골다공증인데 안마의자 맛사지 괜찮은가요?
골다공증 수치가 -4.3인데 안마의자를 하고 나면 지를 받으면 뼈가 욱신거리고 아픈데 뼈에 안좋을까요?아니면 적당한 자극이 도움이 될까요?발뒤꿈치와 발등,무릎과 등이 많이 아프네요 안마의자강도는 5단계중 2단계로 맞춰하고있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이나 불편감이 심하시다면 강도를 조정하셔서 부드럽게 받으시거나, 통증이 지속된다면 중단을 하시는 것이 좋겠습니다. 지나친 자극은 신체에 손상을 가할 수 있기 때문에 골다공증이 있는 경우에는 뼈에 부상을 입을 수 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
골다공증이 있는 경우 안마의자를 사용할 때 주의가 필요합니다. 골다공증 수치가 -4.3으로 상당히 낮기 때문에 뼈가 약해져 있어 과도한 압박이나 강한 자극이 뼈에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 요즘 안마의자는 강도가 강한것들도 있어서 주의해야합니다. 안마의자를 사용할 때 뼈가 욱신거리거나 아픈 느낌이 든다면, 그 강도나 압력이 너무 강할 수 있습니다. 적당한 자극은 근육 이완에 도움이 될 수 있지만, 강도는 2단계로 낮추고 사용하시고, 시간을 짧게 하시는 것이 좋아보입니다. 발뒤꿈치, 발등, 무릎, 등이 많이 아프다면 안마 의자를 잠시 쉬고, 물리치료나 도수치료적인 접근으로 시도해보시는 것도 좋을거 같습니다. 전체 체형에 대한 정렬을 잡아주는 치료이므로 몸을 효율적으로 사용할 수 있게 만들어주어 뼈의 부담이 덜 갈 수 있습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
과도한 자극은 뼈에 통증을 유발하고 부상 위험이 있습니다.
적절한 강도의 마사지는 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.
마사지 후 통증이 심해지면 강도를 낮추거나 중단해야합니다.
전문가와 상담하여 안전한 마사지 방법을 찾는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
보통 마사지나 안마의자가 뼈에 영향을 미치지 않습니다.
그런데, 골밀도 T score -4.3은 매우매우 심한 골다공증 수치입니다.
저라면 물리적인 자극을 하는 마사지보다는 온찜질을 통해서 통증 조절을 하시는게 더 적절할 거라고 생각합니다.
그리고 잘 진료받고 잇으시겠지만 이정도 심한 골다공증이라면 반드시 골다공증 주사를 맞으셔야겠으며 romosozumab이라고 하는 제일 효과가 좋은 주사를 맞으시는게 적절하겠습니다. 급여 인정 기준이 까다로워서 사용을 많이 하지 못하는 약제이지만 효과는 가장 좋으며 필요시 비급여로라도 맞으시는게 바람직할거라고 생각합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골다공증 수치가 -4.3이라면 뼈의 밀도가 많이 감소한 상태입니다 안마의자를 상요하고 나서 욱신거림이나 통증이 느껴진다면 과도한 자극이 뼈에 좋지 않을 수 있습니다 적당한 자극은 도움을 줄 수 있지만 통증이 지속된다면 사용을 줄이고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골다공증으로 불편이 있으시군요.
골다공증이 있으시다면 안마의자를 사용하실 때 주의하셔야 합니다.
통증이 유발될 정도의 강도나 시간으로 사용하시는 것은 좋지 않습니다.
담당의사선생님과 상담을 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
골다공증이 있는 경우, 특히 골밀도가 -4.3으로 상당히 낮은 상태라면 안마의자 사용에 주의가 필요합니다. 안마의자에서 제공되는 진동이나 눌림이 골다공증으로 인한 약해진 뼈에 부담을 줄 수 있습니다. 질문자분이 경험하신 욱신거림과 통증은 이러한 과도한 자극이 원인일 가능성이 있습니다.
안마의자 사용 시에는 최소한의 강도로 조절하시고, 통증이 발생하면 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 안마의자의 자극이 골밀도를 향상시키는 데는 도움이 되지 않으므로, 이러한 기기를 사용할 때는 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 마사지를 선택하는 것이 바람직합니다.
특히 발뒤꿈치, 발등, 무릎, 등이 아프다면 물리치료와 같은 전문적인 도움을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다. 적절한 운동과 영양 섭취 또한 골다공증 관리에 중요한 요소입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
추천 드리지는 않습니다.
2단계 여도 재수없으면 골절 될수도 있습니다. 또한 현재 통증이 있다면 안하시는게 좋기 때문에
1단계로 해보시고 통증이 없다면 괜찮을 수도 있으나
골다공증에 좋은것은 적당한 자극이지만, 외부 자극보다는 근력강화나 운동으로 인한 내부적인 자극이 더 효과적이므로
마사지보다는 운동을 추천 드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골다공증 수치가 -4.3인 경우, 뼈의 밀도가 많이 감소한 상태로, 외부 자극에 민감할 수 있습니다. 안마의자를 사용한 후 뼈가 욱신거리거나 아픈 것은 과도한 자극이 뼈에 부담을 줄 수 있음을 나타낼 수 있습니다.
일반적으로 적당한 자극은 혈액 순환을 개선하고 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 골다공증 환자에게는 주의가 필요합니다. 현재 사용 중인 안마의자 강도가 2단계라면 상대적으로 낮은 강도이지만, 통증이 지속된다면 사용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
물리치료사나 정형외과 의사와의 상담을 통해 적절한 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
골다공증이 있는 경우, 안마의자를 사용하는 것은 주의가 필요합니다. 골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 골절될 수 있는 상태이기 때문에 강한 압력이나 충격이 가해지면 뼈에 손상이 발생할 위험이 있습니다.
안마의 강도를 가장 약하게 설정하시고, 강한 압력이나 두드림 마사지 기능은 피하는 것이 좋습니다.
특히 척추에 과도한 압력이 가해지지 않도록 조심해 주시고, 등과 허리 주변에 쿠션을 깔아 충격을 완화시켜주시면 좋습니다. 안마 같은 경우 너무 오래 사용하지 마시고 골절 병력이 있는 부위는 특히 더 조심해주시면 좋을 것 같습니다.
마사지 뿐만 아니라 가벼운 스트레칭 및 온찜질을 통해서도 근육의 이완 및 통증 완화가 가능합니다. 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 안마의자를 하고나서 뼈가 욱신거리고 아프면 1단계로 낮추는것이 좋으며, 마사지를 받을 때 뼈가 충격을 완화시키기 위해 수건을 대고 받는것도 도움이될 수 있습니다.
지금은 괜찮지만 골다공증 환자분들은 뼈에 계속된 압박을 준다면 점차 뼈에 충격이 쌓여 골절이 발생할 수 있기 때문입니다.
한번에 너무 오랜시간 하지 마시고 10~15분정도 하는것이 좋으며, 척추나 무릎 엉덩이뼈 등 뼈가 튀어나온 부위는 더 약할 수 있기 때문에 살살 받으셔야합니다.
오늘이 2024년도 마지막 날입니다. 2024년도 정말 고생 많으셨고 2025년도 미리 새해인사드립니다.
새해 복 많이받으세요!