발뒤꿈치 열이 나면서 뜨겁고 통증은?
하루종일 서서 일을 하는데 발뒤꿈치에 통증이 있어서 종아리도 같이 아프고 또 발뒤꿈치 열감이 있어서 뜨겁기까지 합니다. 뒤꿈치에 냉찜질을 해주면 통증이랑 열감이 조금 나아지는듯하나 계속 이렇게 아픈데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
하루종일 서서 일하는 경우 발뒤꿈치에 과도한 압력이 가해져 통증과 열감이 발생할 수 있습니다. 이는 족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 상태일 수 있으며 종아리 근육의 긴장도 영향을 줄 수 있습니다. 냉찜질은 염증을 줄이는데 도움이 되지만 근본적인 원인을 해결하려면 적절한 스트레칭과 휴식을 취하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 통증이 아침 첫발을 딛을떄 주로 나타나고, 활동 후 통증이 줄어 든다면 족저근막염 일 수도 있습니다.
그리고 서서 일하시는 분들 중 발꿈치와 종아리 연결 부위에 염증으로 인한 통증 일 수도 있고
서서 오래 일을 하시면서 많이 걷는다면 발바닥 쪽의 많은 압력이 생겨 열감이나 통증이 날 수도 있습니다.
우선 휴식을 취해주는게 좋은 방법이며 찜질로 통증을 완화 하시는 것은 잘하고 계신거 같습니다.
족저근막염과 증상이 같다면 바로 정형외과 방문 하시고, 현재보다 통증이 심해 지시면 병원가셔서
치료 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
오래 서있으면서 아킬레스건염 등의 질환의 증상일수도 있습니다.
가까운 정형외과 방문해서 진료 보세요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발뒤꿈치의 열감과 통증은 족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 과사용 증후군이 원인일 가능성이 높습니다. 하루 종일 서서 일하는 환경은 발뒤꿈치에 지속적인 압력을 가해 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 족저근막이 반복적으로 긴장되거나 손상되면 발뒤꿈치에 통증과 함께 염증으로 인한 열감을 느낄 수 있습니다. 종아리 통증은 발뒤꿈치와 연결된 근육과 힘줄의 긴장 때문일 수 있습니다. 잘못된 신발 착용, 발의 아치 구조 문제, 또는 장시간 서 있는 자세도 증상을 악화시킬 수 있습니다. 냉찜질은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적이지만, 지속적인 증상은 치료가 필요하다는 신호일 수 있습니다. 증상이 심하거나 장기화된다면, 족저근막이나 아킬레스건의 염증 여부를 확인하기 위해 정형외과쪽으로 병원을 방문하시고, 근본 원인 치료와 교정 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
지나치게 과도하게 사용하게 되면 피로가 빨리 누적되어 통증이나 열감이 발생할 수 있습니다. 쉬는 시간을 갖고 발목을 풀어주시거나 간단한 가동운동을 실시해 주세요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 때, 족저근막염일 가능성이 높으며, 이는 아치가 무너져있거나 발바닥의 근막이 너무 과하게 활성화 되어 통증이 발생할 수 있습니다.
족저근막염은 족저근막에 염증이 생긴것으로 특징으로는 아침에 일어나서 첫발을 내딛을 때 통증이 심합니다.
시간이되실 때 아래사진처럼 발가락을 꺽어 발바닥 스트레칭을 해주는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염증 증상으로 생각되는데요, 족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 염증성 질환이 있는 경우 열감과 통증이 발생합니다. 통증이 지속되는 상황이시라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발뒤꿈치의 열감과 통증, 그리고 종아리의 통증까지 함께 겪고 계시는 상황이시군요. 하루 종일 서서 일하시는 점을 감안할 때 발의 피로와 과부하가 주요 원인일 수 있습니다. 발뒤꿈치의 통증과 열감은 족저근막염이나 아킬레스건염 같은 발의 염증성 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 족저근막염은 발뒤꿈치와 발바닥의 통증을 유발할 수 있습니다.
또한, 계속 서있거나 발에 무리가 가는 행동을 반복하면 근육의 긴장도가 높아지고 염증을 유발할 수 있습니다. 냉찜질을 통해 통증과 열감이 완화되는 경험을 하셨다고 하니, 염증성 반응이 있을 가능성이 높습니다.
가능하다면 휴식을 취하고, 발을 올려 염증과 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 쿠션이 좋은 신발을 사용하여 발의 충격을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 더 심해지면 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 권장합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
하루종일 서서 일하신 후 발뒤꿈치에 통증과 열감 종아리 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
가장 흔한 원인 중 하나로는 족저근막염을 의심해 볼 수 있고 근막에 염증이 생기면 열감도 동반될 수 있고 혹은 종아리 뒤쪽 아킬레스건염으로 인해서 통증이 발생할 수도 있으며 또는 발뒤꿈치 안쪽에 있는 신경이 눌리면서 저림 및 열감 타는 듯한 통증이 발생할 수 있습니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
하루종일 서서일하는 직업이라면 발쪽으로 지속적인 스트레스와 부하로인해서 불편감이나 통증이나타날수있는데요 퇴근하고집에가서는 휴식을취하면서 차가운냉찜질을하는것이 도움이될수있습니다 또 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요한데요 유튜브를참고해서한다면 좀더 쉽게 동작을따라할수있으니 천천히 따라해보시길 바랍니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
