쭈그리거나 앉아서 일어날때 다리 쭉 펼때 무릎에서 뚝뚝 소리나요 왜이런가요?
쭈그릴때 다리 굽어있다가 펼때 등 자꾸 무릎에서 살짝 크게 뚝 소리가 나요. 심각한가요? 원인이 뭔지,그리고 어떻게 낫는지 알고싶어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
관절을 움직일 때 나는 대부분에 뚜둑거리는 소리는 몸을 구성하는 연부조직이 서로 마찰을 하거나 조직액이 기화되면서 터질 때 나타나는 소리입니다. 통증을 동원하지 않는다면 자연스러운 현상이므로 크게 신경쓰지 않으셔도 되지만 통증이 동반 된다면 부상이나 조직 손상을 예방하기 위해 병원에 내원하셔서 꼭 확인해 보시기 바랍니다.부산이나 조직 손상을 예방하기 위해 병원에 내원하셔서 꼭 확인해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
심각하진 않지만 나중에 심각한 상황을 만들 수 있을 것으로 보입니다. 왜냐하면 아직 나이가 많이 어린데, 벌써부터 그런 소리가 난다면 나중에 나이 먹게 되면 그 소리로 인해 무릎쪽 관절염이 걸릴 수 있기 때문입니다. 일반적으로 무릎뼈에서 소리가 나는 이유는 무릎뼈 정렬이 틀어질때 발생할 수 있습니다. 무릎뼈는 일정한 본인만의 각도와 길로 움직여야 하는 관절입니다. 근데 어떠한 이유로 무릎뼈 정렬이 틀어지면 무릎뼈를 움직이는 (무릎을 굽혔다 폈다 할때 사용) 동작에서 뼈가 자꾸 본인 위치에서 이탈을 하여 정강이뼈와 부딪히게 됩니다. 그럼 소리가 나며, 소리도 나고 안에서는 서로 뼈끼리 마찰을 일으킵니다. 그럼 나중에 시간이 지나면 통증이 심해질 수 있습니다. 치료하는 방법으로는 이런 무릎뼈 정렬을 잡아주는 도수치료를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎에서 소리가 나는 것은 일반적으로 가스 방출이나 인대, 힘줄의 마찰로 인해 발생하며, 대개 심각하지 않습니다 그러나 통증이나 부종이 동반된다면 연골 손상 등의 문제가 있을 수 있습니다 스트레칭과 근력 강화운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하고 통증 시에는 휴식과 얼음찜질이 도움이 됩니다. 지속적인 통증이 있을 경우 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
쭈그릴 대 소리가 나는 것은 통증이 없다면 심각하지 않은 경우가 많습니다. 소리가 나는 이유는 뼈와 연골 사이의 마찰, 관절내 가스가 기화 되는 등 원인은 많습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎에서 뚝 소리가 나면서 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
대부분 심각한 문제일 가능성은 적으며, 만약 통증이 함께 나타난다면 그건 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
원인으로는 무릎 관절에 기포가 터지는 소리로 정상적으로 나타나는 소리입니다.
(하지만 통증이 있다면 인대 또는 무릎의 불안정성으로 발생하는 경우가 많습니다.)
낫는 방법은 아래사진처럼 등과 허리를 붙이고 소리가 나지않는 범위까지 천천히 앉아주세요.
반복하시면 무릎의 안정성이 생겨 소리가 덜 날겁니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
무릎에서 뚝뚝 소리가 난다는건 무릎을 움직이거나 할때 관절내에서 뼈가 부딪히거나 무릎 위에 덮고있는 무릎뼈의 움직임이 비이상적일때 나는 소리입니다. 따라서 평소 대퇴사두근과 햄스트링을 풀어주고 관리해주시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무릎을 구부리고있다가 순간적으로 펼때 나는 뚝소리는 무릎의 힘줄이나 구조물들이 순간적으로 튕기면서 나는 소리일수있습니다. 보통 통증이없다면 크게 문제없으니 연골이 닳거나하는 걱정은 하지않으셔도됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
다리를 움직일 때 소리가 발생하는 것은 관절사이 동간에 있는 기포가 터지면서 발생하는데요, 텅증이 발생하지 않는다면 건강상 크게 이상이 없는 증상입니다. 통증이나 불편감, 마찰이 되는느낌이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
쭈그려 앉아 있따가 다리를 펼때 무릎에서 소리가 나는 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.
관절 내부의 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 터지면서 나는 소리일 수 있고 통증이 없다면 대부분 이 문제일 가능성이 높으며 힘줄이나 인대가 움직이면서 주변 뼈에 순간 걸렸다가 넘어가는 소리일 수 있고 혹은 근육의 불균형이나 유연성 부족으로 인해서 소리가 나기도 합니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 없다면 큰 문제가 아니지만 혹시라도 통증이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
무릎에서 소리가나는것은 일반적인 현상입니다 특히 쭈구리거나 앉았다가 일어날 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는것은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다
무릎관절내에 있는 관절액에는 기포가 존재할 수 있습니다 이 기포가 터질 때 소리가 날 수 있습니다 일반적으로 문제는없습니다
무릎 주변의 인대나 힘줄이 뼈와 마찰을 일으킬때 소리가 날 수 있습니다 특히 무릎을 굽혔다가 펼때 이러한 마찰이 발생할 수 있습니다
무릎 관절이 불안정하거나 정렬이 잘못된 경우 움직일때 소리가 날 수 있습니다 이는 관절의 구조적 문제와 관련이 있을 수 있습니다
만약 소리와 함께 통증이나 부종이 동반된다면 연골 손상이나 관절염과 같은 문제가 있을 수 있습니다
무릎 주변의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 하는것이 좋습니다 특히 허벅지 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다
앉거나 일어날때 올바른 자세를 유지하는것이 중요합니다 무릎에 무리를 주지않도록 주의하세요
결론은 무릎에서 소리가 나는것은 일반적으로 심각한 문제는 아니지만 통증이나 불편함이 동반된다면 진료를 보시고 치료받기를 권해드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절안에 기포가터지면서 나는소리일수도있고 관절의 안정성이 떨어져서 나타나는증상일수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는것도 도움이 될수있습니다
무리가가지않는선에서 운동을꾸준하게한다면 관절의 안정성을 높이고 증상을 호전시킬수있기때문에 유튜브를 참고해서 운동을 하신다면 도움이될수있습니다
너무 강한강도의 운동보다는 약한강도의 운동부터시작해서 점진적으로 강도를올리는것이 좋습니다
감사합니다
