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답변 내역

담도암 환자인데 허리디스크로 인해 다리까지 아픕니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 담도암과 허리 디스크로 인한 통증이 겹쳐 어려움을 겪고 계신 상황이시네요. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 수술은 피하고 싶으시며, 주사와 진통제가 효과가 없는 상황이라 막막하실 것입니다. 첫 번째로, 물리치료나 재활치료는 비수술적인 방법으로 통증을 완화시킬 수 있습니다. 물리치료사는 암 환자의 상태를 고려한 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있습니다. 두 번째로, 비침습적인 치료 방법인 TENS(경피신경자극기)나 냉온 찜질을 시도할 수 있습니다. 또한, 진통제에 더 이상 반응하지 않는다면, 의사와 상의하여 다른 약물 조합을 찾아야 할 필요성이 있습니다. 이와 함께 침술이나 마사지 같은 대체 요법도 고려해 볼 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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방아쇠 수지 증후군은 수술은 꼭 수술로~~~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 방아쇠 수지 증후군은 손가락을 구부리거나 펼 때 통증과 함께 "딱딱" 소리나 걸림 현상이 발생하는 질환입니다. 이 증상은 힘줄이 염증에 의해 두꺼워지고, 이를 둘러싸는 보호막이 좁아져서 발생합니다. 수술은 증상이 심하거나 다른 치료법으로 호전되지 않는 경우에 고려될 수 있지만, 모든 경우에 수술이 필요한 것은 아닙니다. 초기에는 비수술적 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 대표적으로 손목 보조기 사용, 스테로이드 주사, 물리치료 등이 있으며, 염증을 가라앉히고 증상을 완화할 수 있습니다. 특히 아침에 손가락이 뻣뻣해지는 증상이 있으면, 야간에 손가락을 펴주는 스트레칭이나 손가락 보호대 사용이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 방법들로 증상이 개선되지 않거나, 일상생활에 큰 지장이 있다면, 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 보통 힘줄을 풀어주거나, 염증 부위를 제거하는 방식으로 진행되며, 성공적인 치료율이 높습니다. 일단 치료 방법을 결정하기 위해서는 전문의와 상담하여 자신에게 적합한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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요즘 뒷목이 아픈데 해결방법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 목의 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 잘못된 자세로 주무시는 것이 주요 원인일 수 있습니다. 자는 동안 목이 비틀리거나, 너무 높은 베개를 사용하면 목 근육에 부담을 주어 아침에 뒷목이 아플 수 있습니다. 자는 동안 목을 곧게 유지할 수 있도록 낮은 베개나 목을 잘 지지해주는 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 둘째, 거북목 증후군도 원인이 될 수 있습니다. 평소 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 고개를 앞으로 내미는 자세가 지속되면 목과 어깨 근육에 무리가 가게 되어 통증이 발생할 수 있습니다. 목 스트레칭과 자세 교정을 통해 이를 개선할 수 있습니다. 셋째, 목의 근육 강화와 유연성 향상을 위한 운동이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 목 돌리기, 어깨 으쓱하기 운동 등을 통해 근육의 긴장을 풀어주고, 목을 지지하는 근육을 강화하면 통증을 예방할 수 있습니다. 마지막으로, 물리치료나 찜질을 통해 근육을 이완시켜주는 방법도 효과적일 수 있습니다. 만약 통증이 계속되거나 심해지면 잘하는 정형외과에서 전문가의 진료를 받는 것도 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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기침 많이 하면 갈비뼈에 실금이 갈 수 있나오???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 기침을 많이 하면 갈비뼈에 실금이 생길 수 있습니다. 기침을 지속적으로 강하게 하게 되면 갈비뼈에 과도한 압력이 가해지며, 이로 인해 갈비뼈가 미세하게 금이 가는 경우가 발생할 수 있습니다. 특히, 기침이 강하고 반복적으로 일어나면 갈비뼈에 부담을 주게 되어 실금이나 골절을 초래할 수 있습니다. 실제로 기침으로 갈비뼈에 실금이 나는 사례는 드물지만, 기침이 너무 강하고 지속적일 경우에는 갈비뼈의 연골 부분에 미세한 균열이 생길 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 가슴 통증이나 깊은 숨을 쉴 때 통증을 유발할 수 있습니다. 만약 기침 후 가슴 부위에 지속적인 통증이나 불편함이 있으면, 의사의 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 실금이 의심될 경우에는 X-ray나 CT 검사로 확인할 수 있으며, 적절한 치료가 필요할 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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종아리 뒷부분이 당기고 저릿저릿합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 종아리와 햄스트링 부위의 당기고 저릿한 증상은 신경 압박이나 순환 문제에서 기인할 가능성이 높습니다. 특히, 증상이 발끝까지 이어지는 경우 좌골신경통이나 요추(허리 척추) 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 요추 디스크가 신경을 눌러 종아리와 발까지 저릿한 느낌을 유발할 수 있습니다. 또한, 하지 정맥류나 혈액 순환 문제가 있는 경우에도 종아리가 당기고 무거운 느낌이 동반될 수 있습니다. 장시간 서 있는 자세나 과도한 하중이 근육과 신경에 부담을 줄 수 있습니다. 근육 긴장이나 스트레칭 부족으로 인해 종아리와 햄스트링이 과도하게 긴장한 경우도 원인일 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 정형외과나 신경과에서 검사를 받고, 증상이 지속되면 MRI 등 추가 검사를 고려하는 것이 좋습니다. 