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인대 파열이나 골절 후 뼈 조각이 남아 있을 경우 발목 통증이 지속될 수 있다고 하는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.인대 파열이나 골절이 발목쪽에 대한 인대 파열과 골절을 의미하는 것인가요?? 질문이 명확하지 않아 한번 여쭤보고 시작하겠습니다. 우선 해당 발에 대한 부분에 인대와 골절 후 뼈 조각이 남아있으면, 당연히 발목 통증이 지속될 수 있는 확률이 있습니다. 하지만 대부분 골절된 후 잔존해있는 뼈조각이 클 경우는 수술을 통해 제거합니다. 근데 이런 제거 과정이 없는 경우에는 뼈조각이 생각보다 크지 않거나 다른 관절에 영향을 주지 않는 사이즈 이기 때문에 제거를 안하는 경우가 많습니다. 하지만 큰 뼈 조각이 남아있을 경우에는 주위 관절을 괴롭힐 수 있습니다. 그럼 그로 인해 재수술까지 하는 경우도 종종 있습니다. 현재 내 상태를 잘 파악하는 것이 중요해보입니다. 그리고 발목 통증이 꼭 골절 후 뼈조각 때문 아니고도 고관절이나 무릎때문에도 나올 수 있다는 부분 말씀드리고 싶습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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평행봉 운동하다가 오른쪽 어깨를 다쳐는데 여러병원을 다녀도 완쾌가 안되고 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.평행봉을 내 체중을 가지고 하는 운동이기 때문에 정말 조심해서 잘해야하는 난이도가 높은 운동입니다. 현재 엑스레이나 체형에 대한 사진이 있었으면 더 좋은 답변을 드릴 수 있지만, 그게 없어 아쉽지만, 질문 내용으로 답변드리겠습니다. 일반적으로 삼두나 가슴근을 크게 키우기에 평행봉 딥스라는 운동이 정말 좋습니다. 근데 딥스를 잘못할 경우 가슴근이나 삼두근, 전면 삼각근에 무리한 하중을 부여하여 통증이 생길 수 있습니다. 하지만 이런 부분은 단순 스트레칭이나 셀프로 회복하기에는 쉽지 않습니다. 정형외과 가셔서 초음파랑 엑스레이 찍어보시고 내 손상 정도를 파악하신 후에 치료 플랜을 짜는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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쭈그리거나 앉아서 일어날때 다리 쭉 펼때 무릎에서 뚝뚝 소리나요 왜이런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.심각하진 않지만 나중에 심각한 상황을 만들 수 있을 것으로 보입니다. 왜냐하면 아직 나이가 많이 어린데, 벌써부터 그런 소리가 난다면 나중에 나이 먹게 되면 그 소리로 인해 무릎쪽 관절염이 걸릴 수 있기 때문입니다. 일반적으로 무릎뼈에서 소리가 나는 이유는 무릎뼈 정렬이 틀어질때 발생할 수 있습니다. 무릎뼈는 일정한 본인만의 각도와 길로 움직여야 하는 관절입니다. 근데 어떠한 이유로 무릎뼈 정렬이 틀어지면 무릎뼈를 움직이는 (무릎을 굽혔다 폈다 할때 사용) 동작에서 뼈가 자꾸 본인 위치에서 이탈을 하여 정강이뼈와 부딪히게 됩니다. 그럼 소리가 나며, 소리도 나고 안에서는 서로 뼈끼리 마찰을 일으킵니다. 그럼 나중에 시간이 지나면 통증이 심해질 수 있습니다. 치료하는 방법으로는 이런 무릎뼈 정렬을 잡아주는 도수치료를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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도수치료와 물리치료 차이가 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료와 도수치료의 차이는 크게 보았을때 물리치료라는 범주 안에 도수치료가 있다고 생각하시면 됩니다. 예를들어 공대를 들면 기계과가 있고 그 아래로 기계설계나 기계공학과가 있듯이 물리치료라는 한 학문에서 파생된 학문으로 생각하시면 됩니다. 