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답변 내역

림프마사지로 근육통 올수있나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 림프마사지 후에 근육통보다는 뻣뻣함이나 결림이 발생하는 것은 일반적인 반응일 수 있습니다. 림프마사지는 몸의 림프액 순환을 촉진하여 노폐물 제거와 피로 회복을 돕는 효과가 있지만, 마사지를 받은 부위의 근육이 자극을 받아 일시적인 긴장이나 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다. 특히, 어깨와 목 부위는 긴장도가 높고 여러 근육이 얽혀 있기 때문에 림프 마사지 후에 결리는 느낌이나 불편함을 경험할 수 있습니다. 또한, 마사지가 강하게 이루어졌거나 마사지 기법이 잘 맞지 않으면 근육에 미세한 자극을 주어 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 지속되거나 심해지면 마사지의 강도를 줄이거나 다른 방법으로 스트레칭과 휴식을 병행하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 며칠 이상 지속되거나 심한 통증이 동반된다면 정형외과 방문도 고려해보시면 좋을거 같습니다. 림프마사지를 배운적이있는데, 정말 부드럽고 강하지 않은 압으로 해야 부종이나 다른 문제가 없었습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.03
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자율주행 우주선에 대해 궁금점이 있습니다
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 자율주행 우주선은 우주에서 사람의 개입 없이 자동으로 운행할 수 있는 우주선으로, 다양한 센서, 시스템, 항법 기술을 활용합니다. 자율주행 시스템의 핵심은 우주선이 항로를 자동으로 계산하고, 장애물을 피하며, 목표 지점에 도달하는 것입니다. 이를 위해 사용되는 주요 기술은 GPS, 스타 트래킹 시스템(별 위치 추적), 자이로스코프(회전 측정), 가속도계(속도 측정) 등입니다. 또한, 우주선은 인공지능(AI)과 머신러닝을 통해 실시간으로 데이터를 분석하고, 상황에 맞는 최적의 결정을 내립니다. 항법 시스템은 우주선이 정확한 방향을 유지하며 주행할 수 있도록 돕고, 레이저 거리 측정기(LIDAR)나 레이더를 이용해 우주선의 주변 환경을 스캔하여 장애물을 감지합니다. 이를 통해 우주선은 목표 지점에 도달하기 위한 경로를 자동으로 수정하고, 충돌을 피하는 능력을 가집니다. 우주선의 자율주행 시스템은 지구와 달리, 중력이나 기후 영향이 적고 공간이 넓기 때문에 훨씬 더 고도화된 기술이 요구됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.03
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해군 파일럿이 공군 파일럿보다 더 실력이 좋다는 데 이착함을 하는 것이 이착륙을 하는 것에 비해 어띈 제약이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 해군 파일럿이 항공모함에서 이착함을 하는 것은 공군 파일럿이 육지의 공항에서 이착륙을 하는 것에 비해 훨씬 까다롭고 위험한 기술을 요구합니다. 항공모함은 상대적으로 작은 착륙 면적을 제공하며, 항상 이동 중이기 때문에 파일럿은 빠르게 움직이는 목표물에 정확히 착함해야 합니다. 또한, 항공모함은 바다의 파도와 바람 같은 외부 환경의 영향을 많이 받아 착함이 더욱 어려워집니다. 특히 밤이나 악천후 조건에서 항공모함 착함은 매우 위험하며, 이를 위해 특별한 훈련과 높은 집중력이 필요합니다. 해군 파일럿은 착함 시 어레스팅 와이어(함재기 착함용 와이어)에 꼬리를 걸어 멈추는 기술을 익혀야 하며, 이륙 시에는 캐터펄트 시스템의 도움을 받아 단거리에서 고속으로 이륙해야 합니다. 이러한 환경적 제약과 요구되는 고도의 기술 때문에 해군 파일럿이 더 높은 실력을 가졌다는 평가를 받는 다고 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.03
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턱걸이는 척추 측만, 거북목에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 턱걸이는 척추와 어깨 주위 근육을 강화하고 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 목이나 허리가 뻐근할 때 일시적으로 시원함을 느낄 수 있습니다. 특히, 턱걸이를 통해 척추가 자연스럽게 늘어나면서 척추 압박 완화 효과가 있어 허리나 목 통증 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 턱걸이가 척추측만증이나 거북목과 같은 구조적 문제를 근본적으로 해결해 주지는 않습니다. 이러한 상태는 근육 불균형, 자세 습관, 그리고 척추 정렬의 문제에서 기인하므로 전문적인 치료와 함께 자세 교정 운동이 병행되어야 합니다. 도수치료나 교정치료들이 이를 말합니다. 턱걸이를 할 때, 자세가 바르지 않거나 무리하게 하면 오히려 부상을 초래할 수 있으므로 적절한 운동 강도와 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 문제가 지속되거나 심한 경우, 정형외과나 신경외과를 가보셔서 지시하는 방향으로 치료를 진행하시는게 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.03
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뼈가 다시 붙는데는 얼마의 시간이 걸리나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 뼈가 부러진 후 다시 붙는 데 걸리는 시간은 부러진 부위와 개인의 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 4주에서 12주 정도가 소요됩니다. 작은 뼈나 손가락과 같은 부위는 약 4~6주 내에 치유되는 경우가 많으며, 다리 뼈나 큰 뼈는 6~12주 이상 걸릴 수 있습니다. 뼈가 붙는 과정은 3단계로 진행됩니다. 첫 번째는 혈종 형성과 염증 단계로, 초기 몇 주 동안 손상된 부위가 안정화 됩니다. 두 번째는 새로운 뼈 조직이 형성되는 재생 단계이며, 이 과정에서 깁스가 필수적입니다. 마지막으로 재형성 단계에서 뼈가 원래 모양과 강도로 복구 됩니다. 다만, 뼈가 완전히 치유되기 전 무리한 운동이나 움직임은 재손상을 초래할 수 있으므로 담당 병원에서 진행하는 방향으로 치료를 진행하시는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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손가락골절후 재활치료 집에서 해도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 손가락 골절 후 재활치료를 집에서 진행하는 것은 가능하지만, 전문적인 치료와 병행하는 것이 중요합니다. 