있어서 많이 불편하실 듯 합니다. 염증에 대한 치료는 소염 진통제를 드시거나 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 통증을 줄이기 위해서는 무릎 보호대를 착용하는 것이 도움이 되기는 합니다만, 오랜 시간 서 있는 것은 피하시는 것이 좋지요. 아무래 보호대를 착용한다고 해도 통증이 전혀 없을 수는 없기 때문입니다. 앉아서 근무하신다면 참 좋을텐데요...
