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제 증상이 목디스크 증상인지 부탁드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 꼭 디스크라고 판정하긴 어려워 보입니다. 일반적으로 엑스레이를 통해서는 디스크 돌출이나 디스크의 따른 신경 압박이나 손상에 대한 부분을 확인할 수 없습니다. 현재 주사치료까지 했는데 효과가 없다면, 이건 대체의학적 접근으로 뼈와 근육, 힘줄 인대에 대한 접근을 하는 치료를 진행하여야 합니다. 이런 치료가 도수치료입니다. 현재 목에 대한 문제로 인해서 신경이 압박된것으로 보이며, 그로 인해 날개뼈까지 통증을 나타내는 것으로 보입니다. 이런 경우는 일반적으로 목뼈와 등뼈에 대한 교정과 정렬을 맞추는 치료를 해주시고, 문제되는 근육들을 활성화시켜주던지, 아니면 재교육을 시켜주는 방향으로 치료를 진행하면 해결될것으로 보입니다. 이런 치료가 도수치료이며, 이쪽 치료로 접근하시는 것을 추천드립니다. 다만 치료라는게 주관적인 부분이 강해서 잘하는 도수치료사를 찾는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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어깨에서 뚝뚝 거리는 느낌이 드는데, 인대 문제일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어떤 운동인지 모르겠지만 운동 하다가 뚝뚝 거린다는 느낌이 난다는 것은 일반적인 치료 경험으로 본다면, 인대 문제라기보다는 뼈와 뼈끼리 혹은 뼈와 힘줄, 혹은 힘줄과 힘줄끼리 서로 부딪히면서 나는 느낌이라고 보시면 좋을거 같습니다. 이 말은 즉 , 어깨가 일정 정해진 위치에서 움직이는게 아니라, 안좋은 자세 등으로 인해 불합리적인 위치 (정렬이 좋지 않은 위치)에서 지속적으로 어깨가 움직이면서 찝히거나 통증이 발생하는 것으로 보입니다. 이런 경우는 단순 찜질로는 해결되지 않고 근육과 뼈의 대한 움직임 재교육과 활성화를 시키는 도수치료나 교정치료를 하시는게 근본 원인치료를 할 수 있을것이라고 생각됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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허리 신경주사(시암주사?) 맞은 후 통증
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 신경 차단 주사나 아니면 통증주사(일반적으로 스테로이드 주사)를 맞으면 다소 그날은 통증이 나타날 수 있습니다. 왜냐하면 주사들 원리 자체가 멀쩡한 신경길을 막거나 아니면 스테로이드를 통해 통증을 없어 보이게 하는 효과를 보이기에 저희 인간 몸에서는 다소 통증으로 나타나다가 점점 효과를 볼수 있긴 합니다. 하지만 이것도 하루이틀이지 이게 3일이상 간다면 그건 치료 방향에 대한 문제가 있을 수 있습니다. 우선 조금 지켜보시고 그래도 통증이 있다면 주사 진행했단 병원 가셔서 지금과 같이 이야기 하시고 치료 방향을 다시 잡아보시는게 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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다리에 부종이 생겼을 때 빼줄 수 있는 좋은 운동은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 다리쪽에 부종은 보통 골반이나 고관절에서의 뻣뻣함으로 인해 그 밑으로 지나가는 신경이 눌리거나 혈액순환 문제로 인해서 종아리가 부종이 생길 수 있습니다. 이런건 운동으로 풀기 보다는 체형 교정 쪽으로 접근 해야 종아리 부종이 생기지 않습니다. 위의 말씀드린것처럼 골반이나 고관절의 뻣뻣함이 종아리로 내려가는 혈액순환과 신경의 장애를 일으키므로 골반이나 고관절쪽에 대한 교정을 먼저 만드시는게 중요합니다. 이런건 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정치료가 이런 치료이니 이쪽으로 접근해보시고 예후를 보시는게 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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태국 맛사지 같은거 많이 받아도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 네 마사지 자체는 컨디션 회복의 긍정적인 영향을 주는 것이기 때문에 많이 받아도 상관없습니다. 다만 내가 몸이 어디가 아픈데, 마사지를 통해서 회복하고자 한다면 그건 오히려 독을 부를 수 있습니다. 보통 태국 마사지는 내 몸 컨디션이 나쁘지 않은데, 혈액순환을 시켜 좀 더 컨디션을 올리고자 할때 하는 마사지로 보시면 좋을거 같습니다. 태국 마사지도 잘하시는 분은 정말 잘하고 컨디션 회복도 많이 되기 때문에 받으면 좋습니다. 다만 마사지사에 재량에 따라 만족도가 많이 다르기 때문에 그 부분 인지하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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무릎이 조금 통증이 잇어요 아픈이유는?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 평일에 4일 정도 배드민턴 치는게 원인이지 않을까 싶습니다. 보통 배드민턴 같은 한쪽 체중을 지지하면서 움직이는 운동들은 한쪽 다리에 하중이 많이 걸려 발목이나 무릎 혹은 고관절, 허리가 아플 수 있습니다. 정확한 원인과 그에 따른 치료를 위해서는 체형검진을 한번 받아보시는 것이 좋을거 같습니다. 