집에서는 따뜻한 물에 손을 담그고 손가락을 부드럽게 굽혔다 폈다 하는 운동은 근육과 관절의 유연성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 파라핀 치료는 혈액 순환을 촉진하고 경직을 완화하는 데 유용합니다. 그러나 붓기가 잘 빠지지 않고 뻣뻣함이 계속된다면, 과도한 운동이나 잘못된 방법으로 인해 상태가 악화될 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 특히, 통증이 있거나 움직임이 제한된다면 정형외과 전문의나 물리치료사와 상의하여 적절한 치료를 진행하셔야 합니다. 집에서 하는 재활치료는 병원 치료의 보조 역할로 생각하고, 상태를 주기적으로 점검받는 것이 가장 좋습니다. 그리고 과제처럼 주는 스트레칭이나 간단한 운동을 하시는 것도 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.03
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잠수함이 군용으로 쓰이기 시작한 것은 어떤 전쟁부터였나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 잠수함이 군용으로 전투에 본격적으로 사용되기 시작한 것은 미국 독립전쟁(1775~1783)에서입니다. 이 시기에 터틀(Turtle)이라는 세계 최초의 군용 잠수함이 등장했습니다. 터틀은 미국이 영국 해군을 공격하기 위해 개발한 원통형 잠수함으로, 수작업으로 프로펠러를 돌려 움직였으며, 적선의 선체에 폭발 장치를 설치하는 방식으로 사용되었습니다. 잠수함이 본격적으로 발전한 것은 미국 남북전쟁(1861~1865) 때 CSS 헌리(Hunley)라는 잠수함이 등장하면서입니다. 헌리는 최초로 적선을 침몰시킨 잠수함으로 기록되었지만, 작전 중 자폭하며 침몰하기도 했습니다. 이후 잠수함은 1차 세계대전(1914~1918)에서 독일이 U보트(U-boat)를 대량으로 사용하며 해상 봉쇄와 무제한 잠수함 작전에서 중요한 역할을 하며 현대적 군용 잠수함의 기본을 다지게되었다고 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.03
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의자에 앉아 있는게 불편한데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 의자에 앉아 있는 것이 불편하게 느껴진다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저, 장시간 앉아 있는 경우 허리와 골반 주변의 근육 긴장이나 혈액 순환 저하로 인해 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한, 자세를 바꾸거나 아빠 다리를 하는 경우, 골반과 무릎에 불필요한 압력이 가해지면서 통증이 발생할 수 있습니다. 만약 앉아 있는 동안 지속적으로 불편함이 느껴진다면, 허리 디스크, 골반 불균형, 또는 근골격계 약화와 같은 신체적 요인이 원인일 수 있습니다. 올바른 자세로 앉기 어렵다면, 의자 높이나 쿠션 등을 조정하여 허리에 적절한 지지를 제공해 보시고 테스트 해보시면 좋을거 같습니다. 또한, 정기적으로 자세를 바꾸고 스트레칭을 하여 긴장을 완화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 불편함이 지속되거나 통증이 심하다면, 정형외과나 재활의학과에서 엑스레이나 초음파 같은 영상학적 검사를 통해 근본 원인을 해결해보시는 것도 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.03
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허리디스크 바른 자세에 다리꼬는 방식이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 허리디스크가 있을 때 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다리 꼬는 자세는 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에 권장되지 않습니다. 다리를 꼬고 앉으면 척추의 비대칭이 발생하고, 이로 인해 허리 근육에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 그러나 곧게 앉은 자세에서 다리를 교차하는 방식은 때때로 허리의 부담을 줄일 수 있을 수 있으나, 그 자체로 바른 자세가 되지는 않습니다. 디스크에 부담을 덜어주는 자세는 양발을 평평하게 바닥에 두고, 무릎과 엉덩이가 직각을 이루는 자세입니다. 흔히 좋은 자세라고 생각하는 자세를 하는것이 좋습니다. 자세를 바르게 유지하려면 발 받침대를 사용하거나 의자에서 발을 땅에 붙여서 앉는 것이 좋습니다. 바른 자세는 등을 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 밀어 넣어 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 것이 핵심입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.03
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한달전부터 무릎에 주사맞고 뭔가가 이상해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 프롤로 주사를 맞은 후 무릎에 물소리와 부풀음, 시린 느낌 등 이상 증상이 지속된다면, 주사를 맞은 부위에 염증이나 액체 축적이 있을 수 있습니다. 특히, 주사가 제대로 흡수되지 않거나 염증 반응이 일어나면 무릎에 부풀거나 불편한 느낌이 지속될 수 있습니다. 무릎 안쪽에서 혈관이나 인대가 움직이는 느낌은 그 부위의 신경이나 조직이 민감해졌거나, 액체가 흡수되지 않고 잔여물이 있을 때 발생할 수 있습니다. 샤워할 때 시린 느낌은 그 부위의 혈액순환이 원활하지 않거나, 외부 자극에 의한 민감도가 증가한 결과일 수 있습니다. 이러한 증상이 계속된다면 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 엑스레이나 초음파를 통해 주사 후 발생할 수 있는 염증이나 액체 축적 등을 확인하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 무릎은 인체 관절 중에 중요한 부분의 관절입니다. 그래서 뭔가 문제가 있으면 빠른 치료를 하시는게 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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