고관절부분?에 통증이 있어요...
사진에 표시되어있는 부분이 걸을 때 너무 아파요...스트레칭을 할려고 해도 정확한 부분을 모르니 어떤 스트레칭을 해야할지 잘 모르겠어용...
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
고관절 부분의 근육이 아프신걸까요? 아니면 관절속이 아프신 걸까요? 서혜부통증으로 인해 걸으실 때 아프실 수도 있습니다. 보통 고관절의 경우는 관절 자체가 문제가 되는 경우는 크게 없습니다만 지속적으로 아프시다면 일단 방사선 검사를 받아보셔서 뼈의 이상유무를 확인해보시기 바랍니다. 그리고 고관절에 염증이 생길경우에 통증이 생기실 수 있습니다. 아니면 근육쪽의 통증이시라면 허리통증으로 인한 방사통이실 수 있습니다. 스트레칭보다는 많이 아프시면 병원진료를 우선적으로 보시기를 권해드립니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
젊은 연령대라 큰 문제가 있을까 싶긴합니다만, 해당 부붙 통증이 고관절의 문제인지 or 허리문제 인지 or 고관절이라면 어떤 부분이 문제 인지에 따라 치료 방법이나 운동 방법 또한 달라지겠습니다. 걸을때 통증이 극심하다면 우선적으로 스트레칭 보다는 병원 진료가 먼저 추천되고, 이후에 큰 이상이 없다면 고괄적 굴곡근 이나 외회전 가동범위를 늘리는 운동등을 트레이너나 치료사와 함께 해주시는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
이상근, 둔근(소둔근, 중둔근, 대둔근)의 문제일 것 같습니다.
걸을 때도 아프신 것으로 보았을 때, 스트레칭으로 해결이 안되실 수 있습니다.
가까운 정형외과에 가셔서 진료 보신 후 권해주시는 치료를 빨리 받으시는 것이 좋습니다.
병원에 갈 수 있는 상황이나 여건이 아니시라면 이상근 스트레칭 영상, 둔근 스트레칭 영상 등을 찾아서
보면서 따라해보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
고관절 부분에 근육 혹은 뼈가 찝히거나 단축되어있는 상태로 보입니다
정확하게는 잘하는 정형외과 가셔서 뼈 위치랑 근육 긴장도 확인 후 근육 이완 해주시고, 자세 교정이 필요해보입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
고관절 부위 통증은 대개 엉덩이와 허벅지근육, 인대, 또는 고관절 자체의 문제일 수 있습니다. 정확한 진단을 받는 것이 중요하지만 고관절 주변 근육을 풀어주는 스트레칭을 시도해볼 수 있습니다 예를 들어 엉덩이 근육을 늘려주는 피라미드 스트레칭 이나 무릎 가슴으로 당기기 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다!