도수치료라고 별도의 국가 자격증이 있는 것은 아니고 물리치료 면허증을 취득하면 일정 학습을 이수하면 할 수 있게 되는 치료라고 보시면 됩니다. 손으로 근골격계를 치료하는 치료 행위로서 비수술, 비침습적 접근으로 하는 치료로 수술하기 전에 접근하기에 좋은 치료입니다. 하지만 치료사의 역량에 따라 치료 효과가 천차만별이기 때문에 누굴 만나느냐가 정말 중요합니다. 현재 별 효과를 보지 못했다면 다른 잘하는 병원도 방문해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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병원에서 무릎 허리 통증으로 쉬라고 하셨는데 운동재활을 처방해 주시는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치료라는게 참 주관적인 부분입니다. 그래서 어떤 치료사나 의사 선생님을 만나느냐에 따라 치료가 되냐 아니면 더 안좋아지냐에 문제가 걸릴 정도 입니다. 현재 말씀만 들어보면 운동치료는 너무 좋지만, 염증이 많아 보이기 때문에 쉬는게 맞긴 합니다. 그리고 운동 치료를 하기 위해서는 내 몸에 적어도 통증이 없어야 합니다. 통증이 존재하는 상태에서 운동치료는 보상작용을 이용하여 이상하게 운동을 하며 그에 따라 무릎 뿐만 아니라 다른 관절까지 아플 수 있는 상황이 발생할 수 있습니다. 운동치료를 처방한건 의사 선생님이 단순 잘못 처방한것으로 보이며, 우선 내 통증을 없앨 수 있는 방법으로 물리치료나 다른 도수치료같은 것을 하고 차후에 운동치료를 하는게 맞다고 생각됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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안녕하세요 2016년도에 디스크 협착증으로 수술을 하고 지독한 통증 으로 지금까지 고통을 격고 있습니다 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 증상으로만 보았을때는 협착증 중에서도 그래도 중간정도 수준으로 아픈 단계로 보입니다. 이럴때 운동을 잘못하다가 정말 현재 누리고 있는 삶의 질이 더 떨어질 수 있습니다. 그래서 우선은 협착증에 대한 재활 치료가 중요해보입니다. 일반적으로 수술을 하게 되면 대부분 수술이나 처치가 끝나면 다시 일상생활로 돌아가는 확률이 높습니다. 하지만, 뼈나 근육은 원래 정상적인 움직임이나 활성화를 시키는 방법을 재교육 시켜야합니다. 환자분들이 협착증 걸린게 어디 큰 외상적인 사고가 아닌 이상 대부분 자세나 허리를 쓰는 습관때문에 생기는 문제인데, 이 부분에 대한 교정이 없으면 수술을 하던 시술을 하던 시간이 지나면 똑같이 아픕니다. 그럼 원인 치료가 되는 것이 아닙니다. 이처럼 원인 치료를 위해서는 내 자세에 대한 교정도 같이 들어가야 하는데, 이런 부분에서 전반적으로 접근하는게 도수치료입니다. 도수치료를 받아보시고 그 후에 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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승모근은 오히려 주무르는게 안좋다고 들었는데 진짜 그런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이것도 체형과 상황에 따라 다릅니다. 일반적으로 현대인들의 라운드 숄더나 굽은등은 승모근의 긴장을 유발합니다. 대표적인 자세로 핸드폰 하는 자세나 컴퓨터 할때 안좋은 자세를 취할때 해당 동작들이 나옵니다. 그럼 이때는 승모근의 문제라기 보다는 전체적인 척추 정렬의 문제로 볼 수 있습니다. 그럼 척추정렬의 문제이고 원인이 승모근이 아닌데, 승모근을 지속적으로 마사지해주면 근육은 일정한 내구성이 존재하는데, 그 이상 마사지를 하여 피곤하게 만든다면 근육은 피로도가 높아지며 통증이 유발 되는 상황이 나올 수 있습니다. 그럼 이때는 승모근을 푸는게 아니라 척추 정렬을 맞추는 치료를 하는게 맞습니다. 