한쪽 운동으로 인해 틀어진 체형을 원위치 (중립)로 맞춰준다면 무릎에 대한 통증이 많이 감소될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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도수치료와 추나 무엇이 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 1. 둘 다 정형외과에서 실시하는 건가요?아닙니다 도수치료는 정형외과나 한방병원에서도 시행 가능하나, 추나치료는 한의원이나 한방병원에서 치료 가능합니다. 한의원 의사 원장님이 진행하는 치료이기 때문입니다.2. 가격과 진료시간은 각각 어떻게 다른가요?보통 가격은 도수치료가 비싸지만, 시간 대비 따지면 추나 치료가 더 비쌉니다. 도수치료는 50분 기준으로 지역마다 다르지만 15~25까지 간다면, 추나 치료는 5분 정도 하는데 3만원 정도 됩니다. 3. 비용은 어떤가요?2번 질문 참고하시면 좋을거 같습니다.4. 둘 다 실비청구 가능한가요? (4세대 실비)청구는 가능하나 4세대 실비 특성상 본인 부담금이 다소 클것으로 보입니다. 추나, 도수치료 모두 청구 가능합니다.5. 각각의 장단점이 뭔가요?도수치료는 치료시간이 길어 다양한 방법으로 접근할 수 있어 근본 원인치료가 되기 좋습니다. 그리고 치료사마다 다르겠지만, 일반적으로 부작용이 적습니다. 단점으로는 비용이 비쌉니다. 추나 치료는 시간이 짧고 원장님의 스킬에 따라 정말 드라마틱한 효과를 볼 수 있습니다. 단점으로는 시간이 짧고, 급하게 진행하는 감이 있어서 부작용이 나오는 경우를 종종 봅니다. 일반적으로 근육을 풀어주고 교정을 해주면 좋지만, 바로 교정으로 들어가서 뼈나 근육이 손상되는 경우가 종종 있습니다.6. 골반이 틀어졌는데 어떤 치료가 더 가성비 있을까요?골반이 틀어질때는 당연 도수치료가 가성비 좋습니다. 1시간 정도 근육도 풀고 마지막에 골반 교정까지 하면 골반 교정 지속시간이 오래 갑니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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무거운 박스를 들다가 삐끗해서 허리랑 엉덩이 다리로 통증이 드는거에요 병원에 가니까 디스크염좌라고 하는데 당분간 일도 못하고 쉬면서 수영을 하라고 하는데 제 형편이 그렇지 못하니까 답답한
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 참 답답한 상황일거 같습니다. 하지만 장기적으로 볼때 우선 내 몸이 건강하고 멀쩡해야 다음 계획들이 시행할 수 있을것으로 보입니다. 현재 디스크의 염좌이면 사실 최대한 치료 받으시면 휴식하는것이 좋습니다. 그래도 서 있는게 된다면, 엄청 심한 단계는 아니니, 집중 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 괜히 잘못 무리하시다가 디스크가 정말 심하게 돌출되어 아예 일어나지도 못할 수 있는 상황이 나오기 때문입니다. 실비 보험 있으시면 상해처리로 해서 치료 받으시면 부담도 적게 되니 도수치료나 약물치료를 집중적으로 받고 빨리 회복하시는게 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시어 일상생활로의 복귀가 잘 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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허벅지 땡김 갑자기 그러네요....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 표시된 부분이 허벅지 앞쪽을 가르키는 것이라면 그쪽은 자세가 좋지 않거나 뛰거나 혹은 오래 서 있을때 간혹 통증이 나올 수 있는 부분입니다. 하지만 여기는 여기가 짧아서 땡길수도 있지만, 골반이나 고관절의 틀어짐으로 인해 신경이 압박되어 해당 부분이 긴장도가 높아져 땡길수도 있습니다. 이럴경우에는 다리만 풀면 안되고, 골반이나 엉덩이 근육까지 다 풀어주셔야 합니다. 풀기 좋은 소도구로는 폼롤러나 마사지볼 이 있습니다. 이 두개 도구를 이용해서 허벅지 앞쪽, 가쪽 그리고 뒤쪽을 풀어주시고, 엉덩이랑 허리까지 풀어주시면 증상이 감소될것으로 보입니다. 그리고 이런 통증이 지속적으로 있으시면 체형 교정 받아보시는 것이 좋을거 같습니다. 체형이 틀어질때 그럴 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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지금 증상들이 골반이 틀어져서 그런건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 골반이랑 고관절의 기능 부전 문제로 보입니다. 기능 부전이라는 것은 골반이랑 고관절이 제대로된 원래 기능을 못한다고 보시면 됩니다. 이유로는 대표적으로 골반이나 고관절의 틀어짐 문제로 발생합니다. 현재 골반이나 고관절이 틀어져 있게 되면서 고관절쪽이 찝힘 현상이 발생한것으로 보입니다. 특히 고관절과 골반을 틀어지게 만드는 가장 많은 역할을 하는 TFL ( 동그라미 친곳 ) 이라는 근육이 과긴장 한것으로 보입니다. 그래서 고관절은 찝히고, 골반은 돌아간 상태가 되므로 양쪽 다리의 긴장도가 다른것으로 보입니다. 오래되셨고, 걷는데도 지장이 된다면, 교정치료를 진행하셔야 합니다. 정형외과에서 시행하는 도수치료 혹은 운동 센터 가셔서 체형 교정 받으시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
5.0
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