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발가락의 통증이 바로 느껴지지 않는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 통증은 신경에 의해서 나타납니다. 신경은 머리에서부터 분지되기 시작하여 각각의 관절과 근육으로 연결됩니다. 근데 상대적으로 머리랑 발가락은 상당히 멀리 있습니다. 그래서 신호 전달이 느릴 수 있습니다. 그래서 목이 아플때는 바로 반응이 오지만, 상대적으로 거리가 먼 발이 아플 경우 신경전달되는 시간을 고려한다면 상대적으로 일정시간 걸릴 수 있습니다. 이런 이유로 보통 말초 쪽 (손, 발.. ) 부분이 다소 반응이 느릴 수 있습니다. 하지만 질문내용처럼 2,3 초 후에 통증이 나올 정도라면, 신경이 됬건 근육이 됬건 뭔가 손상 입은게 명확해 보입니다. 정형외과나 신경외과가셔서 치료 한번받아보시는 것도 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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걸을땐 괜찮은데 달리기 하면 무릎이 조금 안좋네요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갈을때 괜챃은데 달리기 하면 무릎이 안좋다는 이야기는 달릴때 쓴느 허벅지 앞쪽 근육의 과긴장 된것으로 보입니다. 앞쪽 허벅지 근육(대퇴사두근)은 무릎뼈와 붙어있습니다. 그럼 이 근육이 과긴장하여 무릎뼈를 지속적으로 잡아당기게되면 통증이 유발 될 수 있습니다. 그래서 보통 병원 오시는 분들이 갑자기 마라톤이나 런닝하다가 아파서 오시는 경우가 제법 있습니다. 현재 앞쪽 허벅지 근육이 과긴장 한것으로 보입니다. 해당 부분 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시고, 예후 보신다음에 괜찮으시면 그렇게 해주시고 아니면 정형외과 한번 방문해보시는 것도 좋을거같습니다. 무릎은 한번 아프면 재발이 쉽고, 다른 관절에 영향을 주기 때문에 가능하다면 빠른 치료를 하시는게 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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신체의 좌우 불균형을 맞추는데 의사선생님의 피드백이 중요한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.신체 좌우 불균형으로 요즘 현대인들이 많이 병원이나 재활센터를 내원합니다. 이런 좌우 불균형은 여러 통증을 야기할 수 있기 때문에 어릴때 빨리 치료가 된다면 더 좋은 예후를 볼 수 있습니다. 그리고 치료는 치료사 혹은 의사 선생님이 할 수 있습니다. 하지만 치료라는게 참 주관적이고 어떤 치료사와 내가 잘 관계 형성이나 치료가 잘 맞는 분이 있습니다. 그래서 어떤 센터나 병원이 중요한게 아니라 나와 잘 맞고 효과가 좋은 병원이나 센터를 찾는게 중요합니다. 일단 생각하시는 병원이나 재활센터 한 두 번 받아보시고 결정하시는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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매년마다 키가 줄고 있는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이런 사례는 많이 있습니다. 근데 치료 경험으로 보았을때 키가 줄었다기 보다는 내 체형이 점점 키가 작아지는 체형으로 변형되고 있습니다. 흔히 말하는 거북목, 일자목, 라운드 숄더, 굽은등.. 이런 자세를 하시게 되면 거울만 보셔도 아시겠지만, 키가 줄어들 수 밖에 없습니다. 그래서 제 환자분 중에서도 30대 초반이셨는데, 키가 예전보다 많이 작아졌다고 해서 뭔가 다른 문제가 있나 보았더니, 체형을 펴주는 방향으로 치료를 진행하니 2~3cm정도가 다시 큰 적도 있었습니다. 이 처럼 자세 문제로도 그렇게 될 수 있습니다. 정형외과 가셔서 도수치료나 교정치료 받아보시면 일정부분 회복 가능할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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발등이 불편하다는 느낌이 들더니 아프기 시작합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 말씀하신 부분의 통증은 아킬레스건의 문제가 발생했을때 그쪽 부분이 불편할 수 있습니다. 또는 말씀하신 부분처럼 미세골절이 생길경우도 있습니다. 하지만 후자는 뭔가 큰 외상이 아닌 이상 골절을 의심해보긴 어렵고, 일반적으로 요즘 날씨가 많이 춥습니다. 이런 추운날은 특히 하체 근육이 긴장을 하며 그 중에서도 종아리 근육쪽의 긴장이나 아킬레스건쪽에 긴장이 높아집니다. 그럼 아킬레스건 긴장이 높아지면 발목뼈의 위치를 틀어지게 만들어 해당 부위의 통증이 유발 될 수 있습니다. 정형외과 가셔서 물리치료나 체외충격파 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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게임을 하면 손가락 건초염이 생기는데 손가락 내구도가 닳은건가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.Q.