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방사통 감소 복대 착용 생활이 도움이 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 방사통은 척추 신경이 눌려서 발생하는 통증으로, 특히 4번과 5번 척추에서 신경 압박이 있을 경우 다리와 발바닥까지 통증이 방사될 수 있습니다. 복대 착용은 척추를 안정화하고, 불안정한 자세나 움직임에서 오는 추가적인 압박을 줄여주는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 복대 착용이 방사통 완화에 도움이 될지는 개인의 상태와 통증의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 복대는 일시적인 안정 효과를 제공할 수 있지만, 장기적으로는 운동이나 물리치료와 같은 치료가 병행되어야 신경 압박을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다. 복대 착용을 생활에서 지속하는 것은 과도한 움직임을 제한하고 안정적인 자세를 유지하는 데 유용할 수 있으나, 통증 완화를 위해서는 전문가의 진단과 맞춤형 운동이나 스트레칭이 필요합니다. 또한, 복대 착용을 너무 오래 하면 근육이 약해질 수 있으므로, 필요 시에만 착용하고 과도한 의존은 피하는 것이 좋습니다. 그래서 복대는 주무실때는 착용하시면 안되고 움직이는 동작이 있을때만 착용하셔야 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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기계공학의 기원은 어디에서 부터 시작 되었을까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 기계공학의 기원은 고대 문명에서부터 시작되었습니다. 기계공학의 첫 번째 근본적인 발전은 고대 그리스와 이집트 문명에서 이루어졌습니다. 특히 고대 그리스의 아르키메데스는 기계적 원리를 이해하고 이를 응용한 여러 발명품을 만들어냈으며, 이들은 기계공학의 기초가 되었습니다. 또한, 레오나르도 다 빈치는 기계적 원리를 활용한 다양한 기계 장치들을 설계하여 근대 기계공학의 토대를 마련했습니다. 18세기 산업혁명 당시, 제임스 와트의 증기기관 개발은 기계공학을 한 단계 끌어올린 중요한 전환점이었습니다. 이 시기에는 기계적 시스템과 기계의 설계 및 제작에 대한 이해가 급격히 발전하면서 기계공학이라는 학문이 본격적으로 자리 잡았습니다. 이후 19세기 말과 20세기 초, 기계공학은 더욱 전문화되었고, 다양한 산업 분야에서 중요한 역할을 하게 되었습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.11
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걸음을 좀 많이 걸으면 언제 부턴가 발다닥에 통증이 있어요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 발바닥 전체에 통증이 생기고, 걸음이 더해질수록 고관절 부위까지 통증이 올라가는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 플란타르 근막염으로, 발바닥을 지탱하는 근막에 염증이 생기는 상태입니다. 과도한 걷거나 서 있으면 근막에 무리가 가면서 통증이 발생할 수 있습니다. 또 다른 원인으로는 족저근막염이나 발목과 고관절의 불균형이 있을 수 있으며, 이로 인해 발에 과도한 부담이 가해져 고관절까지 영향을 줄 수 있습니다. 고령일수록 관절이나 근육이 약해져 이런 통증이 발생할 가능성이 높습니다. 통증이 심해지면 충격 완화용 깔창이나 편안한 신발을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 걷는 양을 조절하고, 스트레칭이나 발마사지를 통해 근육과 인대의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 됩니다. 심각한 경우에는 정형외과나 물리치료를 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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어깨관절관련 방카르트병변인 경우에 어떻게 재활 치료를 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 방카르트 병변은 어깨 관절의 관절와순이 손상된 상태로, 주로 어깨 탈구나 과도한 회전 운동에 의해 발생합니다. 이 병변은 어깨의 안정성을 떨어뜨리고 반복적인 탈구를 유발할 수 있습니다. 