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오늘 계단을 많이 올라 같다 내려같다 했는데 다리가 절인 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 계단을 많이 오르내린 후 다리가 저린 증상은 과도한 운동이나 반복적인 움직임으로 인해 근육이나 신경에 압박이 가해졌기 때문일 수 있습니다. 다리가 저린 이유는 근육의 피로, 혈액 순환 문제, 또는 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 특히, 무리한 활동으로 인해 근육이 과도하게 긴장하거나 염증이 생길 수 있고, 신경이 눌리거나 자극을 받아 저린 느낌이 들 수 있습니다. 특히 계단을 오르는 동작에서는 허리 힘이 간혹 많이 들어갈 수 있습니다. 그럼 허리가 긴장을 하는데 허리쪽에 있는 신경은 다리쪽까지 연결되어있어 허리가 긴장이 되면 자연스레 다리가 저릴 수도 있습니다. 이 부분 참고 하시면 좋을거 같습니다. 허리쪽이나 고관절쪽 풀어보시고 예후 보시고 정형외과나 신경외과 가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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골다공증인데 안마의자 맛사지 괜찮은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 골다공증이 있는 경우 안마의자를 사용할 때 주의가 필요합니다. 골다공증 수치가 -4.3으로 상당히 낮기 때문에 뼈가 약해져 있어 과도한 압박이나 강한 자극이 뼈에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 요즘 안마의자는 강도가 강한것들도 있어서 주의해야합니다. 안마의자를 사용할 때 뼈가 욱신거리거나 아픈 느낌이 든다면, 그 강도나 압력이 너무 강할 수 있습니다. 적당한 자극은 근육 이완에 도움이 될 수 있지만, 강도는 2단계로 낮추고 사용하시고, 시간을 짧게 하시는 것이 좋아보입니다. 발뒤꿈치, 발등, 무릎, 등이 많이 아프다면 안마 의자를 잠시 쉬고, 물리치료나 도수치료적인 접근으로 시도해보시는 것도 좋을거 같습니다. 전체 체형에 대한 정렬을 잡아주는 치료이므로 몸을 효율적으로 사용할 수 있게 만들어주어 뼈의 부담이 덜 갈 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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갑자기 허리가 아플 때는 걷기와 뜨거운 물에 담그기 어느 게 효과적인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 갑자기 허리가 아플 때, 걷기와 뜨거운 물에 담그는 방법 모두 상황에 따라 효과적일 수 있고 아닐 수 있습니다. 걷기는 가벼운 움직임을 통해 근육의 경직을 풀고 혈액 순환을 촉진 시킬 수 있어 초기에는 도움이 될 수 있습니다. 그러나 통증이 심하거나 급성일 경우, 과도한 활동은 오히려 악화 시킬 수 있으니 조심해야 합니다. 뜨거운 물에 담그는 것은 근육을 이완 시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 염증이 있는 상태에서는 뜨거운 온도가 오히려 자극을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 가장 좋은 방법은 통증이 심할 때는 잠시 쉬고 냉찜질로 염증을 가라앉힌 후, 통증이 어느 정도 완화되면 걷기나 온수욕을 시도하는 것이 좋습니다. 그런데도 통증이 지속된다면 정형외과나 재활의학과를 방문하는 것이 근본 원인 치료도 되고 정확합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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에스컬레이터를 걸어보면 불편한데, 심리적인 이유인지, 규격이 계단과 다른 것인지 궁금합니다?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 에스컬레이터가 정지된 상태에서 계단처럼 걸어보면 불편한 이유는 심리적인 요인과 함께 에스컬레이터의 디자인 차이 때문일 수 있습니다. 에스컬레이터의 계단은 일반적인 계단보다 길이와 폭, 높이가 다를 수 있습니다. 특히, 에스컬레이터 계단은 고정된 위치에 있어 움직이지 않지만, 다른 계단보다 발걸음이 자연스럽게 맞지 않아 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한, 에스컬레이터를 타고 있을 때의 자동 이동과는 달리 걸을 때는 의식적으로 걸음 속도나 자세를 조절해야 하므로 심리적인 불안감도 느낄 수 있습니다. 이 모든 요소들이 복합적으로 작용해 불편함을 유발할 수 있습니다. 그리고 실제 계단 설계와 에스컬레이터 설계자도 다르다고 합니다. 이런 부분 보면 서로 특성이 다른것으로 보입니다.