이런식의 접근으로 치료하는게 도수치료인데 이쪽으로 접근해보시는 것을 추천드립니다,. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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뒷머리에 혹?같은 게 있습니다...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒷머리에 혹처럼 느끼는 것은 개인적으로 볼때 후두근이나 뒤통수근의 과긴장으로 인해 통증 유발점 ( 특정한 통증이 많이 발생하는 지점으로 혹같이 근육이 뭉치는부분을 의미)이 생긴것으로 보입니다. 현대인들은 나이를 불문하고 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터의 과 사용으로 인해 목 어깨가 긴장을 많이 합니다. 목어깨가 긴장을 하면 목 어깨와 이어져있는 머리 근육까지 긴장을 하게 됩니다. 그럼 자연스럽게 그 해당 근육들은 피로도가 쌓이며 피로도가 쌓이면 통증 유발점이 생깁니다. 그러면 위에 설명하신 부분처럼 해당 부분에 특정하게 혹처럼 생길 수 있습니다. 그래서 개인적으로 목 어깨를 풀어 보시고 위의 머리를 만져 보시는거 하나랑 머리를 풀어보시고 그때 뭉치는 지 정도를 확인해보시고 점점 줄어들면 내가 목 어깨 자세가 안좋다고 생각하시고 그에 따른 도수치료나 교정치료 받아보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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손목 염증으로만 수술받을 수 있습니까?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.절대 수술은 하면 안됩니다. 수술은 정말 예전 컨디션으로 돌아올 수 없고 잘 돌아가도 70%의 기능 회복밖에 되지 않습니다. 개인적으로는 비수술 비침습적 접근으로 일단 가능한 치료를 해보시고 이게 도저히 안될때 수술적 접근으로 하시는 것을 추천드립니다. 그리고 아직 나이도 어리시기 때문에 내 자가 면역으로 치료하는 치료를 하시는게 원인 치료도 되고 나중에 재발 위험도 적습니다. 현재 사는 지역이 어디신지요?? 일반적으로 치료라는게 정말 주관적인 접근이라 잘하는 병원을 찾는게 중요합니다. 저는 강남에서 근무중인데, 지역보다 확실히 치료 퀄리티들이 좋습니다. 경쟁도 심하고여, 이에 따라 강남이나 서울 중심상권에 잘하는 병원을 찾아서 도수치료 쪽으로 접근해보시면 어느정도 가능성을 볼 수 있을 것으로 보입니다. 손목의 문제는 손목만의 문제가 아니라 팔꿈치랑 어깨까지 봐야 하는 부분입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
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갑자기 손가락이 붓기 시작했어요….
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 손가락을 많이 쓰는 업종에서 일하는 분들은 사진처럼 붓기도 합니다. 근데 갑작스럽게 부었다는 이야기로 보아서는 다른 원인이 있을것으로 보입니다. 일반적으로 손가락은 심장과 먼곳에 있는 말초 부분에 속합니다. 말초 부분은 손발의 의미하고, 상대적으로 혈액순환 측면에서 불리합니다. 그래서 혈액순환이 좋지 않은 분들이 종족 손발이 붓곤 합니다. 하지만 가운데 손가락만 부었다는 것으로 보아서는 혈액순환도 혈액순환이지만, 가운데 손가락을 지배하는 신경의 문제가 있을것으로 예상이 됩니다. 신경은 근육의 기능과 퀄리티를 결정하는데 중요한 정보를 주는 연부조직입니다. 신경이 문제가 있으면 위와 같이 될 수도 있습니다. 이런식의 접근으로 치료하느게 도수치료인데, 도수치료쪽으로 한번 접근해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
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