자세 교정, 가벼운 스트레칭, 온찜질 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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자주 등짹이 아프고 하는데 이것은 무엇때문에 그런 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 등 통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 자세 불균형이 가장 흔한 원인 중 하나로, 장시간 잘못된 자세로 앉아 있거나 허리를 구부리는 습관이 근육과 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 근육 긴장이나 근막 통증 증후군도 등 통증의 일반적인 원인입니다. 또한, 무거운 물건을 잘못 들어 올리거나 갑작스러운 움직임으로 인해 근육이나 인대가 손상되었을 가능성도 있습니다. 드물게는 척추 질환(디스크, 척추관 협착증)이나 내부 장기의 문제(예: 신장 관련)가 등 통증으로 나타날 수 있습니다. 현재 통증이 지속된다면 스트레칭이나 온찜질로 증상을 완화해 보세요. 자세 교정과 코어 근육 강화를 위해 가벼운 운동을 시작하는 것도 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 장기간 지속되면 병원을 방문해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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어깨가 이렇게나 아파도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어깨 통증이 지속되고 물리치료로도 호전되지 않는 경우, 오십견(유착성 관절낭염)이나 회전근개 손상 등의 가능성을 고려해야 합니다. 우선, 정형외과에서 정확한 진단을 위해 MRI나 초음파 검사를 받아 보는 것이 필요합니다. 통증 완화를 위해 온찜질로 혈액순환을 촉진하고, 가벼운 스트레칭으로 어깨 관절의 가동 범위를 점진적으로 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 전문적인 도수치료나 근막 이완치료를 병행해보는 것도 효과적입니다. 필요시, 통증 조절을 위해 염증주사(스테로이드 주사)나 프롤로 주사와 같은 치료를 고려할 수 있습니다. 통증이 심하다면 진통제를 복용하며 일상생활에서 어깨에 과도한 부담을 주지 않도록 주의하세요. 정형외과 전문가와 상의하며 맞춤형 치료를 진행하는 것이 중요합니다. 병원에 내원하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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근육을 키워주는 뷰티샵 기계들 정말 효과있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 뷰티샵에서 사용하는 근육 강화 기계, 예를 들어 고강도 집속 전자기장(HIFEM) 기술을 활용한 장비는 특정 근육을 자극해 수축을 유도합니다. 이런 기계는 운동과 유사한 방식으로 근육을 수축시키고, 단기적으로 근육의 탄력을 높이며 모양을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 실제로 근육의 크기를 키우고 힘을 강화하려면 지속적인 자극과 함께 운동과 적절한 영양 섭취가 더 중요합니다. 기계로 얻는 효과는 주로 표면적인 개선에 가까우며, 운동만큼 장기적인 근육 성장은 어렵습니다. 또한, 이런 기계는 가격이 높고, 사용 후 유지 효과를 위해 반복적인 시술이 필요할 수 있습니다. 운동이 어렵다면 가벼운 스트레칭이나 집에서 할 수 있는 간단한 근력 운동을 병행하며, 필요 시 기계를 보조적으로 활용하는 것을 추천드립니다. 그리고 몸은 장기적으로 보아야 하기 때문에 기계로 인해 단시간 근육이 생겨도 유지가 안되면 몸이 안좋게 돌아옵니다. 참고하시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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무릎을 접고 있으면, 골반에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 양반다리, 쭈그려 앉기, 무릎을 꿇는 자세는 모두 골반에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 자세는 골반 주변 근육과 인대에 비대칭적인 긴장을 유발할 수 있어, 장시간 유지하면 골반 정렬이 틀어지거나 통증이 생길 가능성이 있습니다. 특히 양반다리는 고관절과 무릎에 압력을 가해 골반을 한쪽으로 기울게 할 수 있습니다. 쭈그려 앉는 자세는 고관절을 과도하게 굴곡시키고, 무릎과 발목에도 부담을 주어 관절 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 무릎을 꿇는 자세는 허리를 과도하게 구부러지게 해 허리와 골반의 정렬을 왜곡시킬 위험이 있습니다. 이러한 자세를 피할 수 없다면, 한 자세로 오래 있지 말고 자주 자세를 바꾸거나 스트레칭을 통해 골반 주위 근육을 이완하는 것이 중요합니다. 통증이 있거나 자세 문제를 느낀다면 병원이나 교정센터의 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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허리 아픈 사람은 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 허리 통증이 있는 경우에는 저강도 운동이 적합합니다. 자전거는 허리에 부담을 덜 주는 운동이지만, 잘못된 자세로 장시간 타면 허리와 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 자전거를 탈 때는 허리를 곧게 펴고, 안장의 높이를 적절히 조절해 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 대안으로는 걷기, 수영(특히 배영), 그리고 필라테스나 요가와 같은 허리 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 권장됩니다. 특히, 코어 근육을 강화하는 플랭크나 브릿지 운동은 허리 통증 완화에 효과적입니다. 운동 전후에는 반드시 스트레칭을 통해 허리 근육을 풀어주는 것이 좋으며, 통증이 심할 경우 정형외과 전문의나 혹은 교센터 전문가와 상담 후 운동을 계획하는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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