학문 / 기계공학
24.12.31
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반지를 껴서 반팔 절인 증상이 있을지 궁금합니다?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 반지를 끼고 일을 할 때 손가락이 저리고 어깨가 아픈 증상이 나타난다면, 반지가 손가락의 혈류를 방해하거나 신경을 압박했을 가능성이 있습니다. 특히, 반지가 꽉 낄 경우 손가락에 분포된 작은 혈관과 신경에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 손가락 저림이 발생하고, 이어서 신경 경로를 따라 팔과 어깨에도 통증이 퍼질 수 있습니다. 또한, 작업 중 잘못된 자세나 반복적인 동작으로 인해 신경이 눌리거나 긴장이 생긴 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 반지를 빼고 증상이 호전되는지 확인해 보시고, 계속해서 증상이 지속된다면 말초 신경 문제나 혈류 장애 가능성을 염두에 두고 잘하는 정형외과나 신경외과쪽을 방문해보셔서 근본 원인 치료를 하시는것이 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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우주선은 시속 몇 킬로로 움직이나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 우주선의 속도는 사용 목적과 궤도에 따라 다르지만, 저 궤도를 도는 우주선은 보통 시속 28,000km(초속 약 7.8km)로 움직인다고 합니다. 이 속도는 지구 중력을 벗어나기 위한 최소 궤도 속도입니다. 우주선의 연료는 주로 화학 로켓 연료를 사용하는데, 액체 산소와 액체 수소 등이 대표적입니다. 또한, 깊은 우주 탐사용 으로는 이온 추진 시스템이 사용되며, 이는 적은 연료로 장시간 안정적인 속도를 유지할 수 있습니다. 우주선이 이 속도로 이동하면 지구 궤도를 한 바퀴 도는 데 약 90분 정도 걸립니다. 이런 고속 이동은 중력을 극복하고 우주 환경에서의 이동을 가능하게 합니다. 점점 우주선도 개발되고 있습니다. 머지않아 달나라 여행이나 우주여행도 실현가능할것으로 보입니다.
학문 / 기계공학
24.12.31
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음주운전 단속기는 무슨 원리로 작동할까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 음주운전 단속기기는 주로 호흡 속의 알코올 농도를 측정하는 방식으로 작동합니다. 가장 일반적으로 사용되는 원리는 연료전지 센서 방식으로, 호흡 속의 에탄올이 전기 화학 반응을 일으키며 생성된 전류를 통해 알코올 농도를 측정합니다. 적외선 분광법을 사용하는 단속기도 있어, 에탄올 분자의 흡수 패턴을 분석하여 농도를 판단합니다. 일반적으로 이 기기들은 높은 정확도를 유지하지만, 오작동 가능성이나 환경적 요인에 따른 오차가 있을 수 있습니다. 공차는 기기와 조건에 따라 다릅니다. 검출 성공률은 매우 높은 편이며, 이를 통해 음주운전을 효과적으로 단속할 수 있습니다. 간혹 인터넷에서도 구매가 가능하지만 측정 정확도가 많이 떨어지고 오차가 큽니다 참고하시면 좋을거같습니다.
학문 / 기계공학
24.12.31
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전신 마비 환자의 재활에서 첨단 기술인 로봇이나 AI는 어떻게 활용되고 있나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 전신 마비 환자의 재활에서 로봇과 AI는 혁신적인 치료를 하는데 일부 도움을 주고 있습니다. 로봇 보조 재활 기기는 환자의 움직임을 도와 근육 기억을 자극하고 기능 회복을 촉진합니다. AI 기술은 환자의 상태와 진전을 분석해 맞춤형 재활 프로그램을 설계하고 치료 효율성을 높이는 데 활용됩니다. 예를 들어, 웨어러블 로봇 슈트는 보행 훈련을 지원하며, AI 기반 가상현실 치료는 환자가 몰입형 환경에서 신체 기능을 연습할 수 있게 합니다. 이러한 기술은 비용과 접근성의 제한이 있지만, 점차 보급되면서 환자와 보호자가 이해하고 활용할 수 있는 기회가 늘고 있습니다. 나중에는 보험체계도 로봇 치료나 로봇 재활로 개편되어 일반인들도 쉽게 사용 할 수 있게끔 보급화 될것으로 전망됩니다.
학문 / 기계공학
24.12.31
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발등이 아프면 걸을때 통증이 심하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 통증 부위가 인대가 아니라 발등이라고 의심된다면, 발등 부위의 손상이나 염증이 원인일 가능성이 있습니다. 발등에는 많은 신경과 혈관, 힘줄이 지나가는데, 이 부위에 염좌나 염증, 또는 피로 골절이 있을 경우 걸을 때 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 지속된다면 단순한 염좌가 아니라 추가적인 문제일 수 있으므로, 정형외과 가보셔서 엑스레이 찍어서 골절 여부나 초음파 촬영을 통해 힘줄이나 인대에 염증이있진 않는지 세부적인 검사가 필요할것으로 보입니다. 발은 제2의 심장이라고 불리울정도로 중요한 부분입니다. 빠른 치료를 하시는게 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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종아리 근육 뭉침과 팔다리 근육 튕김 증상이 운동부족의 영향일까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 운동 부족 상태에서 갑작스러운 운동량 증가로 인해 근육이 과도하게 긴장하거나 피로가 누적된 결과일 가능성이 높습니다. 또한, 평소 걸음 수가 적어 근육이 약해져 있었기 때문에 더 민감하게 반응했을 수 있습니다. 이런 증상은 충분한 휴식, 스트레칭, 그리고 운동 강도를 점진적으로 높이는 것으로 완화될 수 있습니다. 그리고 종아리 근육의 뭉침은 상체까지 영향을 줄 수 있습니다. 시체를 해부해보면 종아리부터 머리까지 연결되어있습니다. 그 이야기는 종아리 근육이 뭉치면 상체 근육이 같이 뭉칠 수 있다는 것을 의미합니다. 아마 종아리만 풀어도 어깨 힘이 빠지는걸 경험해보실 수 있습니다. 그래서 개인적으로는 휴식 스트레칭도 좋고, 체형 교정에 대한 부분으로 도수치료나 교정치료 받아보시는 것도 도움이 될것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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