태국 맛사지 같은거 많이 받아도 괜찮은가요?
우리가 태국에는 맛사지가 유명한데요 여행을 가서도 맛사지 받는게 코스에 있을정도인데요
태국 맛사지 많이 받아도 되는건지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
마사지같은경우 약한강도로 자주받는것은 별로 문제가되지않습니다 하지만 근육을 너무 과하게풀경우 파열이나 다른문제가 발생할수있으니 주의하는게 좋습니다 태국에가서 맛사지를 자주받을 계획이라면 약한강도로 전체적으로 분산해서 받는것을 추천합니다~
다음날에 몸에 근육통이온것처럼 불편감이 생긴다면 차가운냉찜질을 적용한다면 좀더 효과적입니다 감사합니다~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
어떤 신체 부위를 어떤 강도로 얼마나 받느냐가 관건일거 같습니다. 일반적으로 타이 마사지는 태국 전통 방식으로 손, 발, 그리고 팔꿈치 등을 이용해 지압해주는 마사지를 말합니다. 보통 마사지를 받기 전에 원하는 세기(강도)를 확인하기 때문에 혹시나 신체에 고려해야 하는 사항이 있는 경우라면, 미리 말해주는 것이 좋습니다 (디스크 등). 지압 정도 수준이라면 혈액 순환을 촉진하고, 스트레스를 줄이며, 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
태국마사지의 종류는 다양하고 여행 중에 경험하는 것은 좋은 방법입니다 일반적으로 태국 마사지는 근육 이완과 스트레스 해소에 효과적이며 몸의 피로를 풀어줍니다 그러나 너무 자주 받거나 강한 압력을 받을 경우 부상의 위험이 있을 수 있으니 자신의 몸 상태를 잘 살피는 것이 중요합니다. 적절한 빈도와 강도로 받으면 여행의 피로를 덜어주는 좋은 경험이 될 것입니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
몸에 부담이 가지 않으시다면 받으셔도 상관이 없을 것으로 보입니다. 받고나신후에 너무 나른하시다거나 피로도가 많이 올라오신다면 연이어 받으시는 것보다 간격을 두고 받으시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
마사지 같은 경우는 피로된 몸을 풀어주기에 컨디셔닝에 도움을 줍니다.
다만 근육을 과하게 풀거나 강하게 풀면 오히려 근육이 내성이 생기면서 더 쉽게 뭉치거나 긴장도가 높아질수있기에 부드러운 마사지를 추천드립니다.
또한 자주 받기보다는 필요에 따라서 마사지를 하시는걸 추천드리며 꾸준히 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션 관리를 해주시는것도 좋습니다.
마사지를 받으면서 혹시나 뼈를 꺾거나 우두둑 소리를 내는것은 전문가가 아닌 이상 위험 할 수 있기에 추천드리지 않습니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
네 마사지 자체는 컨디션 회복의 긍정적인 영향을 주는 것이기 때문에 많이 받아도 상관없습니다. 다만 내가 몸이 어디가 아픈데, 마사지를 통해서 회복하고자 한다면 그건 오히려 독을 부를 수 있습니다. 보통 태국 마사지는 내 몸 컨디션이 나쁘지 않은데, 혈액순환을 시켜 좀 더 컨디션을 올리고자 할때 하는 마사지로 보시면 좋을거 같습니다. 태국 마사지도 잘하시는 분은 정말 잘하고 컨디션 회복도 많이 되기 때문에 받으면 좋습니다. 다만 마사지사에 재량에 따라 만족도가 많이 다르기 때문에 그 부분 인지하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
마사지를 많이 받는다고 해서 특별한 문제는 없습니다
단지 너무 강하게 받거나 신체를 뒤트는 마사지는 주의해주세요
정말 드물지만 문제가 발생할 수도 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
지나친강도로 통증이 발생하는 정도가 아니라면, 많이받으셔도 크게 문제가 될 것은 없습니다. 무리한 압력을 가하는 것은 오히려 신체에 손상이 발생할 수 있으므로 이점에는 주의하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
마사지가 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 피로와 스트레스를 풀어주는데 도움이 되기는 하지만 강한 힘이나 긴 시간동안 마사지를 받게 되면 근피로를 유발할 수가 있으며 고열과 염증, 골절, 고혈압, 당뇨, 골다공증 환자는 오히려 해가 될 수도 있기 때문에 조심하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
태국 마사지가 유명하고 여행 코스의 일부로 포함될 정도로 많은 사람들이 즐기는 활동이죠. 하지만, 마사지가 지나치게 자주 받으면 무리할 수 있으므로 몇 가지 점을 고려하는 것이 중요합니다.
만약 관절, 근육, 척추 등 건강에 특별한 문제가 있다면, 강한 마사지나 과도한 빈도로 마사지를 받는 것은 오히려 부상을 초래할 수 있습니다. 최근에 허리 통증, 어깨 통증, 혹은 관절염 같은 문제가 있었다면 마사지 강도나 빈도에 대해 신중할 필요가 있습니다. 건강 상태에 문제가 없다면, 자주 받아도 큰 문제가 없으나 너무 강한 압력의 마사지는 피하는 것이 좋습니다. 만약 마사지가 너무 강하게 느껴진다면, 마사지사에게 강도를 줄여달라고 요청하는 것이 좋습니다. 마사지가 강할 경우 근육에 부담을 주거나 통증을 유발할 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
마사지를 받을 때 위생이 좋지 못한 경우 피부 감염이 문제가 될 수 있으며 척추 질환이 있는 경우 손상의 가능성 또한 주의가 필요하겠습니다.
마사지를 받을 예정이라면 깨끗한 환경에서 전문가에게 안전하게 받을 것을 권합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
태국 마사지는 전통적으로 몸의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 널리 알려져 있습니다. 일반적으로 마사지를 받는 것은 스트레스를 해소하고 근육의 피로를 완화하는 데 유익할 수 있습니다. 그러나 질문자분의 건강 상태나 기존에 앓고 계신 질환이 있는지에 따라 상황이 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 심혈관 문제가 있거나 특정 근골격계 질환을 앓고 계신 분들에게는 강한 압력이 가해지는 마사지를 조심하시는 것이 좋습니다. 마사지를 받을 때 몸에 무리가 가지 않도록 적당한 강도와 시간을 유지하는 것이 중요하며, 마사지 후에는 충분한 수분을 섭취해 주시는 것도 권장됩니다. 여행 중 마사지를 받을 계획이시라면, 서비스 제공자의 자격이나 시설의 위생 상태도 확인하시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
마사지 자체가 근육의 긴장을 줄이고 혈액순환을 개선시켜줘 효과적일 수 있지만, 너무 강하게 받으면 몸에 힘이 들어가거나 관절과 인대에 스트레스를 줄 수 있습니다.
특히, 골다공증이 있다면 더 많은 문제가 나타날 수 있으며, 연구에 따르면, 마사지를 주 1~2회 정도 받는것을 권장한다고 합니다.
하지만, 적당히 살살 받는다면 여행 중 피로를 풀 수 있고 혈액순환을 돕기 때문에 하루에 한번씩 받아도 상관 없습니다.
너무 강하게만 받지 않으면 도움이될 수 있습니다.
타이마사지는 유명한 마사지입니다. 타이마사지를 많이 받는 것이 문제가 된다는 근거는 딱히 있지 않습니다. 물론 과유불급이기 때문에 진짜 지나치게 많이 받을 경우에는 오히려 신체에 손상을 입힐 수 있기 때문에 적당히 하는 것이 중요하겠습니다.