재활 치료의 목표는 어깨의 안정성을 회복하고, 어깨 근육을 강화하여 재발을 방지하는 것입니다. 초기에는 얼음찜질과 진통제를 이용해 염증을 줄이고, 어깨 안정화 운동을 통해 약화된 근육을 강화합니다. 이후에는 로테이터 커프(회전근개) 및 견갑골 주변 근육을 강화하는 운동을 진행합니다. 특히, 어깨의 외회전 운동, 수평 내회전 운동, 그리고 팔꿈치를 붙이고 어깨를 위로 올리는 운동을 통해 회전근개를 강화하고, 어깨의 안정성을 높이는 것이 중요합니다. 어깨 굴곡 및 신전 운동, 펀칭 운동 등도 도움이 됩니다. 재활 초기에는 활동을 제한하고, 점진적으로 강도를 높여가며 운동을 진행하는 것이 중요하며, 물리치료와 함께 수동적 운동도 병행할 수 있습니다. 치료과정을 통해 무리하지 않도록 하며, 전반적인 체력 향상과 함께 회복을 목표로 해야 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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자동차엔진을 만드는것은 기계공학적 접근으로 어떻게 만드는건가요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 자동차 엔진을 만드는 과정은 기계공학적 접근에서 여러 단계를 포함합니다. 첫째, 엔진 설계는 엔진의 성능, 효율, 내구성을 고려하여 시작됩니다. 기계공학자들은 연료 효율과 배출가스 최소화를 목표로 엔진의 크기, 구조, 부품의 재료를 결정합니다. 설계가 완료되면 엔진 부품 제조가 시작됩니다. 실린더 블록, 크랭크샤프트, 피스톤 등은 정밀 가공되어 맞춤형 부품으로 만들어집니다. 열 처리와 같은 후속 공정으로 부품의 강도를 강화하고, 내구성을 높입니다. 엔진 조립은 부품들을 정확히 맞춰 결합하는 과정으로, 이때 공차와 정밀도를 유지해야 합니다. 엔진이 조립된 후, 성능 테스트와 품질 관리가 이루어집니다. 엔진의 작동 상태를 점검하고, 효율성, 소음, 배출가스를 테스트하여 규격에 맞는지 확인합니다. 이러한 과정을 통해 자동차 엔진은 안전하고 효율적으로 작동할 수 있게 됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.11
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의자에 장시간 앉아있으면 허리가 너무 아픈데 방법이 없을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 의자에 장시간 앉아 있으면 허리에 부담이 커져 통증을 유발할 수 있습니다. 우선, 앉을 때 자세를 잘 유지하는 것이 중요합니다. 허리를 곧게 펴고, 발은 바닥에 평평하게 두며, 무릎은 엉덩이보다 살짝 낮게 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 의자의 허리 받침대를 조절하여 허리의 자연스러운 곡선을 지지할 수 있도록 하세요. 장시간 앉아 있어야 한다면 30~60분마다 잠시 일어나서 스트레칭이나 걷기를 해주는 것이 필요합니다. 허리 스트레칭 운동도 효과적입니다. 예를 들어, 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당기는 동작이나 상체를 앞으로 구부리는 동작이 허리 근육을 풀어줍니다. 또한, 의자에 쿠션을 추가하거나 메모리폼을 사용하는 것도 허리 통증 완화에 도움이 됩니다. 만약 통증이 계속된다면, 정형외과 가셔서 전문가의 진료를 받아보는 것이 중요하다고 생각합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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뒷목으로해서 등쪽이 뭉쳐있는 느낌이 듭니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 뒷목과 등쪽의 뭉침은 거북목 증후군의 전형적인 증상일 가능성이 높습니다. 핸드폰을 자주 보며 고개를 숙이는 자세가 지속되면 목의 앞쪽 근육이 짧아지고, 뒷목과 등쪽 근육이 과도하게 긴장하여 뭉침과 통증을 유발합니다. 거북목 증상이 지속되면 목 디스크나 만성 통증으로 발전할 수 있으니 관리가 필요합니다. 진료는 재활의학과, 정형외과, 또는 신경외과에서 받을 수 있으며, 정확한 진단을 통해 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다. 도수치료는 근육 긴장을 완화하고 자세를 교정하는 데 효과적이며, 전문 물리치료 치료사가 진행해야 합니다. 