혹시 어릴 때부터 게임을 많이해서 그동안 손가락의 내구도(?)같은게 많이 닳아서 이제는 게임을 많이하면 쉽게 염증이 생기는 상태가 된건가요??그럴 수 있습니다. 일반적으로 저희 몸은 로보트가 아닙니다. 일정부분 무리하게 사용하게 된다면 관절에 염증이 생기거나 뼈가 변형이 되거나 근육이 손상되어 피로도나 통증을 나타낼 수 있습니다. 그래서 어릴때는 잘 모르지만, 나이 들어서 팔이나 손이 아플 수 있습니다. 그래서 내구도 적으로 좀 떨어질 수 있고, 또다른 이유도 있습니다. 자세적인 문제가 있을 수 있습니다. 거북목이나 라운드 숄더 굽은 등.. 의 자세로 게임을 오래 한다면 상대적으로 팔이나 손목에 부하가 더 심하게 받을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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다리 근육이 뭉쳤을 때 빠르게 풀어주는 방법
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다리쪽 뭉치는 느낌이 확 든다면, 셀프로 할 수 있는 방법은 제한적이긴 합니다. 첫번째로는 마사지를 하시는 방법이 있습니다. 폼롤러나 마사지건, 마사지볼로 해당 다리 근육을 지압하거나 굴려서 풀어주는 방법이 있습니다. 두번째로는 열치료 입니다. 온찜질이나 반신욕을 통해서 뭉친 다리를 풀 수 있습니다. 반신욕은 상체를 따뜻하게 하는게 아닌 하체만 담구는 방법의 열을 가한 방법으로 하체이완에 좋습니다. 그리고 세번째로는 정형외과 가셔서 물리치료를 하시는 것이 좋은 방법입니다. 기기를 이용한 근육 수축 이완을 유도하여 치료하는 방법으로 근육 회복과 이완에 효과가 좋습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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공부할때 뒷목 뻣뻣해지고 피안통하는 느낌나는데 목베게 끼고 공부하니까 안그래요 왜그런지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 목이 아픈 이유는 목만의 문제가 아닙니다. 목은 척추의 한 부위로서 척추는 목 - 등 - 골반 - 꼬리뼈 까지 연결되어있는 한 뼈 입니다. 그래서 목이 아프다는 것은 사실 등이나 골반 꼬리뼈에도 문제가 있을 수 있습니다. 피까지 안통한다는 것은 척추쪽의 혈액순환 및 유연성에 문제가 있어 보입니다. 근데 목베개를 착용하게 되면, 상대적으로 목뿐만 아니라 등이 펴지는 효과를 같이 볼 수 있습니다. 그로인해 목 - 등 간의 척추가 유연해지는 효과를 볼 수 있습니다. 그런 이유로 목의 부하가 덜 걸린것으로 보입니다. 그럼 앞으로 목이랑 등에 대한 스트레칭이나 가동성 운동을 꾸준히 해주시면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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실비보험으로 도수치료 받는거는 무한으로 보상 받을 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.말씀하신 대로 도수치료는 단발성 치료가 아니라 꾸준히 받아야 하는 치료입니다. 운동처럼 일정 시간 동안 치료를 받아야 그게 내 몸의 습관처럼 적응이 되기 때문에 치료효과가 커지고 그정도 받아야 효과가 있습니다. 보통 치료는 횟수보다는 기간이 중요합니다. 습관이 바뀌는 시점정도까지(2~3개월)는 받아야 내가 몇십년간 틀어진 몸에 대한 보상을 맞춰 줄 수 있습니다. 실비 보험으로 보상이 되며, 1세대, 2세대, 3세대 .. 에 따라 보장 횟수가 다릅니다. 이건 처음 보험 가입하였을때 담당자분에게 물어보시는게 정확할거같습니다. 요즘은 일반적으로 한부위당 15~20회 정도가 적당합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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상처나 미세골절 같이 작은 부상에서 빠르게 회복하는 방법 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.상처나 미세골절은 건들지 않고 놓아두면 알아서 회복이 되긴 합니다. 하지만 나이가 먹으면 먹을수록 근육 피로도가 누적된 부분이 크기도 하기 때문에, 예전처럼 회복이 되지 않습니다. 그래서 치료를 받아야 합니다. 치료는 상처 회복에 도움이 되는 물리치료나 체외충격파 같은 치료를 하시는 것이 도움이 됩니다. 약물치료로는 근육이완제나 소염진통제를 복용하시게 되면 통증이 감소되며 회복속도가 올라가는 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 생활습관으로는 평소에 너무 무리하지 않게 근육을 사용하는것이 중요해보입니다. 근육도 근육마다 피로도가 일정부분 이상 증가되면 통증으로 바뀌기 때문에 그 전까지만 사용 하시는 것이 중요합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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