전문가 프로필

답변 내역

요즘 마우스를 자주 이용해서 그런가 오른쪽 두번째 손가락이 너무 아픈데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.마우스를 많이 사용하시는 업무에 종사하시는 분들은 두번째 손가락이 아파서 병원이 종종 내원하시긴 합니다. 정형외과쪽으로 내원하셔야 하고, 두번째 마디는 상대적으로 클릭을 할때 많이 사용하기 때문에 관절염이라던가 근육에 무리가 가서 아플 수 있습니다. 보통 병원에 가시면 병원마다 조금은 다르겠지만, 물리치료를 시행하는데, 전기치료, 초음파, 열치료, 냉치료, 적외선 치료.. 이중 두 세가지를 기본적으로 시행할겁니다. 근데 좀 더 적극적인 치료를 위해서는 체외충격파 치료나 도수치료까지도 접근 할 수 있습니다. 손가락은 관절이 약한 관절이므로 내가 아프다 싶으면 빨리 병원 가보시는것이 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
0
0

물리치료 받을때 충격으로 하는 물리치료는 어떤 물리치료 인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 물리치료는 물리적인 자극을 주어 근육이나 힘줄 인대의 혈액순환 개선을 유도하여 회복속도 증진하는데에 목적이 있는 치료를 의미합니다. 그래서 열치료나 냉치료 혹은 전기치료 같은 것으로 근 수축 이완을 유도하여 혈액순환 개선 및 회복속도 증진 효과를 내고자 합니다. 그 외에 두드리거나 (마사지 건, 마사지 기기) 혹은 충격을 주는 (체외충격파) 물리치료 또한 큰 의미에서는 전체적으로 수축 이완을 시켜 근육의 회복속도를 증진 시킨다고 보시면 좋습니다. 다만 기본 전기치료나 열치료에 비해 좀 더 직접적인 접근법으로 치료하기에 잘 공략하면 회복속도가 많이 빨라 질 수 있습니다. 특히 체외충격파는 뼈쪽까지 충격파 데미지가 들어가서 힘줄 인대 회복에 탁월한 효과를 보이기도 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
0
0

뼈스캔검사 전반적인 뼈에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.비용과 시간은 우선 병원마다 차이가 있을것으로 보입니다. 우선 과는 정형외과로 가시는 것을 추천드립니다. 먼저 체형 검진쪽에 대한 정형외과를 잘 찾으시어 가셔서 엑스레이 찍어보시고, 내 뼈에 대한 정렬을 검사합니다. 그럼 그에 따른 피드백을 받을 수 있습니다. 뼈가 어디가 틀어지고 골반이 얼마만큼 돌아가있는지. 그럼 그에 따라 내 체형에 대한 전반적인 스캔을 할 수 있습니다. 다음으로 뼈에 대한 염증 검사나 좀 더 안쪽 검사를 하기 위해서는 MRI 검사를 추천드립니다. MRI 는 뼈 근육 인대 힘줄 까지 모두 나옵니다. 염증이 생길 시 특정 형상이 잡힐것이며 이 검사를 통해 전반적인 염증이나 문제되는 부분을 확인할 수 있습니다. 치료나 검진이 모두 주관적인 부분이라 잘 찾으시어 검사 받으시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
0
0

무릎에 자꾸 물이 차서 빼내고 있는데, 어떻게 치료해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎이 차는 원인을 정확히 분석해야 하는게 중요합니다. 일반적으로 물이 찬다는 것은 혈액순환 장애가 있을때 물이 찹니다. 무릎의 경우 혈액순환 장애를 유발할 수 있는 것은 무릎뼈 정렬의 올바른지 여부 입니다. 무릎뼈는 일정한 위치에 놓이게 되어있고 그 위치에서 움직여야 합니다. 하지만 무릎뼈가 특정 근육들의 발달로 인해 정렬이 틀어지게 될 수 있습니다. 크게는 근육이고 넓게 보면 위아래 관절의 문제로도 무릎뼈 정렬이 틀어질 수 있습니다. 이처럼 무릎뼈 정렬에 대한 치료를 받아보시는 것도 좋을것으로 보입니다. 이런식의 접근은 도수치료가 위와 같이 접근합니다. 무릎뼈 정렬이 맞으면 혈액순환이 개선되어 물이 덜 찰 수 있고 근본 원인 해결 될 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
0
0