또한 스트레칭, 자세 교정, 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 평소에는 모니터와 눈높이를 맞추고, 스마트폰 사용 시 고개를 숙이지 않도록 자세를 개선해야 증상을 완화할 수 있습니다. 생활습관, 자세, 체형에 대한 교정 치료 (도수치료, 교정치료)를 진행하신다면 좋은 예후를 기대할 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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발뒤꿈치 열이 나면서 뜨겁고 통증은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 발뒤꿈치의 열감과 통증은 족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 과사용 증후군이 원인일 가능성이 높습니다. 하루 종일 서서 일하는 환경은 발뒤꿈치에 지속적인 압력을 가해 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 족저근막이 반복적으로 긴장되거나 손상되면 발뒤꿈치에 통증과 함께 염증으로 인한 열감을 느낄 수 있습니다. 종아리 통증은 발뒤꿈치와 연결된 근육과 힘줄의 긴장 때문일 수 있습니다. 잘못된 신발 착용, 발의 아치 구조 문제, 또는 장시간 서 있는 자세도 증상을 악화시킬 수 있습니다. 냉찜질은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적이지만, 지속적인 증상은 치료가 필요하다는 신호일 수 있습니다. 증상이 심하거나 장기화된다면, 족저근막이나 아킬레스건의 염증 여부를 확인하기 위해 정형외과쪽으로 병원을 방문하시고, 근본 원인 치료와 교정 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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건설기계 장비에서 시동 후 오일압력계를 가장 먼저 점검하는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 건설기계 장비에서 시동 후 오일압력계를 가장 먼저 점검하는 이유는 엔진의 안전과 장비의 정상 작동을 보장하기 위해서입니다. 오일압력계는 엔진 내부에 윤활유가 제대로 순환되고 있는지를 보여줍니다. 윤활유는 엔진 부품들이 마찰 없이 원활히 움직이도록 보호하며, 만약 압력이 너무 낮다면 윤활유가 제대로 공급되지 않아 엔진 부품이 과열되거나 손상될 위험이 있습니다. 특히, 오일압력 부족은 엔진의 심각한 고장을 유발할 수 있는 초기 신호이기 때문에 이를 빠르게 확인해야 합니다. 시동 직후 오일압력이 정상 범위에 있는지 확인하면, 엔진이 적절히 보호받고 있는 상태에서 작동한다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 오일압력계 점검은 장비의 성능과 내구성을 유지하고 수리 비용을 방지하기 위해 필수적입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.11
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허리 디스크로 인한 신경통 치료에서 물리 치료와 약물 치료 중 어떤 치료가 더 효과적일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 허리 디스크로 인한 신경통 치료에서 물리치료와 약물치료는 서로 다른 방식으로 증상을 완화하며, 둘 중 하나가 절대적으로 더 나은 것은 아닙니다. 약물치료는 통증을 빠르게 완화하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 진통제, 소염제, 신경 안정제가 신경통 증상 완화에 자주 사용됩니다. 하지만 약물은 단기적인 통증 완화에 초점이 맞춰져 있어, 장기 복용 시 부작용 우려가 있습니다. 반면 물리치료는 근육 강화, 자세 교정, 유연성 향상 등을 통해 허리 디스크로 인한 압박을 줄이고 장기적인 개선을 목표로 합니다. 물리치료는 단기 효과보다는 지속적인 치료와 관리가 필요하며, 재발을 방지하는 데 도움을 줍니다. 일반적으로 초기에는 약물치료로 통증을 관리하고, 통증이 완화되면 물리치료를 주로 하는 방법으로 치료를 진행합니다. 두 치료법은 상호 보완적이므로, 환자의 상태와 통증 강도에 따라 적절히 병행하는 것이 가장 효과적이라고 볼 수 있습니다. 그래도 정확하게는 정형외과 전문의의 진료를 받고 그에 따른 치료 방향을 정하시는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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