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팔을 조금만 구부리거나하면 바로 신경이 눌려서 피도 안통하고 곧바로 팔저림이 오는데 좀 심합니다. 어디를 가야 눌린 신경을 바로잡을수있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 혹은 신경외과 가셔서 위와 같이 말씀해주시면 신경 혹은 근육쪽인 접근으로 해서 치료 해주실거예요단, 잘하는 병원으로 찾아가시길 바랍니다. 치료가 주관적인 부분이라 병원마다 많이 다르거든요
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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아무런 일도 하지 않는데 팔목이 아프네요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아무일 하지 않았는데 아프다는거는, 신경학적인 반응일 수 있습니다. 목 앞뒤로, 뜨거운물이나 손으로 마사지하여 이완한 후 손목을 비교해보시면 좋을거같습니다. 만약 그래도 큰 차도가 없으면 정형외과 가셔서 진료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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3일동안 평균 6시간 운동 후 무릎저림
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.심한지 아닌지는 정확히는 병원가봐야 알겠지만, 일단 증상과 현 상황으로 보았을때는 무리하여 근육통 + 신경통이 있는거같습니다. 운동 전 후로 스트레칭 많이 해주세요. 무릎 주위 근육들(허벅지 앞쪽, 가쪽, 뒤쪽, 정강이 앞쪽) 그리고 좀 쉬시면 괜찮을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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발목이 아플 떄에는 어떻게 치료를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목이 아프면 우선 쉬는게 맞으시고, 집에서 하시면 좋을 마사지는 종아리 근육을 풀어주시고, 그리고 앞에 정강이뼈 주위 근육들을 이완해주시면 발목 가동성이 증가되어 상대적으로 덜 아프시게될거예요
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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무릎에 통증이 있을때 걷기운동도 하면 안될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 우선 통증이 생기면, 걷기 운동이나 다른 운동 보다는 우선 통증을 없애시고 하시는게 좋을거같습니다특히 걷거나 뛰는거는 사람마다 걷는 방식에 따라 무릎을 압박하며 걷는 분들이 계십니다. (앞에 허벅지를 너무 써서 걷는..) 일단 다리 주위 근육 풀어주시고 통증이 없다 싶으시면 천천히 걸어보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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다리도 아프지만 발가락이아픈데 왜일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발가락이 부분적으로 아프신건가요??. 별도 발가락을 많이 사용하거나 외상적인게 아니면, 신경학적인 반응으로 보입니다. 보통 발쪽은 허리쪽에서 파생되어 내려오는 신경적인 문제이거나, 골반쪽 혹은 고관절쪽에서 내려오는 신경에서 신경학적인 반응이 많이 보입니다. 허리나 고관절쪽을 마사지해보시고 예후를 비교해보시고, 해결이 안되면 잘하는 정형외과 가셔서 검사 받아보시고 치료 진행하시면 좋을거같습니다 치료는 도수치료가 좋아보입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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어깨 관절이 약해진 것 같은데 보완하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.벤치를 할때 어깨쪽에서의 불안함이 왔다는 것은 삼각근이나 이두근쪽에 긴장이 높은 상태로 보입니다. 그 근육을 풀거나 어깨 안정화 운동을 하시는것도 좋고 , 아니면 정형외과에서 체외충격파를 받고 그쪽 근육이 회복되는 효과를 보시는 것도 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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팔을 조금만 구부리거나하면 바로 신경이 눌려서 피도 안통하고 곧바로 팔저림이 오는데 좀 심합니다. 어디를 가야 눌린 신경을 바로잡을수있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가보시고 안되면 신경외과도 가보시면 좋을거같습니다. 병원은 잘 하는 곳으로 찾아가보시고여 개인적으로는 팔도 팔이지만 목 근육의 뭉침도 심할것으로 보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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퇴행성 관절염 치료라는 말이 많은데, 퇴행성이란 무슨 뜻인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 시간이 지남에 따라 점차적으로 진행되는 만성 질환입니다. 질병의 진행 단계는 대개 다음과 같이 나눌 수 있습니다.초기 단계는 연골 손상 시작단계로 관절의 연골이 서서히 닳기 시작합니다. 경미한 통증 및 뻣뻣함이 발생합니다 붓기도 발생하기 시작합니다.중기 단계는 연골 손상 진행으로 연골이 더 많이 닳아 없어지면서 관절 간격이 좁아집니다.통증 증가 , 운동범위 감소, 관절에서 딱딱하는 소리가 날수도 있습니다.후기 단계는 연골 거의 소실로 연골이 거의 다 닳아 없어지면서 뼈가 직접 마찰 하게 됩니다. 심한통증 , 관절 변형 극심한 통증을 호소 합니다.치료는 약물치료, 물리치료, 생활습관 관리.. 가 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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손가락 관절염을 완화 또는 치료하려면?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 체외충격파를 손바닥과 손가락 마디 쪽으로 해주시면 효과가 좋습니다. 경험상 손마디 마디 통증이 손바닥 근막이 긴장하고 있어 손가락을 뻣뻣하게 만듭니다. 이럴때 충격파로 치료하면 효과가 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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