오십견에 좋은 운동으로는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오십견은 동결견이라고 하고, 유착성관절낭염에 질환을 의미합니다. 이 오십견은 어깨가동범위가 전반적으로 나오지 않고 통증을 동반 한다는 질병으로 일상생활이 쉽지 않고 잠을 주무실때도 많이 불편해 하는 질이 좋지 않은 질병입니다. 개인적으로 치료하는 입장에서 오십견이 운동으로 좋다는 말은 사실 잘 모르겠습니다. 어깨는 불안정한 관절인데, 이런 어깨가 아프다는 것은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 그럼 그 원인을 정확히 파악하고 그에 맞춰 운동을 하여야 합니다. 특히 다른 관절에 비해 어깨쪽은 운동을 잘못하면 수술까지도 갈 수 있는 것이기 때문에 내 어깨의 정확한 상태를 파악하시는게 우선으로 보입니다. 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시고, 내 현 어깨 상태를 확인하고, 문제 되는 근육이나 부위에 대한 운동이나 스트레칭을 전문가에게 듣고 하시는게 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
0
0

무릎에 안 좋은 자세가 있다고 하는데, 어떤 자세인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎에 안좋은 자세는 기본적으로 무릎의 가동범위를 많이 쓴 자세가 안좋습니다. 무릎은 기본적으로 굽혔다 폈다 할때 쓰는 관절입니다. 그래서 무릎을 굽힐때 과하게 굽히는 동작 (앉을때 무릎을 몸 앞으로 당겨서 앉는 분들, 양반다리.. 등) 그리고 과하게 피는 동작 (서있을때 과하게 무릎뼈가 뒤로 빠지도록 서 있는 분들..) 이런 자세가 좋지 않습니다. 그리고 추가적으로 무릎이 안아프려면 위 아래 관절(고관절, 발목)의 안정성과 자유도가 높아야 합니다. 무릎이 아플 경우 통증을 회필 할 수 있게끔 위 아래 관절에서 어느정도 움직임이 잘 나와야 하는데 안나오게되면 무릎에 그대로 통증이 전달될 수 밖에 없습니다. 이에 따라 위에도 언급했지만, 고관절의 좋지 않은 양반다리 , 다리꼬기, 짝다리... 이런 부분들도 결과적으로 무릎에 안좋을 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
0
0

고관절 통증에 좋은 운동 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.고관절 통증 있으신가요?? 고관절의 기본적으로 좋은 운동은 엎드려서 개구리 자세로 고관절을 늘려주는 방식의 운동이 좋습니다. 유튜브에 치면 많이 나옵니다. 하지만, 고관절 통증 있으시면 무작정 따라 하시다가 괜히 고관절의 염증만 생기고 통증이 더 심해질 수 있습니다. 고관절은 기본저으로 복합적으로 이루어진 관절이라 통증이 있다는 것은 정확한 원인 치료가 들어가야 합니다. 예를 들어 벌리는 동작이나 드는 동작에서 통증이 있는데 그에 따른 치료나 스트레칭을 하여야 하는데 반대로 하다가는 오히려 고관절이 더 꼬이고 아플 수 있습니다. 이에 따라 우선 정형외과 같은 곳에 가셔서 내 몸에 대한 체크가 우선적으로 가야할거같습니다. 추가로 물리치료나 도수치료도 받으시면 좋을거같고 그걸 토대로 운동을 통해 유지하는 것이 중요할것으로 보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
0
0

굳은 목을 풀어 줄 수있는 운동법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세적인 부분에서 뭉친 뒷목을 운동으로 풀기에는 쉽지 않습니다. 일반적으로 스트레칭적으로 접근하시는게 좋을것으로 보입니다. 스트레칭 접근법으로는 우선 뜨거운물로 해당 부위를 적시고 동시에 같이 해당부위를 마사지 하는 방식으로 하는게 가장 효율적으로 잘 풀립니다. 그리고 추가적으로 등이나 목 쪽에 대한 가동성을 증진 시켜주는 운동 (등을 뒤로 재끼거나 목을 뒤로 꺾는 스트레칭)을 하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
0
0

파스가 무릎 허리아픈곳에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.파스는 사실 진통효과를 보이기 때문에 붙일때는 좋지만 일정 시간이 지나면 효과가 거의 없습니다. 오히려 진통 효과때문에 무리하게 몸을 쓰다가 진통 효과 시간이 끝나면 더 아플 수 있습니다. 그래서 파스보다는 근본적인 근골격계쪽 접근 치료를 하시는 것을 추천드립니다 .일반적으로 정형외과에서 시행하는 도수치료가 이런 접근으로 생각됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
0
0

평발을 치유할 수 있는 방법이 있을카요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사실 지금까지 평발로 살앙왔는데 그 구조를 바꾸기는 쉽지 않습니다. 다만 평발을 고칠수는 없지만 평발로 인한 발목에 대한 과부하나 긴장도를 감소할 는 있습니다. 일반적으로 평발일 경우 고관절이나 발목에 대한 의존도가 높습니다. 이에따라 고관절과 발목에 부하가 많이 걸립니다. 이 두관절을 이완시키고 풀어분다면 발바닥에 대한 하중이 떨어지며 평발에 대한 긴장도가 떨어질 수 있습니다. 셀프로 할수도 있고 도수치료를 통해 감소할 수도 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.18
4.0
1명 평가
0
0