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손목 어깨통증 욱신거리고 저림 이유?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목이 신경이 눌려보입니다. 그리고 하나는 손목쪽에 신경이 눌리거나 단축되어 있어 손가락에 영향을 끼치는 것으로 보입니다. 학생 신분이기에 목을 많이 숙이므로 목 근육이 단축될 수 있으며 이에 따라 목 신경이 눌리면 손가락까지 영향을 미칩니다. 이런 부분 고려시 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 도수치료나 물리치료 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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허리디스크 수술후 좋은 운동 뭐가 있나여?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.개인적으로 뭔가 무리를 하는 운동 보다는 간단하게 아침 저녁으로 국민체조를 하시고 현재 걷기하시는 부분을 점차적으로 늘리시면 좋을거같습니다. 국민체조는 전신의 스트레칭 및 유산소 적 운동 효과를 보이기 때문에 척추 전체에 긍정적인 영향을 끼칩니다. 이에따라 해주시면 좋고 걷기는 시간과 속도를 점차적으로 늘리시면 좋을거같습니다. 다만 점차적으로 늘리되 통증이나 방사통을 유발하지 않는 범위까지 해주시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.24
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걸을 때 발 옆날이 찌릿찌릿해요 뭐가 문제인 걸까요..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한쪽 발만 아프다는 것은 보통 골반의 틀어짐으로 인해 다리 길이 차이가 변화되어 한쪽으로 하중이 걸리어 더 피로도나 통증이 유발 될 수 있습니다. 특히 짧아진 다리는 발에 옆날을 사용하게끔 변형됩니다 그래서 그쪽에 하중이 더 걸려 해당부위가 아플 수 있습니다. 골반이나 전체적인 척추정렬을 바로 잡아주는 도수치료나 교정치료를 하시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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왼쪽 어깨 뒷부분이 아파서 내일 정형외과 가볼려고 하는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주사 맞아도 통증 주사라고 해서 아프지 않고 통증 확 떨어뜨릴 수 있어서 좋습니다. 만약 주사가 싫으시면 근골격계쪽 접근으로 근육도 풀어주고 뼈 위치도 잡아주는 도수치료라는 치료도 있습니다. 주사를 놓거나 그러지 않고 손으로 치료하는 방식으로 주사에 대한 거부반응이 있으시면 접근하기에 좋은 치료 입니다. 도수치료나 물리치료쪽으로 물어보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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물리치료와 재활치료의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료사가 물리치료나 재활치료에서 재활치료도 같이 합니다. 물리치료사라는 분야에서 두 가지쪽으로 업무가 가능합니다. 그리고 둘의 차이점으로는 간단히 날해 물리치료는 물리적인 자극을 이용하여 환자의 근골격계 관련 부위를 치료 한다고 보면 되고, 재활치료는 수술이나 어떤 사고호 후유증이 생길경우 일상생활의 복귀를 위해 근골격계 기능을 활성화 시켜주고 재교육 시켜주는 과정으로 일상생활 복귀를 위한 치료라고 보시면 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.24
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아버지 연세가 있는데 고관절 수술 가능한가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.연세가 있으셔서 개인적으로 비수술적 비침습적 방법으로 접근하시는게 좋을거같습니다. 일반적으로 고관절은 뼈와 뼈 관계에서 문제가 있는 경우가 많습니다. 그럼 이런 문제는 근육이나 뼈에 대한 정렬을 맞춰주고 보행에 대한 교육만 잘 해도 어느정도 일상생활하는데 크게 무리없이 할 수 있습니다. 이런 식의 접근 치료는 도수치료 혹은 교정 치료가 있습니다. 정형외과 가셔서 위의 치료로 한번 시도해보시고 다른 방향 잡아보시는 것이 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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오래앉아 일을 하는사람들은 허리에 무리
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오래 앉아 있는 사람들은 정말 허리에 불리한 조건에서 일을 하는 것으로 보입니다. 계속적인 허리 압박에도 앉아서 일을 해야하기때문에 불리합니다. 저도 치료사 입장에서 이 부분 많이 고민하였는데 결론은 애초에 덜 허리가 아프게 앉으시고 중간 중간 걸어주시는 것이 좋습니다. 덜 아프게 앉는 것은 아래 영상 참고해주시고, 걸어주시는 것은 한시간이나 두시간마다 한번씩 5에서 10분 정도 걸어주시면 좋을거같습니다.수건의자> https://www.youtube.com/watch?v=Yk36x0kgBYA
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.24
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무릎을 벽에 부딪혔는데 병원가야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 걸어다니실정도면 심한 인대나 뼈 골절은 아닐것으로 보입니다. 붓기가 있거나 며칠이 지나도 걷는거 자체가 힘들다면 병원 한번 가보시면 좋지만 걷기가 되면 일반적으로 일정 시간 지나면 회복될것으로 보입니다. 다만, 빠른 치료 효과를 보고자 한다면 집에서는 냉찜질을 해주시고 정형외과 방문 하셔서 물리치료를 해주신다면 좀 더 빠른 치료 효과를 보실 수 있으리라고 생각됩니다
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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무릎 아래 딱딱하고 종기같은 혹이났어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다른 항생제 이런 쪽으로 효과가 없다면 개인적으로 보았을때 근육이나 인대가 놀라서 유착된것으로 보입니다. 타박상으로 인해 근육이나 인대가 놀라 서로 엉켜붙게 되면서 유착되고 그로 인해 딱딱해질것으로 보입니다. 그럼 다른 부분에 문제가 없다면 이 부분에 대한 유착을 풀어줄 수 있는 충격파와 더불어 유착되는 동안 무릎뼈 정렬이 틀어져 있을 확률이 높습니다. 이 틀어진 뼈에 대한 정렬까지 잡아주면 회복될것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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목디스크 진단 받은지 3일됐는데 다리와 배가 2시간째 저려요 응급실가야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.신경 학적인 문제가 있어 보입니다. 목디스크가 있을 경우 목 아래 쪽 근육이나 신경이 모두 문제가 생길 수 있는 부분이라 현재와 같은 증상이 나올 수 있어 보입니다. 특히 오줌이나 다리까지 문제가 있다는 것은 허리 디스크도 의심이 되는데 응급실이나 큰 병원 가셔서 전반적인 검사 받아보시는 것이 좋을거같습니다. 신경학적인 문제가 오래 지속되면 회복되는 시간도 오래 걸립니다. 빠른 치료를 받아보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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