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회사동료가 발목에 족막염이 발병되었다는데 족막염은 완치까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족막염은 한번 발병하면 무리하면 지속적으로 재발이 가능합니다. 완치라는 개념보다는 꾸준한 관리를 하셔야 할겁니다발목쪽은 대체적으로 종아리 근육과 정강이앞쪽 근육들에 기능 활성화와 골반 쪽 움직임을 개선한다면 발목쪽에 대해 긍정적인 회복이 될것입니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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슬리퍼를 오랫동안 신고있으면 아킬레스건이 약해진다는 얘기를 들었는데 사실인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.꼭 슬리퍼를 오래 신는다고 아킬레스건이 약해진다기 보다는 우선 아킬레스건이 왜 아픈지부터 보셔야 하는데, 저희 몸은 충격을 완화할 수 있는 구조로 많이 구성되어있습니다. 발바닥도 그렇고 모든 근육들이 탄성이 있어 충격을 완하하는데 일반적으로 슬리퍼는 딱딱하기 때문에 발바닥 근막에 긴장을 유발하며, 발바닥 긴장은 아킬레스건으로 이어져있기 때문에 아킬레스건 또한 긴장을 하며 통증 혹은 불편함이 유발됩니다.그래서 말랑 말랑한 슬리퍼에 중간중간 종아리 발바닥을 이완 시켜준다면 아킬레스건에 크게 무리가 가지 않으실겁니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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허리디스크 통증이 남아있는데 도수치료 효과있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.당연히 도수치료 효과 있습니다. 그리고 엑스레이 보고 치료를 진행하는 것이기 때문에 아무 근거 없이 뼈를 누르진 않고아마 제가 치료를 한다면 허리쪽 디스크를 유발하는 근육들을 이완시키고 허리쪽 안정화를 요하는 운동 및 재활치료를 할것입니다. 아마 잘하는 정형외과 도수 병원에서는 그에 맞게 치료 잘해주실겁니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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몇 년전 다친 발목이 불안한 느낌이 듭니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.조금 부족하다 싶으시면 도수치료 랑 재활 운동 치료를 하면 좋을거같습니다물리치료는 그 해당 부위에 대한 치료는 가능한데, 발목이란게 단순 발목 문제만이 아닌고관절 무릎 다 관련 있기 때문에 이 라인으로의 안정성이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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이유없이 허리쪽 통증이 생기는이유는?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리 통증 원인은 다양합니다.몸의 모든 근육은 본래 설계된 근 길이를 유지하게끔 설계되어있는데 그 이상의 길이로 활동을 하던(허리를 과하게 숙이는 활동) 그 이하 길이(너무 허리를 재끼는 활동) 을 하게되면 통증 및 염증이 나옵니다.자세한건 정형외과 가셔서 이학적 검사 받으시고 어떤게 문제인지 확인 후 치료 및 운동하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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허리에 안아픈 의자가 인체구조학적으로 존재할 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.인체구조학적으로는 가능합니다. 다만 어떤 자세던 한 자세를 지속적으로 유지한다는게(중력을 대항하여) 근피로와 근지구력에 문제가 있습니다그래서 구조적으로는 좋을지 몰라도 장시간 앉아있는 경우는 무조건 스트레칭 및 운동을 해주셔야 합니다 중간마다..
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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다리를 꼬는 습관이 안좋은 습관인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다리꼬는거 자체가 머리속으로 생각해보시면 골반이 꼬이게 됩니다. 그럼 골반과 연결된 허리도 꼬이게 되어 디스크도 유발할 수 있고 , 다리의 불균형으로 인해 몸의 축이 무너져 다른 통증도 유발할 수 있습니다 다리 꼬는건안할 수 있으시면 안하시는게 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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발바닥에 각자기 나타난다는 증상으로 족저근막염은 자연 치유가 가능하는가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저희 몸에 있는 근육 인대 .. 모두 기본적으로 자연회복이 가능합니다. 단, 그 아픈 부위를 자극을 안하거나 쉬게 해야 회복이 잘 됩니다.상처 난곳에 계속 상처를 주면 상처가 낫지 않는것처럼요 우선 족저근막염음 대부분 많이 걸으면 자주 발생합니다. 걷는게 많으시면 중간 중간 체외충격파 및 발바닥 , 종아리 마사지 해주시면서 걸으시면 괜찮아지실겁니다
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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뒤통수랑 뒷목이 싸하고 아팠는데 원인이 뭘까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 너무 걱정하지 마시고, 잘하는 근처 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보고 이학적 검사도 받아보시면 좋을거같습니다.운전 오래 하거나 고개를 숙이는 일을 오래 하시는 분들이 간혹 그럴 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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고관절부분?에 통증이 있어요...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.고관절 부분에 근육 혹은 뼈가 찝히거나 단축되어있는 상태로 보입니다 정확하게는 잘하는 정형외과 가셔서 뼈 위치랑 근육 긴장도 확인 후 근육 이완 해주시고, 자세 교정이 필요해보입니다
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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