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목 협착증 스트레칭 치료 뭐가 있을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.메킨지 좋습니다 다만 메킨지 하실때 목이랑 등근육 잘 풀어주시고 목도 해주고 등도 신전운동 같이 해주시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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왼쪽 골반 바로 윗부분이 아픈데 치료방법은?(운동 포함)
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.내용 보았을때 자세한건 병원 오셔서 봐야겠지만 체형적인거랑 관절 및 근육의 기능 활성화가 중요해보입니다. 우선 다리 길이가 안맞는다는 것부터 허리쪽 통증 및 다양한 상체의 불편함을 호소할 수 있습니다. 그런데 요즘 추세를 보면 깊게는 장기 문제일수도 있지만 , 우선은 잘하는 병원에서 골반 교정 하고, 그 후 예후 보고 다양하게 하나하나 변수 없애면서 치료해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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꼬리뼈 통증 다리저림 잠을 못자겠어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뭔가 운동이나 외상적인게 없는데 꼬리뼈 통증을 호소 한다는 것은 단순 꼬리뼈쪽 문제로만 보이지 않습니다 전체적인 척추 정렬의 부자연스러움이나 뻣뻣함으로 인해 꼬리뼈가 잘 움직이지 못해 지속적으로 눌려 통증을 호소하고 그에따라 꼬리뼈쪽 신경이 눌려 저리기도 할거같습니다.개인적으로 한의원보다는 정형외과 가셔서 도수치료나 교정치료를 받아보심이 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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갈비뼈쪽 옆구리 통증의 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.숨을 쉴때 보통 흉식 호흡(가슴으로 호흡) 을 하시지 않나요? 보통 자세가 안좋아서 복식호흡이 아닌 흉식호흡을 하게되면서 횡경막의 활동이 저조해져서 말씀하신 부분이나 복직근이 누르기만해도 아프신 분들이 많습니다. 치료는 자세 교정해줄 수 있는 교정 센터나 도수치료를 추천해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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걸을때 골반에서 툭툭? 뚝뚝? 소리나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골반에서 소리나는건 통증이 없어도 선천적으로 나는게 아니었으면 병원 한번 가셔서 골반 교정이나 관련 치료를 하시는게 좋습니다. 골반은 절구관절로 다양한 동작에 용이하게 설계되어있는데, 이 부분이 소리가 난다는것은 어디가 문제가 있다는 겁니다. 지속적으로 냅두게되면 고관절 염증으로 걷는데 불편할 수도 있고 허리쪽 통증도 유발할 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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근육이 자주 뭉치고 때론 마비증상이 옵니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 대체의학적 치료인 도수치료를 추천드립니다. 현재 몸이 뭔가 정렬이 틀어지고, 그로 인해 혈액순환 장애 및 신경학적인 문제들이 동반되는것으로 보이는데, 잘하는 정형외과 가셔서 체형 교정 버젼으로 치료를 받아보심이 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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비가오면 왜 관절들이 쑤실까요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.비오면 대기압 변화 (기압차로 인한 관절 사이 압박이 증가, 보통 고->저기압으로 기압에 이동하듯이 기압차가 발생하면 관절 사이 압력 변화로 인해 압력이 올라갑니다), 그리고 심리적인 변화 날씨가 비가 오면 우울하거나 스트레스를 받아 그로 인한 통증 유발도 가능하고, 과거력에 대한 부분도 있습니다. 예전에 관절 부위가 크게 다쳤거나 아니면 손상을 입었는데 그런 비 오는날 더 부각되게 나타날 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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허리를 돌리면 뼛소리가 나면서 시원한 느낌이 드는데 계속하는 것이 좋을까요? 안 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.통증만 없으면 계속 하나안하나 상관은 없을것으로 보입니다. 소리 관련 테스트를 한 논문들이 제법있는데 소리나는데 통증이 없으면 상관없습니다. 단 안나던 소리가 더 자주 들리고 하면, 근육이나 뼈에 구조가 틀어진것일 수 있어서 체형 교정이나 도수치료로 한번 몸을 점검해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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자고 일어나면 등이 뻗뻗한 통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.평소 하체 근육이 많이 뭉쳐있으신거같습니다. 등쪽 이랑 기립근쪽은 종아리와 하체가 많이 뭉치면 뻣뻣하게 힘이 들어가게됩니다. 지금 그냥 등 문질러보면 뻣뻣하시다면 하체쪽을 풀어주시면 증상이 완화될것으로 보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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자다가 중간에 다리에 쥐가 많이 납니다. 체형의 문제일까요? 아니면 병원 가서 치료가 가능할 까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.외상적인게 아니라면 체형 문제로 보입니다. 쥐가 날만큼 다리를 많이 쓰지 않았는데도 난다면, 위쪽 신경이 예민하거나 근육으로 인해 눌리고 있어 그런 신경학적인 반응이 나오는것으로 볼 수 있습니다. 잘하는 정형외과 가셔서 진료 보고 도수치료 혹은 교정 치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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